1樓：北京星城街舞
腰封指的是在人體腰部的腰帶，材質有很多，通常材料為皮、帆布等等。腰封對女人而言絕對是必不可少東西，是體現纖細柳腰的神器，是搭配衣服的利器，我們現在所說的塑身腰封則是屬於腰封分類裡面的一種，是起到塑身塑形，擺脫小肚子的利器。
但是跳舞的時候還是建議不要穿腰封的，尤其是練基本功的時候為了我們的動作完美的展現出來，不要穿腰封為好，因為腰封可能對於我們做某些動作有束縛作用，動作做不到位，建議平常的時候可以穿戴，當我們運動跳舞的時候不要穿戴。
練舞蹈基本功的時候拉傷,練舞蹈基本功時經常會傷到身體的那些地方
你需要每bai天慢慢的拉伸那根受傷du 的筋zhi。以前的傷會導致筋腱疤dao痕,疤痕 版柔軟差,容易痛權。但疤痕是可以慢慢拉開的。如果你堅持拉伸,疤痕處完全可以達到其它地方一樣的柔軟度。我以前左大腿內側肌肉也拉傷過,後來一直痛,不能做橫叉。但我堅持慢慢拉伸,幾個月後就拉開了,現在做橫叉毫無問題。練...
怎樣正確練舞蹈基本功，怎樣自己練舞蹈基本功？？
絕對有用的 一 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月...
舞蹈的基本功是，舞蹈的基本功是什麼？
1壓腿,踢腿,橫叉,豎叉,撕叉,滾叉,下腰,涮腰,搬腿,搶臉,小鯉魚,虎跳,大跳,掃堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平轉,踏步翻身,前橋,後橋,倒退前橋,倒退後橋,這些基本上是多數舞種都會有的基本功訓練.2芭蕾形體訓練的基本功有 第一級 站立的基本形態,開的基本形態,腳的位置,手型,手的位置,扶把練習,擦...