1樓：是柒先生呀
堅果中含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦所需的營養，促進胎兒中樞神悉渣慧經系統發育。睜答堅果中含有鈣、磷等微量元素，有利於胚兒牙齒及骨骼的發育。
且堅果中含有油脂，能夠潤腸通便，預防便秘，有利於孕婦的身體健康。但需適量食用，切勿食用炒焦、黴變的堅果，以免影響孕婦及胎兒的身體健康。
建議妊娠期間健康飲食，富有營養，梁判切勿偏食。
2樓：我愛嬋丫頭
堅果營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，具有降低膽固醇、抗氧化、補充礦物質等功效。
都說堅果有營養
3樓：向陽
#人人能科普，處處有新知#都說堅果有營養，可堅果到底有什麼營養？晌孝。
其實堅果的營養很重要的是含有omega一3不飽和脂肪酸。
脂肪酸是我們身體很重要的組成部分，脂肪宴梁稿酸特別喜歡跟氫元素做搭檔，一旦找到自己的搭檔，它們就有了新的形態，我們就叫它飽和脂肪酸。
還有一種脂肪酸，就是人們在加工油脂的時候，人為的加氫加熱，使得每個脂肪酸搭檔一大堆氫原子，這就是反式脂肪酸。
我們別小看不飽和脂肪酸，它可是人體非常必要的渣橋營養，其中的omega一3不飽和脂肪酸更是一種只能從外界食物獲取的重要營養，如深海魚油就富含omega一3不飽和脂肪酸。
較為方便獲取omega一3方法就是堅果了。omega一3是大腦發育所不可缺少的，它能有效的改善腦部營養，使我們更加聰明。
堅果營養價值高，食用有什麼禁忌呢？
4樓：巨蟹阿斯頓
堅果它裡面含有的作用是非常多的，但是一次不可以吃太多，因為吃的太多會影響消化。對於栗子的話，在飯後是不可以大量吃的，因為這個時候會攝入更多的熱量，不利於保持體重。如果新鮮的栗子發黴的話，這個時候一定不可以吃，因為這樣會引起中毒。
開心果裡面含有的熱量是非常高的，而且也是較多的脂肪。所以對於血脂高，怕胖的人是不可以多吃的。
5樓：撒的謊
雖然堅果有一定的好處，但是吃的時候也得注意用量，不能吃得過多，堅果裡面的油脂過多容易導致肥胖，像一些有腹瀉，咽炎患者，小孩子，過敏人群都不要吃了，吃這些堅果只是會導致症狀更嚴重的，還容易被卡住。
6樓：3242嗯我
一次不要吃得太多，否則會影響消化。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，貯藏時間太久的開心果，不宜再食用。花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血癥者宜去皮食用。
7樓：小娜娜嗨
一定不可以多吃，要控制食用的量，也不可以搭配不好消化的食物一起吃，要吃新鮮的堅果，血脂高的人要少吃，肥胖的人也不可以吃。
8樓：芊芊梓沫
睡前不要吃；儲存不當或儲藏過久的堅果，可能產生有毒有害物質，如變質的花生易導致黃麴黴素的汙染，不要吃；味道太重的不要吃，很可能是加了各種新增劑的。
9樓：我愛嬋丫頭
因為大多數的堅果都富含大量的脂肪類物質和蛋白質，所以說一般不太建議和肥肉在一起吃。腹瀉，口腔潰瘍和肝膽功能有問題的病人，也不建議多吃。
10樓：李佳楠那男
不要吃太多，不要吃生的，不要吃黴壞的，不要吃過度加工的，不要吃含糖太高的。
準媽媽夢見自己生了小狗什麼意思,準媽媽夢見自己生了五個小狗什麼意思
1，說明愛情方面將有上升趨勢。但不可太得意忘形，這樣會顯得太輕浮，有可能會被對方討厭，所以要適可而止。夢見狗跟在母犬後行走，朋友心懷不測，夢見母犬和小狗在一起，朋友會帶來好處。夢見大狗生了5只小狗是什麼意思 說明你希望有很多的知心朋友 缺愛。哈哈 最好去問諸葛亮 孕婦夢見自己生個兩個小狗一個小貓 夢...
準媽媽，多吃？還是巧吃？
經醫學證實，女性孕期飲食營養的好壞直接影響胎兒營養的質量，從而影響胎兒的發育。孕婦比一般女性需要攝取更多的營養，以便滿足胎兒成長，為胎兒維持乙個理想的生長環境，及配合母體準備哺乳的生理變化所需。孕期每日食物的種類越多，營養也越完整，可參照 健康飲食金字塔 如圖 注重營養 科學，少吃多餐，不在量多，而...
問下準媽媽們。求解答
正常的情況哈，過段時間她適應了就好了 女人懷孕一開始都這樣，作為老公要多包容一點 都一樣吧。就像生理期一樣的煩躁疑慮不安，容易動怒。剛懷孕有心理和生理上的各種反應，心裡上可能還沒有做好準媽媽的準備，又或者是太高興做了媽媽處處都很小心。對剛懷孕的準媽媽來說，每個人的反應也是不一樣的，望你多體諒體諒，做...