1樓:匿名使用者
太極拳要求在放鬆的情況下發力。這裡要求的是大部分肌肉不處於緊張的狀態,通過骨骼肌的瞬間收縮,產生強大的爆發力。同時要求關節放鬆,大部分肌肉緊張的情況下,發力就是拙力,僵力。
拙力,努氣,腆胸提腹式什麼意思?
2樓:匿名使用者
形意拳有三害:拙力,努氣,腆胸提腹
1.拙力:你可以簡單的理解為用力攥緊拳版頭和使全身僵硬的力就是拙力,對權於上肢而言純肌肉力量可理解為拙力。
2.努氣;深吸一口氣用力搬起一塊大石頭的感覺可以理解為努氣。
3.腆胸提腹;立正時要求挺胸收腹,如果在立正用力拉肚皮或者腆肚子可以可以理解為腆胸提腹。
以上三者對練習形意拳有大害應該加以避免。
練習時應當含胸實腹、全身放鬆、呼吸自然。
拙力是什麼意思。 請問你們「拙力」是什麼意思?
3樓:匿名使用者
所謂「拙力」就是人的本力,沒有協調性的力,本力大就是力量大,凡能抬舉、提拉重物而不能運力達於四肢者,稱之為有「力」,但叫它為死力、拙力。而能將全身之力運送身體的某部分,稱之為有「勁」,也叫勁力,「勁」有透力,可由表及裡;「力」無透力,僅及於表面。「勁」有爆發力,但不能持久;「力」能持久,但無爆發力。
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