1樓：鵝子野心
可以。巴旦木炒蝦仁。
原料：虛灶手鮮蝦400g；椒鹽口味巴旦木50g；芥藍7-8根；蔥；姜；
調料：鹽1-2克；白糖1/4小匙；香油少許；
巴旦木炒蝦仁，其實這裡面辯搏說到的巴旦木就是扁桃仁。用它來搭配蝦仁做菜，口感不錯，營養也是十分的豐富，算是一道不錯的健康清新菜了。
做法和步驟。
1、鮮蝦去殼後將蝦背剖開去除蝦線，用清水反覆清洗乾淨後控幹水分；加入醃蝦用調料（鹽2g；廣東公尺酒15ml；玉公尺澱粉1勺；食用油10ml；白胡椒粉；）抓勻，醃製15分鐘左右；
2、芥藍摘掉葉子削去外皮，斜刀切段，蔥姜切末；將芥藍段焯差嫌水後控幹備用；
鍋內熱油，下入蔥姜熗鍋；下入蝦仁翻炒至變色；
3、下入芥藍，加入鹽調味，翻炒均勻；加入巴旦木淋少許香油炒勻後製作完成。
小貼士：1、焯芥藍的時候放入少許鹽和糖，讓芥藍更綠且入味；2、處理好的蝦仁用清水反覆沖洗乾淨；3、蝦仁很容易熟，炒的時候注意大火急炒，快速出鍋。
2樓：zpj小娟
別人弄好的呀？不用加2
吃八旦木有什麼好處
3樓：網友
巴達木」的果仁不僅是一種極好的美容食品，而且具有明目、健腦以及健胃消食的功能。維吾爾族農民喜用「巴達木」果仁作為健身的滋補品，並用以**高血壓，神經衰弱、**過敏、氣管炎、小兒佝僂症等疾病。在現代醫學領域，常以「巴達木」粉**糖尿病、癩癲癇、胃病，近年來，又製成了苦巴旦杏球蛋白氫氯化物新藥，專治流行性病毒感冒。
最新醫學研究發現，不飽和脂肪酸具有殺傷腫瘤細胞的功能，而「巴達木」油中90%以上為不飽和脂肪酸。「巴達木」讓您在品嚐美味的同時，幫助您補腦健體，抵抗各種疾病的侵害。
健康貼士】：杏仁是維生素e最好的食物源之一，也是含維生素最豐富的堅果之一。維生素e是一種強力抗氧化物，有助於保護人體和抵抗多種慢性疾病。
科學研究不斷揭示有關抗氧化物作用的重要資訊，抗氧化物通過保護人體細胞不受破壞，達到減緩衰老和部分慢性病發展的目的。抗氧化物同樣可以有助於保護人們抵抗由於生活方式、空氣汙染和間接吸菸造成的緊張和有害衝擊。
瞭解你的脂肪情況十分重要，需知重要的並不是減低膳食中的脂肪，而是減少熱量。有些脂肪，象巴達木杏仁中所含的脂肪，對你的身體有好處，使你不需吃很多就有飽腹感。在食用杏仁的同時，你能獲取很多蛋白質和其他營養素。
杏仁不僅含較高的蛋白質，並且還含較多的纖維，可以減少飢餓感（對控制體重很有益）。20-25粒杏仁所含的膳食纖維與乙個橙子或蘋果相似。
巴達木是維生素e的極佳**，維生素e是最有效的天然抗氧化物之一。初步研究顯示，抗氧化物可以減緩衰老過程。兩把（約55克）杏仁可以滿足中國的推薦日維生素e攝入量。
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