1樓：匿名使用者
要分時間段的吧，晚上最好不要吃 而且吃的量也要控制
水果儘量少吃
澱粉不要碰 還有帶油的食物不要碰
2樓：輕聲細語
蘋果、酸奶、紅棗，都是**且養生的好東西
經常吃年糕會不會長胖啊.
3樓：匿名使用者
年糕是糯米制成，如果吃同樣的重量，和米飯的熱量基本一致。但是由於糯米升高血糖比普通大米快，所以對於控制體重來說，比吃普通大米要差一些。**者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進脂肪合成。
總的來說，如果作為主食吃，那麼數量應當嚴格控制在比米飯略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度。如果把年糕當成零食或菜餚來吃，那可是要不得的，會讓你額外增加太多的能量。
4樓：匿名使用者
你好！如果不是經過油炸的年糕就沒事的。
北方年糕有蒸、炸兩種，南方年糕除蒸、炸外，還有片炒和湯煮的方法。
年糕主要是糯米，所以吃蒸的年糕是沒有問題的，但是由於年糕屬粘性，不易消化，所以不要吃很多， 尤其是晚上。
年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。謝謝！
5樓：匿名使用者
會，什麼都不適宜多吃，多吃蔬菜吧。。
年糕吃了會發胖嗎
6樓：最後天使毀滅
年糕是糯米制成，如果吃同樣的重量，和米飯的熱量基本一致。但是由於糯米升高血糖比普通大米快，所以對於控制體重來說，比吃普通大米要差一些。**者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進脂肪合成。
總的來說，如果作為主食吃，那麼數量應當嚴格控制在比米飯略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度。如果把年糕當成零食或菜餚來吃，那可是要不得的，會讓你額外增加太多的能量。
7樓：匿名使用者
只要別吃撐著，不會發胖的
8樓：匿名使用者
應該會，因為裡面含有糖分
炒年糕熱量？吃一次會不會長肉
9樓：宇宙外的三道題
吃一次炒年糕不用當心長肉。年糕是用米做的，而米飯是人天天吃的，所以不用當心。即使是**也不能不吃主食，一味的節食**是容易**的。
只是節食**會降低代謝率，另外身材肌肉含量因缺乏運動不高，會有體重不重但身材臃腫之感。
10樓：邰長青吳釵
如果是韓國辣炒年糕熱量：365大卡（100克）韓國辣椒醬
(熱量:211卡/100g)
年糕(熱量:154卡/100g)
如果是牛肉炒年糕的卡路里是：
279大卡（100克）
牛肉(熱量:125卡/100g)
年糕(熱量:154卡/100g)
炒年糕的熱量比高。我們這裡以100克可食部分計算，每100克炒年糕的熱量為154卡。1塊年糕大約450.
0克，其含有熱量693大卡，需要我們走樓梯88分鐘才能夠消耗完。而且每100克炒年糕中含脂肪0.60克，鋅1.
36克，鈉56.40克，磷52.00克，鐵1.
60克，蛋白質3.30克，維生素e1.15克等。
由以上資料我們可以看出炒年糕的熱量不僅比較高，其營養價值也不低。
晚飯吃炒年糕容易發胖嗎？
11樓：無限專用
當然會！炒年糕本來就是發胖食品，晚上吃更易發胖。晚八點後不要吃任何東西。
12樓：御妹
很容易發胖的！年糕不好消化！晚飯最好吃粗糧和流食少油的
吃年糕熱量高嗎
13樓：
不高的。年糕是澱粉類食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物與蛋白質會發生反應。你將年糕同青菜同燒，青菜含的是纖維素，不會長胖。
只要年糕不要和肉一塊吃就好，如果想吃肉和年糕，要分開吃，就不會反應。
14樓：匿名使用者
當然高，全是碳水化合物。想**就要控制食慾
15樓：吉兒
晚上最好別吃，不易消化
吃韓式炒年糕會長胖嗎？它的熱量是多少呢？詳細點好嗎？謝謝了！
16樓：匿名使用者
韓國炒年糕的熱量高比較高,因為是炒的,會含有油脂,另外,年糕還含有澱粉,是碳水化合物,是想要**的大敵. 100克大約140到150卡，你的大約500到600卡吧。
17樓：匿名使用者
會長胖的，因為年糕是甜點，也是麵粉做的，很容易長脂肪的。
吃韓式炒年糕會長胖嗎？它的熱量是多少呢？詳細點好…
18樓：百度使用者
當然會胖。年糕含有大量的澱粉，而且是用油炒出來的。在製作的過程中會吸收大量的油。含有很多的熱量，不過適量還是沒什麼問題的。
年糕的熱量是多少 年糕怎麼吃不擔心發胖
19樓：匿名使用者
年糕100克在154大卡到300大卡左右。想要不增肥又要滿足食慾，可以這樣來吃年糕，將年糕用蒸、煮的方式製作，年糕的熱量可以降低四成。和年糕時可以新增抹茶、紅豆、南瓜、山藥這些熱量低又營養豐富的食材，吃的時候蒸煮加熱一下，這樣吃年糕便不容易發胖。
身體正常的成年人一天的代謝基礎是1200卡到1600卡熱量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以滿足食慾補充營養，又不會導致攝入過多熱量而引起發胖。
20樓：匿名使用者
不論什麼東西少吃不擔心發胖
吃炒年糕胖嗎，經常吃年糕會不會長胖啊
當然，吃多了會胖。準備材料 韓式年糕條500公克，高麗菜50公克，牛肉片200公克，紅椒50公克，蒜頭2瓣，紅辣椒 蔥各1根，韓式辣椒醬 細糖 醬油 水適量。烹調方法 將韓式年糕條切成三等份，成為短圓柱狀，然後用熱水泡軟。預熱油鍋，將肉片放入鍋中翻炒至七分熟。加入蒜末 切絲的紅椒 切片的紅辣椒 切段...
雜糧饅頭吃多了會胖嗎,雜糧饅頭吃了會胖嗎
人體就像一個機器，進食就像是給這個機器充電。不管吃什麼，當你吃的東西的能量大於你每天自身消耗的能量，那麼就會以脂肪的形式儲存下來，也就是會胖。雜糧饅頭也是碳水化合物，屬於能量較高的食物，提倡吃雜糧是因為它營養豐富不像普通饅頭那麼單一，但不是說吃它就不會胖，吃多了肯定會胖。去網上搜一搜零卡食物，那種食...
吃烤腸會胖嗎烤腸吃了會胖嗎，偶爾吃幾根外面賣的臺灣烤腸會胖嗎？
胖只是針對脂肪堆積多而言，烤腸只是植物動物蛋白加色素，香料等，脂肪含量不高，這個你不必太擔心 不會哦，當然有些小攤油很多，這是就可能會了，祝親保持一個好身材 會，因為烤腸中的脂肪很多，至少會胖一兩多。會 0 而且不衛生 如果要 話 還是 把零食都戒了吧 當然會，而且對身體不好。但偶爾無妨 既然是偶爾...