1樓：幹若煒
引言；在懷孕期間吃很多東西對寶寶都是有好處培橡的，在懷孕期間均衡的營養是非常重要的。嗯可以對寶寶的生長發育起著很好的作用，同時對孕婦自身也是有好處。那麼我們有哪些食物可以對寶寶有好處呢？
下面可以一起來了解一下。
我們在孕早期的話可以適當的補充一些葉酸。葉酸裡面的話含有的營養素比較豐富，而且還能夠預防胎兒的畸形，對胎兒的生長發育是有幫助的。同時在飲食方面可以多攝入一些優質的蛋白類的食物。
比如牛肉羊肉。豬肉等等。能夠補充體內的蛋白質，促進新陳代謝。
懷孕以後吃一些豆製品和蔬菜水果，也是對寶寶很有好處的，豆製品的話，比如有大豆，黃豆，黑豆等等。這些豆類的話配肆旁，能夠促進胎兒的大腦發育，還可以調理身體。也可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如黑木耳，黑芝麻，蘋果，橘子，葡萄香蕉，菜花，蓮藕，蘿蔔，荔枝。
等等食物都是對胎兒有生長有好處的。同時的話，孕婦要適當的參加一些戶外運動，散散步，做一些孕婦操等等。都是有好處的。
孕婦的話還需要保持一顆良好的心態，心情要愉快。作息要規律，不要熬夜。多休息。
我們懷孕以後，除了在飲食方面要加強營養，也有其他需要注雹公升意的事項。比如懷孕以後儘量的少去一些人多聚集的地方，這樣減少病毒的乙個傳染機會。少化妝是不要接觸一些有害的物質，化學物品等。
懷孕期間也要注意觀察孩子的生長發育情況，定期的做產檢。還需要控制體重，避免發生巨大兒的情況。
2樓：浩海永寧
女人懷孕之後，多吃綠色的蔬菜，豆製品，堅果，五穀雜糧和一些肉類，對寶寶都是有好處的。
3樓：青楓侃
女人在懷孕之後應該多吃些葡萄鍵巧，碼亮配橘子，柚子，哈密瓜，西紅柿，黃瓜，遲指蘋果，香蕉，獼猴桃，雞蛋，乳酪，動物的肝臟，牛奶，酸奶，牛肉，火龍果等等。
4樓：沒結婚呢
多吃一些蝦仁、魚肉、牛肉、蘋果、香蕉、火龍果對寶寶有好處。
5樓：劉心安兒
吃堅果，多吃動物肝臟，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃雞蛋，對身體有好處。
懷孕吃什麼對寶寶好處多
6樓：太平洋親子網
對於那些備孕中的夫妻來說，懷孕就是他們的夢想。自從懷上寶寶以後，準媽媽們每天關注的重點都轉移到了寶寶身上。而孕婦會把吃的方面看的很重要，因為這關乎胎兒的發育與成長。
說到寶寶，懷孕吃什麼對寶寶好？
懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食慾不佳等等，你不一定能達到乙個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。
懷孕期間，你的身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。如果你處於孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。
孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。補鈣從孕中期開始。
這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素c、b族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。鈣片對孕期媽媽是不可或缺的乙份營養，因為要獲取足夠鈣質的吸收，才能讓胎兒健康的成長髮育。市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什麼鈣片好。
其實在挑選鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的。一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。
所以在選購時特別留意鈣的含量。
懷孕女士吃哪些東西對身體有好處？
7樓：嘉玉玉寶貝
可以去多吃一些海參，黑魚，豆製品，瘦肉，雞蛋，羊腎，芝麻醬，海帶，大豆，蝦皮，也要多吃一些蔬菜水果。這些食物對身體都是有好處的。
8樓：行樂先生
豬肝，雞肝，魚蝦，雞肉，牛肉，羊肉，這些食物對身體是有好處的，可以補充營養啊，可以讓身體變得更加健康，對胎兒的發育也是有好處的。
9樓：陽光趙大地
建議要能多吃瘦肉、豬骨頭、魚蝦、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、五穀雜糧等等的食物，保證每天都有合適的蛋白質、脂肪、維生素等等營養素的攝入。
10樓：感性的數學卷
懷孕女士在懷孕期間可以吃一些獼猴桃，小番茄之類的，對身體也是有好楚的。
11樓：撒的謊
可以多吃一些魚肉，瘦肉，肝臟，海帶，蝦皮，豆腐，黑木耳，花生公尺，還有一些菠菜，油菜，西瓜，橙子，柚子，哈密瓜，蜂蜜等等。
12樓：網友
首先推薦的是瘦肉，瘦肉中富含有鐵，鐵在人體的血液轉運過程當中會輸送氧氣和紅細胞合成的過程會取得不可替代的作用。準媽媽的血液總量會增加，因為保證能夠通過血液為胎兒提供足夠的營養，因此對於鐵的需要量就會成倍的增加。其次我們要推薦就是豆製品，它可以為準媽媽提供很多的必要的營養元素。
第三個就是低脂肪的奶。酸奶中含有鈣質，還有蛋白質，而且是十分有利於胃腸道的健康的。
第四個我們要推薦的就是綠葉蔬菜。因為在懷孕的過程當中，我們需要大量的葉酸，還有膳食纖維。而綠葉蔬菜它是很好的葉酸和鋅的**，比如說萵筍紫甘藍，還有顏色越深的蔬菜的話，它所含的維生素c的含量，還有其他的維生素含量就會比較高。
第五個我們要推薦的就是麥片，因為麥片的熱量，它不但可以讓準媽媽保持精力，而且還有像豐富的膳食纖維，能夠幫助媽媽降低體內的膽固醇的水平。孕期的準媽媽對營養素和微量元素的需求量都會大大的增加，因此在飲食上要保持均衡，為自己和寶寶的健康公升級。
13樓：梧桐老師為你解答
這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。
14樓：小伊不長肉
要多吃一些水果和蔬菜，同時必要的粗糧也是很關鍵的，要定期補充一些維生素和葉酸，可以促進胎兒生長發育。女性在懷孕的過程中可以多吃一些蛋白質含量高的食物，例如一些雞蛋肉類和深海魚。
15樓：evk的建築知識店鋪
孕期您可以喝一些孕婦奶粉，孕婦奶粉中含有豐富的葉酸，有助於胎兒腦部的生長髮。多喝牛奶，堅果類食物，如：核桃、杏仁，
16樓：冰天雪地
多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，比如說豬牛肉，羊肉，或者一些豆制類食品。
17樓：嘉喆媽媽談教育
可以多吃一些保胎的食物，這樣有利於胎兒的健康發育。
懷孕16周吃什麼對寶寶好
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俗話說女人是水做的，而根據五行學說腎又屬水，因此女人是應該補腎的，腎的顏色是黑色，因此總體來說黑色的食物是補腎的，平時按揉自己的腎經上的太溪 複流 湧泉和脾經的三陰交穴，每天堅持就會起到作用，還可以用熱水袋在後背的腎腧暖暖也是補腎，可以多吃何首烏，枸杞，山藥，黑芝麻，黑豆，栗子，鱸魚等食物。吃黑色食...
吃什麼對面板有好處，吃什麼東西對面板有好處
一般情況下，吃富含維生素和富含膠原蛋白的食物對 好 吃維生素類藥物對 好，建議在醫生的指導下使用藥物，具體內容如下 1.富含維生素的食物 通常吃富含維生素的食物對 好，可以使 變得細膩 光滑，大部分新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如南瓜 生菜 菠菜 檸檬 獼猴桃 蘋果等。2.富含膠原蛋白的食物 吃富含膠...