1樓:裁決小璐
夏季要多吃養心果蔬:中醫理論認為,人與自然和諧統一,健康的生活應當適應自然規律,在飲食方面要因人�6�1因地�6�1因時膳食。夏季南方多為梅雨季節,因而要多吃健脾燥溼食物,如薏米;北方氣候乾燥,就應注意養肺潤燥,食用百合。
中醫有「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品: 西瓜 西瓜具有祛暑�6�1清熱�6�1利尿的作用,很適合在夏天食用。
但脾胃虛寒的人不宜多吃。 黃瓜 皮綠汁多�6�1脆嫩鮮美,含水量約為97%,是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效,對除溼�6�1滑腸�6�1鎮痛有明顯效果,夏季容易便祕的人可以多吃。
桃 有生津�6�1潤腸�6�1活血�6�1消積的作用。適用於煩渴�6�1血瘀�6�1大便不暢�6�1小便不利者。建議每天午飯�6�1晚飯後食用。
苦瓜 能除熱邪�6�1解勞乏�6�1清心明目,工作勞累的人可以多吃。
夏天吃什麼對身體好呢?夏天吃什麼對身體好?
夏季暑氣溼氣比較重,吃一些寒涼的食物,如果溼氣太重,比如南方,多吃一些辛辣的食物。夏季天氣炎熱,食慾欠佳,飲食應以健脾利胃 增進食慾的食物,如新鮮綠葉蔬菜 水果 豆類等為主,以肉類食物豬肉 牛肉等為輔。此外,飲食也要清淡 合理搭配 規律就餐 避免暴飲暴食。1 苦味食物 苦味食物有清熱解暑 檔兆促進血...
夏天吃什麼食物對面板好 拜託各位大神
桃 山楂 西紅柿 黃瓜,多吃蔬菜和水果及豆製品和牛奶都是對 很好的,又補充人體所需的營養物質 多吃四種食物防晒更高效 夏天防晒,人們往往會想到各種各樣的護膚品,防晒霜。其實,防晒不僅要做表面文章,內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防晒功效的食物,不妨試著多吃一些。番茄 這是很好的防晒食物。番茄富含...
春天吃什麼飯對身體好,春天吃什麼食物對身體好
自然界的規律是春生 夏長 秋收 冬藏。春季春陽升發 乍暖還涼,不但要合理地調整飲食,還要有目的地選擇一些適合春季的食物。櫻桃 櫻桃素有 春果第一枝 的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮豔,營養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘 梨和蘋果20倍以上,居水果首位。春食櫻桃可發汗...