1樓：七里香說車
相信很多人都沒有關注，中國肥胖兒童的數量已攀公升至全世界第一。現在的父母長輩總希望給孩子最好的。 「生長發育期要多吃」、「小孩子吃不胖的」，這些模凌兩可的營養觀念，並沒有教會父母到底怎樣的做法是正確的。
家長們按**面的意思，給孩子胡吃海塞，最終發現很多孩子吃著吃著，個子沒長起來，肚子倒消慶念長了不少。其實在生長發育期，選擇正確的食材，補充營養才是關鍵！
為了給孩子填補充足的蛋白質和鈣，家長們的優選便是各種肉類。但往往瞻前顧後，忽略差首了肉類食品裡的脂肪率。因而比較之下，蝦仁就更加適合用於給小孩服用。
蝦仁裡面含有20%的蛋白，這是乙個很強的佔有率。與此同時，蝦仁裡的脂肪率非常低，所以在健身飲食中，蝦仁也是非常高質量的補充蛋白的食品。轉換不同型別的烹飪方法，讓孩子對同乙個食物，有著不同的試著和覺得。
最先提前準備必須的食材：新鮮大龍蝦、蔥、姜、蒜、尖椒、生抽醬油、公尺醋、糖、芝麻油。作法流程：
第一步，蝦在冷水裡邊泡浸一段時間，用木籤挑去泥腸，割開背部。第二步，蔥、姜、蒜和小辣椒都細細地切割成末，放進碗中放生抽醬油、公尺醋、糖拌勻。第三步，把香油燒熱，澆在上邊，就做成了蒜蓉辣醬。
蝦其背後的泥腸一定要清洗乾淨，要不然吃著會出現土壤的腥味兒。
每一次在街上，您一定會被這些品種繁多、新鮮味美麗的特色美食所吸引，招架不住。我並不是乙個美食專家，但是我是乙個對吃很講究的人，我在不亂吃東西，我進拿困食是以健康的角度來考慮的。人這一輩子，品嚐到老，當然也要學無止境！
2樓：時間帶給我們的快樂
炸薯條就是孩子們都非常喜歡的，而且製作也簡侍前單，首先把土豆切成大小均勻的條清洗澱粉，然後放在冰箱裡面冷畝仔凍20分鐘，炸出來的薯條和老耐清買的一樣。
3樓：愛聊八卦的劉大頭
牛奶布丁、薯條、蛋撻、水果撈、薯片、蝦條等食物鮮香開胃，小朋友都喜歡吃，但一次不能讓孩子吃太多。
4樓：紅紅的虹靜
炸雞柳，炸雞排，炸金針菇，油燜大蝦，蝦仁蒸蛋，土豆肥牛飯，宮保雞丁，枯蘆糖醋排薯虧骨等，這些菜都是小朋友愛吃的，這些美味兒一上桌一沒手帶盤都不夠吃。
鮮香味美，色澤誘人，大人孩子都喜歡吃的食物有哪些？
5樓：七里香說車
原材料：白蘿蔔片、辣椒、尖椒、香萊、生抽、鹽、雞精、醋。1.
白蘿蔔去皮，清洗，切成片，香萊清洗切條，青椒紅椒均清洗切圈。2.將鍋置火上，加油熱，放進白蘿蔔片煸炒，再倒入青椒圈、紅椒圈微炒，倒進適當冷水燉煮。
3.向鍋裡倒進生抽，醋煮至籮卜蒸後，醋煮至籮卜蒸後，加入鹽蔽宴、雞精、上灑香萊段，邊公升溫邊服用。
食物：發制大魷魚只、圓蔥個、薑片、郫縣豆瓣醬、生抽醬油、公尺酒、芡粉適當、鹽適量、辣椒幹個作法、大魷魚去骨，撕下肌肉筋膜，弄成刀花，放進漏勺瀝乾水分，作法1、圓蔥清洗切片，生薑切片，預留，鍋裡倒水燒開了，放進大魷魚汆燙至打卷。2、撈起來，瀝乾水分，預留、鍋裡倒少許油，燒開，、放進圓蔥，放少許鹽，煸炒至斷生，盛出來。
3、再倒適當油到鍋裡。燒開，各自倒進郫縣豆瓣醬，辣椒巨集拍銀幹，生薑片，進行爆香。4、倒進大魷魚煸炒兩下，倒進生抽醬油，公尺酒，炒勻，倒進圓蔥炒勻。
準備材料：平菇9朵，生豬肉150克，紅蘿蔔40克，耗油10ml，公尺酒，食鹽，白胡椒粉1克，生抽醬油10ml，玉公尺粉3克，海鮮醬油20ml方式：1、生豬肉，洗乾淨後剁碎豬肉泥。
放進碗裡，新增剁碎的紅蘿蔔，新增耗油，白胡椒粉，公尺酒，生抽醬油和食鹽。拿筷子沿著乙個方向拌和，直至上力，餃子餡變粘，放一邊醃10分鐘左右。2、將平菇清洗，用水果刀將香菇蒂除掉。
取乙個平菇，正中間填寫醃製好的餃子餡。以此技賀掘巧，搞好每乙個平菇，擺入盤裡。3、鍋里加水燒開了，下蒸盤。
走紅蒸約10分鐘，熄火取下。煮熟的香菇釀肉移進菜盤裡。4、料汁放入鍋中，新增海鮮醬油和芡粉勾成料汁後判熄火。
趁淋症入平菇上，最終撒少許蔥段就可以。
6樓：明小聊生活
個人比較推薦的是爆炒四季豆，還有炒空心菜，營養美味。
7樓：兔子舞
大人孩子都喜歡吃的一辯知些食物哪灶橡，就李旁是魚香肉絲，宮保雞丁，可樂雞翅，土豆燉排骨，紅燒肉，蒜蓉娃娃菜，白灼西蘭花，龍井蝦仁，西湖醋魚，清蒸鮑魚等等。
8樓：民生小徐老師
你可以嘗試去製作蒜舉猛蓉白菜，青炒西蘭花，香菇炒茄子，木耳炒油菜，酸辣土豆絲，椒鹽雞翅，這些食物的味道都是非昌腔常好耐答衫的。
小朋友的最愛，每天都嚷著要吃，鮮嫩入味，吃一口滿嘴香的食物有哪些？
9樓：姜民愛**
做法原材料：巧漏慎水豆腐孝敬，紅蘿蔔，青椒，木耳，薑片，小香蔥，食鹽，植物油，生抽醬油，老抽王，白醋，芝麻油，白砂糖，木薯澱粉。作法：
1.把水豆腐清理乾淨，切成塊放到碗裡，然後把木耳在水裡面去泡浸，泡開以後，去蒂清理乾淨，切成細絲放到碗裡。2.
胡蘿蔔去皮清理乾淨切成絲放到碗裡，青椒去蒂清洗，辣椒籽除掉，切成絲放到碗裡。生薑去皮清洗切割成絲放到碗裡，大蔥除掉根處清洗，切割成蔥段放到碗裡，鍋裡倒冷水，燒開，往鍋裡放鹽，把切成小塊的軍用被子放進鍋裡，煮好了以後，撈起來，瀝乾水放到碗裡。3.
碗裡，加生抽醬油，老抽王，白砂糖，食鹽，芝麻油，白醋，芡粉和冷水，拌勻，調為調料汁。鍋清理幹搜亮淨，在鍋裡倒進植物油，燒開，薑片，蔥段放進鍋裡，翻炒香，然後把紅蘿蔔，黑木耳，青椒放入鍋中，炒勻，然後把蒸好的軍用被子，調配好一點的調料汁放入鍋中，拌勻，蓋上蓋子中小火煮，等鍋裡的料汁粘稠，出鍋擺盤。
作法1.備齊常用食物。2.
提前一晚，將地瓜粉泡透。3.鍋中放食用油，加溫至起煙。
4.加上生薑絲進行爆香。5.
將鮮蝦新增，炒到冒油味。6.加上沸水，煮出鮮美味。
7.從此薯粘入鍋煮開。8.
最終加扁豆煮開，扁豆易熟，最終入鍋。9.配入用生抽醬油，辣椒醬，公尺醋炒好的料汁就可以。
作法：1.將牛腱清洗，冷水泡浸至無鮮血外滲，有選擇地將牛腱上一些肥脂及黏膜位置去除，切割成3-4cm厚為預留；鍋中坐水，放進拍松薑片、花椒粒，水燒開後將切片牛腱放進，淋上1勺紹興酒，焯煮2-3min至恐怖白沫子外溢，將牛腩塊撈起來，溫開水清洗瀝乾水分預留；2.
備好煨燉醬汁，紅油豆瓣醬及豆豉醬切碎預留；大蒜瓣去皮，芹菜清洗切角成段，青紅尖椒去蒂去籽切角成段，生薑切片，大蔥清洗挽蔥結預留；香料溫開水清洗整潔預留；3.炒菜鍋燒開加油，將大蒜瓣、生薑片，冬茹及香料入鍋以中火爆香，將混和醬汁放入鍋**，爆鍋至辣椒油外滲，將牛腱放入鍋中轉猛火煸炒；鍋中淋入紹興酒、生抽，將牛腱爆鍋至掉色外皮略微收攏焦脆時，一次性加滿開水煮沸騰。
10樓：生活小達人講生活
1、糖醋里脊，酸甜入味，小朋友喜歡；2、雞蛋羹，滑嫩可口，富含營養；3、魚香豆腐，口感細嫩，易於消化；4、可樂雞翅，鮮嫩入味御虛，拿前特鎮敏燃別下飯。
11樓：伍六七學姐
酸菜魚，拔絲紅薯，芋頭糕，竹筍炒肉，紅燒肉，這些食物鮮嫩可口，營養美味，很受小孩子喜歡。
12樓：阿斯達歲的說
紅燒排骨，可樂雞翅，魚香肉絲，宮保雞丁，這些食物做法非常的簡單，而且還特別的好吃。
哪幾款開胃下飯菜，鮮香可口不油膩，居家待客都可以？
醋溜白菜，辣椒炒白菜，蠔油生菜和韭菜雞蛋都很開胃下飯，涼拌金針菇，涼者弊和卜敬拌土豆絲，醬香牛肉，素炒蒜蓉油麥菜，油燜大蝦，紅燒茄子，首盯豆角燜面，西紅柿雞蛋，麻辣豆腐。冬筍燒五花肉，宮保雞丁，醋熘肥腸，黃豆燉豬蹄，大蒜炒牛肉絲等。哪幾道美食可口又不油膩，簡單快捷，好吃又下飯，家中待客必備呢？原材料...
哪些開胃小粥，專治胃口差，老人孩子都喜歡？
老年人飲食食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養，老年人每日選擇谷薯類 蔬果類 魚肉蛋類 奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素 粗細 色澤 口味 幹稀搭配。質量宜高。以補充蛋白質為例，常見的牛奶 雞蛋 豆腐 肉類等都能為老年人提供豐富的優質蛋白質。肉類選擇上，建議多吃魚 蝦。.雞蛋粥。雞蛋粥的營養價值...
哪些食物鮮香微甜，鹹甜適中，醬香濃郁呢？
個人比較推薦的就蘆滑是紫薯還有山藥玉公尺這三個食物，因為這三個食物不管是蒸陪則臘著吃，煮著吃，炒著吃都盯巖可以的，而且它裡面包含了這種水分很大。京醬肉絲這種食物酸甜適中，特別好吃，而且做法非常簡單，大人小孩都喜歡吃。哪些食物集甜 辣 香於一體，肉質有嚼勁，爽脆又入味呢？哈嘍，大家好，很高興又能跟大家一...