1樓：匿名使用者
1、洗淨紅棗 並用開水燙一燙 剪碎
2、將核桃和紅棗放入攪拌機攪拌碎 注意：不用版太碎 因為一會和牛奶吃的權時候有點咀嚼感 也不要太大塊 不好下嚥
3、將牛奶用微波爐溫熱一分鐘後加入前面攪拌好的核桃紅棗 搗勻4、將攪拌機洗乾淨哦 方便下次使用 另外不需要加糖哦 紅棗已經很甜啦
2樓：陽光的
紅棗抄核桃奶的做法步驟
1. 準備食材，紅棗去核，牛奶可以用鮮牛奶，或者純牛奶或者奶粉加溫水2. 去核的紅棗和核桃用空氣炸鍋烤熟，200度約6-7分鐘3.
烤熟的紅棗核桃特別香，這個灰棗非常甜，所以不需要另外再新增糖4. 可以手動一分鐘完成即可，也可以選擇自動果蔬模式，後者時間長，所以很細膩
5. 空杯準備好，拍**凹造型，很享受做美食的過程6. 正好一杯的量
7. 香甜醇厚
8. 來一杯吧
9. 這杯飲品適合全家人享用
10. 搭配早餐也非常完美
3樓：sc木頭魚
食材主料
牛奶一盒
核桃一個
紅棗適量
步驟1.核桃一個掰碎
2.紅棗和牛奶
3.紅棗去核
4.將三種食材放入料理機，打碎
5.將打好的奶昔倒入鍋里加熱，熱了就可以喝了，非常美味。比買的核桃牛奶好喝10倍
核桃和紅棗和牛奶怎麼搭配有營養
4樓：匿名使用者
一起泡比較好。核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是細胞
結構的主要成分之一，充足的磷脂能增強細胞活力，對造血、促進**細膩、傷口癒合和毛髮生長都有重要的作用。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品。
牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
牛奶紅棗核桃可以一起吃嗎
5樓：
可以。主料：純牛奶200毫升、紅棗20克、核桃仁20克輔料：白糖20克
1、準備好食材。
2、白糖倒入牛奶裡
3、紅棗用清水洗乾淨，將紅棗的棗去掉。
4、核桃仁放進烤盤放入烤箱烤烤熟，再切碎。
5、紅棗和核桃仁倒入料理杯裡，再倒入純牛奶。
6、開啟電源，攪打到細膩。
7、攪拌好的牛奶用篩子過濾，去除渣子。
8、成品。
6樓：匿名使用者
牛奶紅棗核桃可以一起吃，例如紅棗核桃牛奶。
紅棗核桃牛奶的製作方法如下：
主料：純牛奶200毫升，紅棗20克，核桃仁20克輔料：白砂糖適量
步驟一、準備好所有的食材。
步驟二、純牛奶中加入適量的白砂糖攪拌至融化。
步驟三、紅棗洗淨後去掉棗核。
步驟四、核桃仁用烤箱烤熟之後切成核桃碎。
步驟五、把牛奶、核桃和紅棗肉放入到料理杯中。
步驟六、開啟料理杯，把所有食材攪打均勻。
步驟七、倒入杯中，紅棗核桃牛奶製作完成。
7樓：蘇堤舊事
牛奶紅棗核桃是可以一起吃的。
紅棗1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
核桃核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證。
8樓：匿名使用者
可以的，另外，單單紅棗也可以打漿和紅棗一起。紅棗糕核桃配，天生是一對。
9樓：鏅舵櫠猸愶笍
我感覺一個可以一起吃啊，因為一把現在還有核桃牛奶，紅棗牛奶的那些都適合。為什麼不可以一起吃呀又不會中毒什麼的。
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