1樓：前行者
第一種：芝士焗飯：食材：
馬裡蘇拉芝士、公尺飯、培根、香菇、胡蘿蔔、洋蔥、鹽、雞精、生抽、黃油。做法：馬裡蘇拉切成絲，其餘所有材料切丁，公尺飯準備好。
黃油在鍋內溶化，倒入洋蔥炒香，再倒入胡蘿蔔、香菇、培根、調入鹽和雞精。倒入公尺飯炒勻，調入生抽，翻炒幾下關火，將其盛在焗碗裡，壓實。表面撒上馬蘇裡拉碎，烤箱180度，15分鐘即可。
第二種：番茄肉醬乳酪焗飯：食材：
馬蘇裡拉乳酪絲、公尺飯、番茄、豬肉末或牛肉末、洋蔥、蘑菇、鹽、雞精、黃油、黑胡椒粉、番茄沙司、牛奶、生粉。做法：將所有食材切成小丁，豬肉剁成末，再調入鹽少許，料酒生粉白胡椒粉抓勻，醃製10分鐘遲笑，鍋燒熱後放黃油塊，融化後倒入肉末翻炒至變白即關火，撈出備用，用剩餘的黃油再加少許黃油塊燒熱後，先放入洋蔥丁翻炒出香味後，加入番茄和蘑菇丁，繼續翻炒一會碼廳含兒，待番茄變軟後加入一些番茄醬、鹽、雞精，多一些的黑胡椒粉繼續燒製，看蕃茄汁的濃稠程度，加入少許牛奶和之前炒好的肉醬，一起熬煮成番茄伏州肉醬備用。
取公尺飯平鋪在適合烤箱的深型盤底，均勻的鋪上厚厚一層醬汁，再將馬蘇裡拉乳酪絲均勻的撒在醬汁上，烤箱220度，中層，上下火，烤制約10分鐘左右。
第三種：海鮮芝士焗飯：食材：
蝦仁、碎芝士條、罐頭忌廉蘑菇、公尺飯、玉公尺粒、牛奶、鹽、黃油。做法：把公尺飯鋪在容器底部，然後把黃油在鍋內化開，罐頭忌廉蘑菇倒進鍋里加熱，添一些牛奶進去，再加入玉公尺粒，最後放蝦仁，再放一點鹽調味煮一會兒，做好的湯汁澆在白飯上，將碎芝士條密密的撒在上面，放入烤箱15分鐘左右即可。
2樓：仉玉軒
今天教會大家2款超級簡單的芝士焗飯，廚房小白也能學會，讓媽媽再也不擔心你叫外賣了！
第一款：咖哩芝士雞腿飯。
材料：雞腿 1個。
胡蘿蔔 1根。
土豆 1個。
咖哩分 適量(咖哩醬也可以)
蔥花 適量。
清水 適量。
熟公尺飯 適量。
雞精 適量。
鹽 適量。製作方法：
1、找蒸一鍋熟公尺飯，要做的粒粒分明這種，這個很重要；
2、把雞腿沖洗乾淨後，用廚房紙吸乾多餘水分，用刀把雞骨頭剔除出來，最後可以用剪刀沿著骨頭剪去雞肉，這樣去骨頭很簡單了吧？
3、雞腿肉去除雞皮後切成小丁，加入少許的鹽和乙個蛋清攪拌均勻，醃製半個小時左右，這個時候薯大可以去將胡蘿蔔和土豆削皮切成小丁；
4、咖哩粉放入碗中，加入清水攪拌均勻；
5、熱油下鍋，把蔥花和醃製好的雞肉丁放進去翻炒到雞肉變色，再放入胡蘿蔔丁和土豆丁一起翻炒，最後加入咖哩汁收尾；
6、鍋中放入適量的清水，沒過食材，大火煮沸後，放入適量的雞精和食鹽，小火慢燉10分鐘；
7 、在電飯鍋中盛出適量公尺飯，將燉煮好的食材和適量的咖哩汁與公尺飯拌勻，讓公尺飯充分吸收湯汁；
8 、將攪拌均勻的咖哩雞腿飯裝入可烤瓷盤(就是可以進入烤箱的容器)，用飯鏟把飯壓平實，前手談在上面鋪上厚厚的馬蘇裡芝士絲；
9、烤箱預熱，170度烤制15分鐘以上，要在烤箱旁邊看著，芝士顏色焦黃即可取出。
絕對是想要開吃的節奏吧？
第二款：半熟芝士雞蛋焗飯。
材料：公尺飯 1碗慧碰。
醬油 適量。
切片芝士 1片。
雞蛋 1個。
芝麻 少許。
蔥花 少許。
製作方法：1、在烤碗裡面裝入冷公尺飯，倒入適量醬油，看著飯量倒，少許即可；
2 、在公尺飯中間挖乙個小坑，打乙個雞蛋進去，再把切片芝士蓋在蛋的上面，隨意撒點芝麻在芝士片上；
3、將烤碗放入烤箱烤5—10分鐘，芝士融化了即可出烤爐，再撒上一點蔥花，哇！半熟的雞蛋和芝士，蔥花散發出陣陣香味，真是絕配！
超濃郁的香味，吃一口就愛上，簡直是芝士控的福利啊！即使是簡單的雞蛋，只要用心，也可以做出不一樣的美味。
吃什麼補血最好？
3樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
4樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
5樓：市曼華魚琴
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
以下是常見的補血食物。
黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉礆等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
那種食物最補血？哪種食物可以軟化血管？
6樓：匿名使用者
最補血的當然是紅棗，和紅棗粥效果最佳！其次櫻桃也是很不錯的哦！軟化血管的就比較多了，洋蔥 最好生吃；
山楂；黑木耳；
每天5個大棗和適量黑木耳放在一起煮連吃帶喝。
核桃；大蒜；以上都很不錯！
7樓：羊梅雀宣
紅棗花生補血，木耳可以軟化血管。要經常吃。
吃什麼東西可以快速補血？
8樓：高雁蘭枝惠
阿膠被譽為「中藥三寶」，是補血養陰的常用補劑。枸杞具有滋補肝腎，與阿膠配伍後可增強滋陰養血的功效。熟地黃、當歸、黃芪、大棗、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵都能快速的補血。
9樓：仉和璧祈曦
中藥：四物湯。熟地黃8g，白芍8g，當歸8g，川穹5g，共為末，開水衝調。補血調血。本方為**血虛血瘀的基礎方。藥店都可以配到的。希望能解決你的問題。
10樓：費閒酒寶
他們說的都是補血的！教你搞個好吃點的，把紅棗煮開後。
放紅糖等一下再放入兩個雞蛋。
糖水挺美味的。
吃什麼食物可以補血？
11樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
12樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
13樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
14樓：清霽應懷雁
紅棗，阿膠，鴨血。豬血。。。
15樓：繩畫士風華
阿膠，桂圓，紅棗，紅小豆，這些都是可以補氣補血的好東西，根據自己的情況，可以生食或煮水喝，還是很不錯的。
16樓：魚萊咎淑賢
棗子…黑木耳…胡蘿蔔。
17樓：唐衛葉冬蓮
豬肝紅棗阿膠葡萄，龍眼肉，南瓜，胡蘿蔔，甘蔗，紅棗。
18樓：拜雅毋若薇
豬肝；紅棗；紅糖；黑豆等。
19樓：霍妙弓智美
紅棗：有維生素王之稱，能補養氣血。
桂圓：補血安神、健腦益智之佳品。
兩者一起泡水喝補血效果不錯哦。
吃什麼東西比較補血？
20樓：主題
紅棗，動物肝臟~~比較補血~~~或者吃菠菜~~~
21樓：網友
補血口服液 紅棗等，你不妨試試看。
22樓：奈貝晨柔枝
食物方面：豬肝，大棗，綠色蔬菜等。忌喝茶。
藥物方面：葉酸+維生素b12+速力菲+複方阿膠漿。
一定要查到貧血原因，並**，防止再出血。
祝早日**！
23樓：慎美媛家午
吃紅棗，動物肝臟和血，也可以用紅棗，花生，桂圓加紅糖煮粥，補血效果好。
吃什麼才能補血？
24樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的困寬優質蛋白質3.吃補血補山尺清腎健脾的逗前食物。
25樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃枯液仔什麼沒汪才真正補埋察血？
26樓：匿名使用者
1.大棗、阿膠、黑芝麻、核桃輪掘仁加黃酒做成的固元緩族膏。
2.四臘哪核紅湯：紅豆、紅棗、枸杞、花生仁（不去紅衣）煮水。可加紅糖。
27樓：網友
花生，大棗，韭菜很多的啊。
28樓：阿婉美食
今天來做個紅糖湯蘆差豎圓，比慶簡女生來說陪大，能起到補血作用。
29樓：養生有約
阿膠爛禪只對失孝弊血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳巧曆族食物。
30樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補檔瞎血稿做，改善貧鍵蠢衡血！
31樓：周若兔
中年女性吃這些陸清御配補氣血抗衰老！早拆前。
32樓：吳娜養生堂
什麼食鬧爛物可衡渣以補咐彎悄血？
吃什麼補血最快的啊？
33樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的困寬優質蛋白質3.吃補血補山尺清腎健脾的逗前食物。
34樓：曉佘談天下
貧血滾孝吃什大舉稿麼答數補血最快？
35樓：帳號已登出
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容弊李易補血的就是多食肆瞎用一些肉類食品。葉裂卜空酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
36樓：who是灰太狼
喝保靈孕寶啊，幾個禮拜就明顯改善了。
吃什麼補血，吃什麼補血最好最快
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？中年女性吃這些補氣血抗衰老！正常生理條件下人體的鐵 於食物 瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類 海帶 木耳 香菇等食品含鐵豐富 奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內有儲...
吃什麼可以補血，吃什麼可以補血
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？中年女性吃這些補氣血抗衰老！紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 ...
補血吃什麼好，吃什麼補血養胃
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？補血吃什麼好這個問題為你解答如下，造成貧血的原因有多種 缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能....