1樓：紫涵小仙
在人體抵禦力、免疫力下降的環境下，就會遭到外部因素影響，形成腸道菌群失調。臨床表現有發熱、腹瀉(稀水便或粘液便，偶爾帶膿血)、腹脹、腹鳴等。呈現以上臨床表現者，稱為腸道菌群失調症。
隨著社會的不斷髮展，飲食結構的不斷變化，腸道菌群失調症也越來越常見，腸道菌群失調症多是由於飲食不當引起的，所以人們在**腸道菌群失調症是同時還要注意飲食的調養。
腸道菌群失調吃什麼好
1、焦米粥。清水洗淨粳米，然後將粳米放進沙鍋內，用文火炒至焦黃色，然後加進適量清水，用文火煮成稀粥，待溫後服食。
2、蓮山粉。 蓮子肉500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實500克。
3、姜歸糖水。當歸15克，生薑15克，紅糖15克。以上物品準備就緒，一同放進沙鍋內，加進適量清水用中火煮，待溫後飲用。
此外，在平常中，要注意是不吃生冷刺激、難消化的食物，避免勞累，要勞逸結合，注意調節情緒，不要經常的出現過於緊張或是生氣，要多休息，保持心情舒暢！
2樓：ws萬能小超人
可以每天堅持喝兩杯酸牛奶，既能調整腸道菌群，又能促進食物的消化吸收。蔬菜方面可以吃大蘿蔔，胡蘿蔔，白菜，芹菜，韭菜，黃瓜，水果有香蕉，蘋果，梨，獼猴桃，葡萄，菠蘿等。還可以吃適量的大棗，杏仁，核桃仁，黑芝麻，具有潤腸通便的功效。
腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生態平衡，一旦機體內外環境發生變化，特別是長期應用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細菌而乘機繁殖，從而引起菌群失調，其正常生理組合被破壞，而產生病理性組合、引起臨床症狀就稱為腸道菌群失調症。發酵性腹瀉應限制碳水化合物；腐敗性腹瀉應限制蛋白質的攝入。增強腸黏膜的區域性防禦屏障功能，防止細菌易位，應增加纖維食物
3樓：忙碌生活著
腸道菌群失調，最好吃點益生菌，
調理一下腸道菌群，吃東西要吃
比較容易消化的食物，減輕腸道負擔
早日**
4樓：在匡山欣賞交響樂的橄欖枝
可以食用一些焦米粥，首先用清水將粳米洗乾淨，把粳米放進沙鍋內，當炒至焦黃色的時候加入一些清水，再用小火煮成稀粥，待溫後服食。此外，在日常生活中還是不要食用生冷刺激性的食物比較好，也不要經常的出現過於緊張或是生氣，要多休息，保持心情舒暢。
5樓：路田甜甜
1、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
4、多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5、飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
腸道菌群失調吃什麼藥
6樓：健十**官方客服
最好不要吃藥，有***。可以吃以下食物：
1、焦米粥。清水洗淨粳米，然後將粳米放進砂鍋內，用文火炒至焦黃色，然後加進適量清水，用文火煮成稀粥，待溫後服食。
2、蓮山粉。 蓮子肉500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實500克。
3、姜歸糖水。當歸15克，生薑15克，紅糖15克。以上物品準備就緒，一同放進砂鍋內，加進適量清水用中火煮，待溫後飲用。
4、乳酸菌發酵型奶粉。乳酸菌與腸道健康：
增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
恢復腸道原動力
被西方尊為「醫學之父」的希波克拉底認為：「人體的自愈力是**疾病真正的靈丹妙藥」。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。
所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道恢復年輕自然的健康狀態。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
吃什麼食物可以清除腸道垃圾?
7樓：
1、大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。
2、豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便祕，降低結腸癌風險，能促進脂肪代謝。
3、海帶、黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便祕，清潔腸道。
8樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
9樓：盈曉禚浦
芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。
此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排洩。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
10樓：匿名使用者
我建議多吃些能清腸的蔬菜水果，這樣既健康又安全，畢竟身體重要，不能亂吃藥。我介紹幾種又排毒又健康的蔬菜水果給你。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2.胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3.海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5.黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7.綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
8.茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極效。
9.荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
10.豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
11.大蒜
大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
12.蘑菇
能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
13.草莓
能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
14.櫻桃
能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
15.葡萄
能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16.蘋果
含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。
吃牛黃減毒丸
多喝水，多吃水果和蔬菜，養成每天一大便的好習慣。
必要時洗腸吧 比較徹底 但不宜常用
主要從進食的習慣上要改變 不要隨意使用瀉藥 用中藥番瀉葉泡水喝 可以起到緩瀉同便的作用
如何治療腸道菌群失調，腸道菌群失調吃什麼藥
環境真的挺好，而且這裡的醫護人員每一個態度都很友善，問什麼都會回答你伺候患者的時候也很細心 腸道菌群失調吃什麼藥 如何調節腸道菌群 1 每天攝入1 100億或者更多個益生菌 亞洲益生菌學會聯盟會長 知名腸道健康專家蔡英傑教授建議公眾，每天攝入活性益生菌。蔡教授指出，腸道中有100兆個菌，其中20 是...
胃腸道菌群失調，怎樣調理比較好呢
菌群失調的話，一般會容易出現腹痛 腹瀉等表現，上來說一般就是調節腸道菌群的藥物，再加上飲食方面，避免吃辛辣刺激的食物，涼 冷硬的食物，有利於減輕腸胃道刺激。最好去達醫院讓醫生給你看看，然後跟你看點相應的要求可以了，失調有的時候和你睡眠都有關係 胃腸道菌群失調的原因有飲食因素，菌叢的變化因素，藥物的代...
腸道正常菌群有什麼細菌，腸道的正常菌群有哪些作用？
腸道的微生物生態系統很複雜，量很龐大。在不同部位，由於ph值 營養狀況的不同，回菌群的種類分佈 答有很大的不同。多數的腸道菌群屬共生型別，主要是厭氧菌，如雙歧桿菌 尤桿菌 消化球菌等，數量恆定存在，具有合成維生素 蛋白質 生物拮抗等生理作用，起到保持宿主健康的作用。有一部分很少的致病菌在生理平衡狀態...