單煮燕麥公尺粥口味很差嗎？

1樓：網友

個人口味不同，單煮燕麥粥沒什麼味道，但低脂肪吃後有飽腹感，有助於**。

燕麥粥和小公尺粥哪乙個做早餐好?

2樓：蝴蝶泉邊

食燕麥是有好處的：燕麥性平，味甘。歸肝、脾、胃經。具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；

3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；

4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

而小公尺粥：小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質克、脂肪克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖克，產熱量比大公尺高許多。

另外，小公尺因富含維生素等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

所以看你針對什麼情況嘍，我個人認為可以兩者互相搭配，五穀雜糧對人身體總是好的～

3樓：玲玲雙休

對於肥胖型體質建議燕麥粥，可以有助於腸蠕動，適合**。對於虛弱瘦小體質建議小公尺粥，小公尺粥滋補養身最好。

小公尺粥與燕麥粥那個有營養？

4樓：生命過客之龍客

都是很好的，小公尺屬於五穀之類的，燕麥粥還有補腦的功效。

小公尺因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。小公尺熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小公尺不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍；小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。

燕麥含有多種營養物質，喝燕麥粥不僅利於**，還對糖尿病患者有很大好處。另外，燕麥粥還能通大便，因此便秘的朋友，尤其是老年朋友，可以多喝些燕麥粥，這樣既能通便，又可以預防糖尿病和心腦血管疾病的發生。

5樓：在天源寺禱告的矢車菊

胃的吸收代謝需要小公尺來養好，胃不好再有營養不吸收也白搭！所以早晨小公尺粥更好。

6樓：網友

小公尺粥就是普通的五穀，燕麥粥補腦的，相對而言是燕麥粥營養價值高。

糙公尺燕麥蕎麥粥長期當中飯吃好嗎

7樓：狼狽智謀

那些都是假的、廣告忽悠人的、信了你就中招了，建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。

安全**最重要，更不要亂吃藥，將內分泌搞亂就麻煩了。