1樓：居秀英銀娟
錯可以代替
因為酸奶其實就是牛奶發酵而成的
牛奶到了胃裡也一樣要變成酸奶才能吸收的
而且酸奶比牛奶易吸收
老人喝酸奶比牛奶好！
2樓：河南質佳
酸奶不能代替牛奶，二者營養成分不一樣，牛奶富含豐富的鈣，酸奶中的三大營養素中的糖分明顯減少，營養成分較低。
3樓：匿名使用者
據說早上不可以空腹喝酸奶 不可以代替早餐奶 其他情況應該可以 但是酸奶一般裡面有糖 某些人注意
4樓：倉央扎布
可以的，酸奶是奶，牛奶也是奶。
酸奶能不能代替純牛奶？
5樓：匿名使用者
不能，普通酸奶沒有營養
不喜歡喝純牛奶可以用酸奶來代替它獲得同樣的功效嗎？
6樓：sunnyd額額
其實，我們喝奶
製品，最主要的是想要獲得奶製品裡的優質蛋白質和鈣。那麼，無論是喝酸牛奶，還是喝純牛奶，在這兩點上都是沒有什麼區別的。
從鈣等營養元素**來講：
很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶後會更有營養，但事實上酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳**，同樣也都是蛋白質、維生素a、b族維生素和維生素d的好**。
從益生菌角度來講：
與牛奶相比，酸奶中含有大量活的益生菌，能促使腸道蠕動，促進消化和吸收。如果想要通過喝奶，來獲得更多的益生菌，更有助於腸道菌群環境的平衡，那麼就建議喝酸奶了。
從所含熱量方面來講：
酸奶其實比牛奶的熱量要稍高，因為大部分酸奶在製作過程中，都多多少少加入了一些白砂糖來調和口感，這個咱們在配料表中可以看到。
從食品新增劑角度來講：
肯定是牛奶的新增劑更少，一些冷藏的鮮奶中幾乎不含新增劑，一些保質期較長的牛奶中新增劑也相對較少。而酸奶中，新增劑似乎要多一些，比如增稠劑、甜味劑等都是酸奶中常見的新增劑。
所以，綜上所述：酸奶和牛奶相比較，營養一點也不會少，而且在口感上可能更受孩子喜歡一些。不過，不管是喝牛奶也好，還是酸奶也好，還是要控制一下量，不要喝得太多。
7樓：你罵我我吃虧
這是並沒有同樣的效果，因為純牛奶的營養價值會更高。
8樓：匿名使用者
我覺得酸奶的營養絕對沒有純牛奶高，功效倒是差不多。
9樓：lyl010啦
不能，純牛奶的營養是酸奶替代不了的，純牛奶和酸奶的營養和功效都不一樣
10樓：饅頭饃饃餅
這個應該還是有一定的差別的吧，但是也還是可以替代的，差別不大
11樓：木青
這個東西還是不可以的，畢竟他們兩種東西是兩種不一樣的東西，是需要不一樣的成分的
12樓：否羑澤丶亦良
純牛奶和酸奶的功效是很不一樣的，拿來代替沒什麼用。
13樓：你的說法
我認為是不可以的 酸奶是牛奶發酵過後產生的益生菌，而純牛奶是真正的牛奶，所以不可以
14樓：開心的我
純牛奶和酸奶有差別，不過也應該有一定的功效吧
15樓：喵
這個我覺得還是有一些不同的吧，還是喝純牛奶比較的好一些吧
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