1樓：匿名使用者
你好，可以的，不過見效慢
蜂蜜功效：
1、排毒美容：每天早上空腹喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，有助排腸毒，能夠祛斑美容。
2、養胃：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何***。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。
3、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。國外常用蜂蜜**感冒，咽喉炎。
睡眠不好當然可以衝來喝，蜂蜜中含有豐富的人體必須的礦物質和維生素，特別是b族維生素，能夠有效緩解疲勞，放鬆神經，改善睡眠，因此每天睡前喝 杯蜂蜜水來改善睡眠，也是不錯的選擇。
如果你想很好的改善你的睡眠質量，可以買一些保健品，效果會比較明顯
2樓：陽光的順捷通訊
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
睡眠不好吃什麼保健品可以改善睡眠
晚上失眠很多時候都是因為壓力大或者精神太緊張了，不建議您吃西藥，西藥依賴性太大了，以前我也是總失眠，而且還有頭疼的現象，後來朋友介紹了思力平給我，我吃了2個月的時間，睡眠有了很大的改善，您可以上網搜下 思力平改善睡眠 真心希望您的睡眠早日改善，謝謝採納。服用腦清新，有一定輔助作用，精力也集中了，睡眠...
睡眠不好，整晚發夢怎樣可以改善
佰潤 膠囊 適用範圍 多年睡眠障礙，長期服用安眠藥 褪黑素無效者 神經衰弱 內分泌紊亂 易疲勞 記憶力減退的亞健康人群 面幹 面黃 面黑 皺紋 色斑 無光彩者 體質虛弱 多夢易醒 效能力明顯衰退的中年男女 女性卵巢早衰引發的失眠 多夢 燥熱 眩暈等更年期症狀 糖尿病 冠心病 高血壓 動脈硬化等疾病導...
睡眠不好如何改善啊，睡眠不好怎麼辦？如何改善？
1 糖水 對煩躁發怒而入睡困難者，可飲一杯糖水促進睡眠。2 牛奶 牛奶中有大量的色氨酸，具有抑制大腦興奮作用，因此睡前飲用一杯牛奶可起到使人安眠的作用。3 小米 小米中含大量的色氨酸，具有健脾和胃 安眠作用。食法為小米煮成粥，睡前食用。4 鮮藕 鮮藕具有清熱養血 消除煩躁作用，可 血虛失眠。一般食法...