1樓：匿名使用者
超負量工作,其實11到1點的睡眠時間非常重要。
但如果真的睡不著也不用想太多,睡不著覺是不會死人的,心理放平和，有的人還有一輩子不睡覺的呢，建議你看一下卡耐基的《人性的優點與弱點》，希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
到睡覺時間就睡覺,睡不著就在床上躺著,什麼都不想.就只要想一樣,你閉上你的眼睛,自己輕聲的告訴自己,床是多麼是舒服,那麼的柔軟,躺在上面就像是躺在媽媽的懷抱中,就這樣就可以了.每天躺床上就這樣想!!!
要堅持.慢慢就好 了.
明明很困卻怎麼也睡不著，我快要瘋了
3樓：匿名使用者
明明很困，卻睡不著覺，肯定心裡有事總在嘀咕，可以用熱水泡泡腳，按摩按摩穴位，再試試腹部按摩法，會讓你快快入睡。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合深長的呼吸，一定要靜心！
注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。用過的都受益了！！！
4樓：匿名使用者
試著把你的枕頭換掉了，或者是心裡原因導致你睡不著哦，又或者是你大腦分泌的褪黑素不足所致，如果你換了枕頭還睡不著建議你吃點褪黑素，這個不會依賴的，例如梵諦諾的褪黑素，這個我有吃過
5樓：
如果不是失眠症，就是生活壓力大了，我也有過
6樓：
怎麼了，有什麼心事嗎。
7樓：花線夜
那起來看電視劇，看書，聽**……
老公說要和離婚我該怎麼辦..
8樓：天文風
戀愛後如何才能不患得患失
要多交流、多溝通、多理解、多包容、多信任、多體諒。。。愛情需要雙方共同經營，而不是單相思和一廂情願。。。
為什麼男朋友總是不主動聯絡我？
這叫欲擒故縱，吊你胃口，刺激刺激你，同時要你記住他、印象深刻；也可以認為這是一種考驗。。。。。。
9樓：樂觀的1旺旺
我曾經跟你一樣婚姻出現危機，老公堅決要跟我離婚，婆媳關係糟糕，平時跟老公也是經常吵架，冷淡自己，每天過的無比煎熬。後來經過自己的不懈努力成功修復了婚姻。現在我來分享下我的婚姻挽回和經營經驗
我曾經跟你一樣婚姻出現危機，老公堅決要跟我離婚，婆媳關係糟糕，平時跟老公也是經常吵架，冷淡自己，每天過的無比煎熬。後來經過自己的不懈努力成功修復了婚姻。現在我來分享我的婚姻挽回和經營經驗
夫妻應適當保持一定的距離
主動溝通交流，吵架不隔夜
在婚姻裡，溝通和交流是一門必修課，畢竟，男人和女人的思維有時候天差地別，明明都是出自好意，卻往往會因為主觀想法產生誤會。夫妻之間產生摩擦和矛盾，吵架並不可怕，可怕的是誰都不想主動解決問題，總是等著對方來道歉、來妥協。溝通是一種處理問題的能力，若男人和女人之間不學會及時溝通，一件很小的誤會，往往會慢慢發酵，甚至會影響到兩個人的感情根基。
兩個人與其帶著負面情緒讓自己難受，讓對方難堪，不如學著及時溝通，把問題快速解決。畢竟，在婚姻中的矛盾，大部分都不是什麼大事。吵架後，別隔夜解決矛盾，否則當矛盾日積月累，會像雪球一樣，越滾越大，直到不堪重負。
讓你們之間有多一些的共同話題和興趣愛好
10樓：匿名使用者
其實不是你做的不夠好，而是做的太好了，把他慣壞了。孩子本來就是兩個人的，他也有義務帶的，孩子哭他就發火，本來就是他不對。而且就你的描述來看，離婚也不見得有多大損失吧，他反正在傢什麼都不幹，跟個大孩子一樣也幫不到你。
11樓：匿名使用者
結了婚就不要再談論愛不愛的問題了，你老公還很不成熟。離開一段時間吧，你跟他在一起都要照顧兩個小孩。其實我不太懂你們這些年輕的女孩，何必這樣糟踐自己的人生呢？
找個好的男人伺候著他也就算了，找個這樣的還不領情。你們的路會很艱難，認真想清楚！
12樓：愛的鎏年
妹子，請你記住男人說離婚不一定是真的，可能是他打小孩沒打著說的氣話，想掙回面子罷了，但是你們應該都對現在的婚姻感到了疲憊，現在最應該學會經營婚姻才對，都好好溝通，好好珍惜吧！
13樓：匿名使用者
建議你會孃家待幾天，就說帶著兒子去他外婆那裡玩幾天。
有些男人就是，你成天在家做家務帶孩子，他卻認為很輕鬆，點都不知道體諒自己老婆，只有讓他自己一個人清靜幾天，就知道好歹了。
我看到過一篇文章，如下：
有對夫妻，有三個孩子，年齡相差都在一歲左右，妻子是家庭主婦，負責照顧孩子，送孩子上下學和打整家裡有關的一切事物，丈夫在外上班、奔波。
丈夫每天回來把鞋一甩，妻子就過來給他把鞋子放到鞋櫃裡面，把丈夫的公事包和外套整齊放好，然後一杯熱騰騰的咖啡或者牛奶送到他手上。做完了這些，妻子繼續打掃家裡的衛生。
丈夫則坐在妻子打掃好的沙發上，敲著二郎腿做自己喜歡做的事情，還一邊咒罵著工作所帶來的不快，埋怨妻子在家的舒適和輕鬆，不知道外面的苦。妻子耐心聽他埋怨著的一切，什麼都沒說。最後丈夫越來越得勁，和妻子吵了起來，罵她一天到晚在家裡做些什麼？
妻子沒和他爭辯。飯後，丈夫去睡覺了，妻子則收拾好碗筷和廚房後，給3個孩子洗澡、講故事，哄他們睡覺。忙完，已經快深夜12點了。
妻子才去休息。
第二天，丈夫下班回來了，開門後，沒有迎接他的妻子，要不是見3個孩子瘋狂的玩耍，還以為家裡進了賊，到處亂七八糟，奶油蛋糕扔的滿地、滿牆都是。看見他 孩子們都靜了下來，他問，你們媽媽呢？孩子們說媽媽在房間裡面一天都沒出來。
他快速上樓，開啟臥室門，卻見妻子悠閒的端著咖啡，在看書。
丈夫問妻子說：你在做什麼？妻子答：我今天只是在房間裡面看書，什麼都沒做。
還有個故事，卻是把丈夫和妻子的位置調換了下。
這些，我都是一個字一個字敲出來的，並非copy。希望你認真看完，理解其中的含義，然後能幫到你，因為，經營一個家，真的很不容易。
14樓：匿名使用者
聽你的描述，感覺你的老公不太體貼你的處境，不太能分擔你目前的家務工作。你們需要好好溝通一下，接下來的日子應該怎麼過。有時，離婚也不能解決所有的問題。
當然，如果權衡各種利弊之後，認為還是離婚才是最終的解決辦法，那就要好好考慮自己和孩子以後的生活**，因為你是全職媽媽。
15樓：匿名使用者
為了一些家庭瑣事離婚還是不成熟的，你們現在都有孩子了， 但是自己還沒從孩子過程適應過來，特別老公不知道一起承擔責任。
16樓：有水酵素
離開他一段時間讓他自己相適應一下自己放鬆一下，
17樓：藍色愛情優
額，如果是為了孩子我建議你不要離婚，因為這是個陰影永遠無法消除，你可以試著和他溝通，如果他真的愛你他會聽你的，你可以試著離開他一頓時間，讓他知道你有多重要，當然孩子要留給她，提醒他是有家室的人
18樓：百年孤獨空心菜
如果是協議離婚，雙方協商後，憑雙方的離婚協議書、結婚證、身份證到原婚姻登記機關辦理離婚手續，領取離婚證；如果是一方不同意或簽了離婚協議後反悔不履行的，那麼應當通過訴訟離婚，在被告住所地法院起訴，或者在被告居住超過一年以上的所在地法院起訴,如果被告下落不明或者監禁1年以上的，可以在原告所在地法院起訴離婚。一審一般時6個月，二審時3個月。如果法院第一次判決不離的話，半年之後可以重新起訴，第二次起訴法院一般情況下應當判離。
老婆出軌，我原諒了她，但是我每當看到她，心裡老是不舒服，感覺自己心裡有了陰影，天天晚上睡不著覺，我
19樓：挪威_的森林
同病相憐，我老婆不僅出軌還把病惹回來，現在求我原諒，娃娃才5歲，心如死灰，如果不是娃娃，我已經殺了她和那個男人了
20樓：匿名使用者
我也遇到了同樣的情況，但是我有兩個孩子，我選擇在次挽回這份感情，如果不行只好妥協。（正在進行中）
21樓：life煜煜
我覺得還是離了吧，你老婆並不值得你去原諒，你永遠記住偷腥的貓和改不了吃屎的狗，我國這麼多人，難道離開她你再找不到比她好的了嗎，不想成為武大，趁早離
22樓：金毛
出軌是改不掉的，有第一次就有第二次第三次，出軌挽不回來，她可以一直和你過日子，可是身體不在你這裡，心裡可能她也想過日子，就是離不開性
23樓：guitar神
如果是我。我會離婚的。這樣的女人存在你做任何事情都不會有太大的成就。心情一直會纏繞著你。內心會萬念俱灰的。
24樓：匿名使用者
哥們我現在和你一樣。現在你日子過的怎麼樣？有****嗎咱倆交流下
25樓：
兩個男人。。。。這是個什麼概念，這是個怎
樣瘋狂的女人，這個問題我不太好給建議，因為沒有親身體驗過那樣心痛的場面，無法體會你的痛苦說什麼為了孩子苦忍之類的話都是坐著說話不腰疼的。你應該問問你自己的內心，這件事之後你這輩子能不能忘記那個場面，你能不能過的去這個坎，如果你認為時間可以讓你忘記一切那麼你就忍著，如果你覺得作為男人你永遠無法釋懷，那麼趁早散瞭解脫彼此比較好，要不耽誤的是你們自己，不然等你父母過世了，你們都老了，那時候散了就得單身到老了，畢竟後面還有幾十年呢，日子是自己在過，不是過給別人看的，你父母如果知道你為了他們這樣委屈也不願意的。
26樓：回雲飛飛
朋友你好，第一看是不是出軌證據確鑿，第二看有沒有孩子，第三你們還有沒感情，第四看你自己平時是不是對她冷落了，才會被別人鑽了空子。如果是這樣她後悔自責了，男人也要大度點。祝你們夫妻生活以後幸福，忘了過去，向前看，內心有時也許會想起就疼，又沒地方去訴說，只能自己抗吧。
27樓：善良的夜夜沉淪
我是之前已經感覺有這個兆頭了，昨天的時候被我發現了，搞笑的是對方是一個比我老婆小8歲97年的，通過聊天記錄我能感覺的一直都是我老婆在主動，我也不敢確定他們有沒有發生關係，昨天跟老婆攤牌，她說我們已經分開了，沒有上過床。我想挽留畢竟有孩子，可是總是忘不掉有情節，而且我也不敢確定他們是否已經分手。現在好難受
28樓：匿名使用者
出軌無非是為了性，吃點壯陽藥每天晚上搞幾次就不難過了。
29樓：匿名使用者
你還愛著他只是心結難解。我們同病相連。
30樓：愛能重來嗎
可以交流了嗎我現在遇到和你一樣的情況
31樓：心靈的港灣
原諒一個人很容易，難的是再次信任，因為以後不管在發生什麼，你所先想到的是懷凝，有孩子嗎？如果沒有個人建議離
32樓：匿名使用者
我也同樣遭遇，平常他跟人家說說話我都吃醋。現在做了這種事情，我真的受不了
33樓：匿名使用者
我老婆也出軌了。我也不知道該怎麼辦？我想離婚可是她不同意。說讓我原諒她一次她改。我想起她對我的欺騙想起她跟別的男的在一起心裡就難受工作都幹不好
34樓：匿名使用者
我現在也是被這事困擾，我能感覺到她心裡有我，只是被現在衝昏了頭腦。等她過了這坑，你的好她會記起的。
35樓：我愛褚玲
我現在也是這種情況，我們結婚10年了，倆個孩子，前段時間老婆說不知道**來的壓力出軌了，有3.5天，雖然她說離婚吧！但是我考慮的有點多，我孩子也離不開她，我也想原諒她，我以前那麼信任她，但是我現在一看見她就是難受，我天天上班壓力那麼大我怎麼就不出軌呢？
她看見我就說我，既然原諒了，還天天不高興，可是我怎麼能高興的起來呢？天天晚上做夢，我都多少年沒有做過夢了。不知道怎麼辦，希望時間能讓我忘記吧！
我的婚姻不完美了。
晚上睡覺很困但是入睡困難怎麼辦，晚上明明很困，但就是難以入睡怎麼辦？
晚上很困 但是卻很難入睡 肯定是心裡有其他的事情或者是壓力 那麼只有釋放其中的一部分壓力 睡眠質量才會提高 入睡困難或者是睡覺很難而又很困，這種疲乏的狀態沒有辦法心神合一的話也就是沒有辦法嗯，身體沉降。睡前多做運動，多喝牛奶，讓身體疲憊一些，入睡會不會簡單些。睡前喝一杯溫牛奶 放開腦袋裡的一切煩雜事...
為什麼最近感覺很虛弱，疲乏。每天十點睡，九點睡，黑眼圈卻越來越嚴重我該怎麼辦
黑眼圈的主要原因 是沒睡好 情緒低落 可以多吃點蔬菜水果 晚上儘量別熬夜 抽菸酗酒 肝臟功能不好也可以導致黑眼圈 我以前也這樣，不過過後得到改善了 1.睡覺時間 10.00p.m.5.30a.m.2.午覺 30分鐘，12.30p.m.睡起，超過5.00p.m.就不能睡了 3.早上做早操 15分鐘 4...
我很困，但睡不著覺為什麼？怎麼辦
失眠會引起人的疲勞感 不安 全身不適 無精打采 反應遲緩 頭痛 記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱 情緒障礙等情況。引起失眠的常見原因 1 急性應激 由於過度興奮 焦慮 精神緊張 近期居喪 軀體不適，以及睡眠環境的改變 跨越時區的時差反應等均可引起失眠。2 藥物 常見的有咖...