1樓：賽桂花澄靜
土豆。適量。
南瓜。適量。
蒜瓣。4瓣。鹽。適量。
胡椒。適量。
味精或雞精。
適量。土豆燉(炒)南瓜的做法。
將土豆和南瓜切塊(土豆和南瓜數量相當即可)，熱油翻炒至兩面金黃。老南瓜可以去皮，小南瓜不用，土豆和南瓜切塊不要太大。
加鹽，胡椒粉翻炒均勻，填水至剛好沒過菜，中火收湯。如果卜液鏈不是不粘鍋，要注意適時翻攪以免粘鍋或糊埋談鍋。
湯汁收差不多的時候可以嘗型孫一下味道，味道合適等湯剛好收干時關火加味精或雞精。(味精加少量即可，雞精可以根據口味稍微多加一些。翻炒均勻裝盤即可。
2樓：平芙泉風
南瓜燉土豆紅薯的做法：
主料：南瓜100克，土豆100克，紅薯。
100克，山藥50克。
輔料：鹽3克，蔥花10克，檔扮老抽1歐克，食用油。
30克。製作過程：
1、食材全部切小滾刀塊備用。
2、熱鍋涼油放蔥花熗鍋。
3、倒寬廳入食材翻炒放一勺醬油。
4、醬油上色均勻後倒水慎蠢隱。
加入適量的鹽蓋上鍋蓋燉十多分鐘左右。
南瓜土豆蝦皮能一起燉嗎
3樓：
摘要。1、南瓜土豆蝦一起燉不僅口感好，而且還有豐富的營養物質，南瓜能夠起到解毒消腫，富含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內的可以轉化成維生素a，能夠起到養肝明目的效果，同時南瓜含有高纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，還能夠降低血脂，能夠預防心腦血管疾病的發生。2、土豆也是常用的蔬菜，能夠起到和胃、消腫、解毒的功效，服用之後還可以使人產生飽腹感，因為含的澱粉比較多。
3、蝦含有豐富的蛋白質，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，具有較高的營養價值，具有補充營養、有益心血管、延緩衰老等功效。
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<>親，您好，久等啦，據我所知南瓜土豆蝦皮能一起燉的哦，這幾者食物之間並不會相剋哦[比心]
南瓜土豆大蝦能在一起燉嗎？
親，也是可以的。
1、南瓜土豆蝦一起燉不僅口感好，而且還有豐富的營養物質，南瓜能夠起到解毒消腫，富含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內的可以轉化成維生素a，能夠起到養肝明目的效果，同時南瓜含有高纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，還能夠降低血脂，能夠預防心腦血管疾病的發生。2、土豆也是常用的蔬菜，能夠起到和胃、消腫、解毒的功效，服用之後還可以使人產生飽腹感，因為含的澱粉比較多。3、蝦含有豐富的蛋白質，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，具有較高的營養價值，具有補充營養、有益心血管、延緩衰老等功效。
步驟：1、南瓜，土豆，切塊，洗淨。2、蝦皮，蔥花，備用。3、熱鍋放油，蔥花蝦皮翻炒。4、放入南瓜，醬油，醬，十三香，翻炒。5、燉爛放鹽，收汁即可出鍋。
此外推薦南瓜與豬肉、牛肉、蓮子、山藥、小公尺等食物搭配食用，營養更為豐富，能達到更好的效果。[比心]
1、南瓜和豬肉：豬肉含有豐富的優質蛋白質，而南瓜中的半胱氨酸能促進鐵的吸收，從而改善缺鐵性貧血，兩者一起食用有補血養身的功效；2、南瓜和牛肉：牛肉有較為豐富的蛋白質以及氨基酸，南瓜有豐富的胡蘿蔔素，因此兩者一起食用，有一定的預防感冒、補氣的功效；3、南瓜和蓮子：
蓮子富含蓮子鹼、蓮子糖，有良好的的降血糖作用，和南瓜同食有一定的降血糖、降血壓的保健功效；
您可以試著搭配這些哦。
希望我的對您有所幫助哦<>
土豆燉南瓜如何做
4樓：懂視生活
1、食材：南桐基瓜300克、土豆2個（300克）、姜4片、蔥花少許、鹽1克、海鮮醬油多半勺（30ml）、蠔油1/4勺（10ml）、白糖10克、五香粉1小勺。
2、土豆燉南瓜的做法：準備把土豆、南瓜分別去皮切成塊。準備姜4片，蔥花少許。
起鍋燒油，油溫6成熱時放入蔥花薑片爆香，加入土豆翻炒。加入開水1碗約300克。加入南瓜。
加入海鮮醬油半勺約30ml，蠔油1/4勺約10ml，白糖10克，棗輪空五香粉1小勺。蓋上鍋蓋轉中火燉10分鐘左右。出鍋裝盤。
撒些青椒末、小公尺辣末裝飾一下。
3、小貼士：水不要加太多，水多會沖淡味道。土豆和南瓜切塊大小約釐公尺至3釐公尺左右，一口乙個為原則。
注意火候和時間。中火燉10分鐘左右就可以啦。時間過長土豆和南瓜容易燉碎、破相。
燉的過程中可以開啟鍋蓋看一下、嘗一下，熟了立馬關火出鍋。已經加了海鮮醬油和蠔油，酌情加凳瞎鹽。
土豆燉南瓜怎麼做，土豆燉南瓜的做法
主料 土豆，南瓜，調料 鹽，雞精，胡椒粉 做法將土豆和南瓜切成小塊，下熱油翻炒至兩者顏色金黃，加適量鹽 雞精 少許胡椒粉，炒勻後加水剛沒過土豆南瓜，中火燉至湯汁快收幹就可以了。土豆燉南瓜的做法 1 土豆 南瓜切塊，蔥切段 2 鍋中油五成熱，放入花椒 大料，用小火炸出香味，撈出花椒 大料 3 放入蔥花...
土豆燉粉條怎麼做，普通的土豆燉粉條怎麼做？？
食材明細 小雞一隻 土豆2個粉條適量 花椒適量辣椒適量蔥適量蒜適量姜適量白糖適量香油適量味精適量鹽適量製作步驟1.把小雞洗淨切塊，放到漏籃空一下。2.把土豆洗淨切成滾刀塊放進盤備用。蔥姜切段。3.鍋中放油，比炒菜的多點，油熱放一大勺白糖不停用勺子攪拌，鍋底發出紅泡放入雞塊煸炒至雞塊發紅放入蔥姜倒入半...
土豆燉白菜豆腐怎麼做，燉豆腐白菜土豆怎麼做
主料 大白菜半棵 北豆腐200g 土豆1只 排骨150g。輔料 炆燉專家1份 鹽2g 料酒5ml。白菜土豆燉豆腐的做法 1 土豆去皮，大白菜分葉洗淨，豆腐備好。2 土豆切粗條狀，豆腐切2釐米左右大小的塊。3 小排骨涼水下鍋焯一下水，去掉一些腥味。4 熱油鍋，下小排煸炒幾下，5 加入土豆條再翻炒幾下，...