1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：手機使用者
怎麼保養**,先看下平時可以在家自制的**
1、 蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。
2、牛奶**：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
如果你覺得以上方法不適合你的話,你還可以直接補充膠原蛋白來達到保養**的目的,膠原蛋白對**內外雙調整,從根本上解決**出現的一系列問題,肌膚保溼美白修復抗衰一次完成.
我現在正在服用一種人體特別容易吸收的進口膠原蛋白 http://soucang.baidu.
com/bpa7fzr ,喝了三個月了,效果蠻不錯的,現在的**水靈靈的,**通透紅潤,充滿彈性,我們選購膠原蛋白關鍵就在於吸收問題,你也可以試試哦,先詳細瞭解一下吧
3樓：匿名使用者
1.番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認的「美白主角」
2.牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題
3.櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白裡透紅
4.紅棗：維e含量居果蔬之冠，稱天然的維生素藥丸，能有效活血]潤膚
5.檸檬：含大量的維生素c和果酸，內服可養顏，外可淡斑
6.核桃：含亞麻酸油，上人體理想的肌膚美容劑，可以讓**變得細膩、光滑、有彈性
7.芝麻：含維生素e和礦物質，能阻礙色素產生；改善腸胃功能，幫助有效排毒
8.西蘭花：豐富的維生素a、c，美白功效相當顯著
9.白菜：含豐富維生素e，能防止過氧化脂質引起的色素沉澱，抗**衰老
4樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
人的**怎麼保養才好
5樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
6樓：匿名使用者
如何才能擁有健康的**62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333363366163呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1.正確的洗臉:每天早、晚用適合自己**的洗面奶,最好是無皁、無香精較溫和不刺激**的.
2.正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的**,一星期做一次保養即可.但是問題**要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3.正確的使用保養品:每個人的**質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓**美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加**的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理**再用營養霜.保溼霜增加滋潤.
4.正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標誌.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1.經常保持愉快的心情.
2.不抽菸.不蓄酒.
3.不定期的做體內環保.
4.睡眠要充足.
5.三餐要定時.
6.飲食要均衡.
7.經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等.因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8.正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9.適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10.每天早上起來喝1-2杯水.
通過以上的調理相信不管是在身體或**上都將會更健康更美麗!
7樓：匿名使用者
可以補一些膠原哦所以我就用了花晴宜的這個也沒有新增的現在很多人也都認準了這個牌子呢 不要天天對著電腦和手機 輻射對**不好的 然後平時多吃新鮮的水果蔬菜吧
8樓：
花青誼養顏飲冰鎮一下，冰涼酸甜，真的很好喝。持續飲用一段時間，膚質也明顯有所改善，紅潤白皙，這是補再多妝容也裝不出來的，很不錯。
9樓：匿名使用者
充足睡眠，放鬆心情不要有太大的壓力，多補充膠原蛋白，任何保養品都要有好的吸收才有效，清潔工作必須做到位，否則再好的精華只會加重**的負擔
10樓：心照一身
到了這個年齡的女性**肯定是會慢慢老化的 這個也是很正常的 在吃的上面多用點心好了
11樓：匿名使用者
保持好的心情，多鍛鍊，開心
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她說的也是，我也來補充一點，想要好的 是靠內調外養的。詳細情況我們好好聊聊吧！如何保養自己的 呢 人的 怎麼保養才好 如何保養自己的 呢 如何才能擁有健康的 62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333363366163呢?外在因素我們應該注意以下幾點 1.正確的洗...