1樓：淘氣的大象寶寶
我認為脫脂牛奶和全脂牛奶都有益吧，選擇脫脂牛奶或者普通牛奶，都只是看每個人個身體需求不同而已。
像老人家三脂高，**人士需要戒碳水化合物，那脫脂牛奶當然會是首選了呀！但是有利也有弊，相對口感而言，脫脂牛奶當然是比不上普通牛奶的。市面上大多的普通牛奶除了該有的營養價值以外，還會考慮到消費者的使用感！
當然是好喝才有人回頭買不是嗎？！脫脂奶跟純牛奶一個是針對性人群，一個是老少咸宜的！所以沒有什麼可比性！
我覺得唯一可比的，就是各自品牌，生產地，跟牛奶產品的具體成分表！畢竟品牌不一樣，產地不一樣，奶源也都不一樣！多少那麼一些差距的！
自身感覺最明顯的就是，我自己在國內都是鮮牛奶純牛奶當水喝的，而我在美國待過一段時間，看到一桶牛奶才幾塊錢而已！把我樂的！結果我喝了拉稀！
這是事實！在美國每天我只能喝一杯牛奶，最多兩杯不能再喝了！兩杯牛奶還得早晚岔開來喝！
沒有誇張的！
我說這個不是說中國奶不好或者美國奶不好，只是想說明每個人體質不一樣！就想我從這邊過去喝的牛奶，有可能是水土原因，而出現的不耐受吸收不了的情況而已！
所以喝哪個牛奶都還是得看個人需求以及個人口味喜好來選擇！
2樓：天天一技
全脂牛奶和脫脂牛奶，哪種更有營養？可惜以前都不懂，別再瞎買了
3樓：積木魚
不同的人群適合不同的牛奶，脫脂牛奶適合血壓高，血脂高的人喝，對身體好，普通牛奶對於孩子來說，是有益的，能夠強身健體，長個子。
4樓：123哈哈哈哈
我覺得這兩種牛奶應該是不可比較的吧，脫脂牛奶的話，對於那種想要保持好身材的人無疑是好的，但是普通牛奶的營養含量應該更高吧。
5樓：匿名使用者
看自己的身體狀況啊，比如說我最近健身我比較瘦就不會選擇脫脂牛奶，應為這樣我能量可能會攝入不夠，但是我朋友比較胖，想減脂，所以他補充蛋白質就會喝脫脂牛奶。
6樓：shine起風
我認為因人而異，如果你需要**或者易胖人群，你應該喝脫脂牛奶，因為脫脂牛奶相對於普通牛奶脂肪含量較低；如果你需要增肥或病人體質弱的人群，你應該喝全脂牛奶，會讓你的身體更加強壯。
7樓：馬志勇
我認為各有各的好處，因為每個人體質不同所需不同，血壓比較高的人和肥胖的人就需要喝脫脂牛奶，而像我們正常的人如果喝脫脂牛奶，容易就營養不均衡。
8樓：善良一點
對每個人不同的，如果你想**，就不能選擇普通牛奶，要選擇脫脂牛奶，如果你想補充營養，就選擇普通牛奶，各有各的益處。
9樓：名字就是菊花爆
針對不同的人群，脫脂牛奶可以有效的對處於**階段的人群進行營養補充；普通牛奶可以對正常人群進行能量喝營養補充。
10樓：德古拉伯爵夫人滴親閨女
這得看個人的體質吧，本人比較喜歡喝普通牛奶，我覺得脫脂牛奶味道吧，比較淡淡的，不怎麼喜歡喝。可能**的人比較喜歡喝脫脂牛奶吧。
請問純牛奶和低脂脫脂牛奶哪個更有營養？
11樓：
全脂、低脂、脫脂牛奶的區別
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。
而脫脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的。
特濃的(全脂)就是為了口感好打碎並加入脂肪的。牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。
它們分別適合哪些人群
全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。
脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
全脂牛奶對我們的身體會更好
一提到全脂牛奶，很多忠於**的人們都會據而遠之，實際上，與那些動物的內臟或者蛋糕等奶油製品來說，全脂牛奶的脂肪含量簡直是九牛一毛，資料表明，全
脂牛奶的脂肪含量僅有3.7%至5%。如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那麼你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。全脂牛奶不但營養齊全，還會讓我
們產生飽腹感，減少食慾，達到少吃多餐的效果，讓我們產生「滿足」的愉快心理。
低脂不等於低能量
一提到脂肪，我們就會想到體重，實際上影響體重的是人體補充的能量的多少。如果你誤認為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會因為攝入能量過多而增加自身體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。
這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收。
全脂牛奶加速體內脂肪代謝
相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險。這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。
12樓：阿亮體重管理
很多**的朋友啊，為了嚴格控制熱量，喜歡喝脫脂牛奶，確實脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量，但是同時也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性維生素，比如維生素a和維生素d
13樓：妙招小幫手
全脂、低脂和脫脂牛奶，區別在哪？哪種更好？現在瞭解還為時不晚
14樓：
純牛奶，比脫脂的容易吸收
全脂牛奶和脫脂牛奶相比，哪一個更有營養？
15樓：**時尚鑑賞
牛奶的種類多種多樣，現在市場上售賣的牛奶大多數分為這幾類：脫脂奶，低脂奶，全脂奶。對於想要減脂和健身的朋友來說，他們往往會避開掉全脂奶，而選擇脂肪含量更低一些的低脂奶或者是脫脂奶來飲用。
但是這三種奶類產品除了在脂肪含量上有差別之外，在其營養價值上有沒有不同呢？到底有沒有所謂的喝其中的某一種對身體更有好處的說法？下面讓我們一起來證實一下吧！
來看看這其中真實的情況到底是什麼樣子的？
對於脫脂奶低脂奶和全脂奶的科學定義到底是什麼？
全脂奶全脂奶其實就是我們平常喝的比較正常普通的牛奶，這種牛奶最天然最純粹！它的營養價值和其中的任何成分都沒有被經過加工和處理，豐富的蛋白質和多種多樣的維生素還有一些脂肪都在全脂奶中淋漓盡致地體現出來了！
全脂奶的脂肪含量在3%左右，是這三種奶類產品中脂肪含量最高的，雖然很多人將它看作**的禁忌，但它的高脂肪卻有它獨特的地方，不論從香味還是營養價值來考慮脫脂奶和低脂奶都是遠遠比不上的。家長們應該為正在生長髮育的青少年兒童選擇天然且脂肪含量高的全脂奶，因為低脂奶和脫脂奶都是經過加工處理了之後的奶製品，它們所提供的營養價值不能夠很好地滿足青少年兒童生長和發育的需求。
脫脂奶脫脂奶是全脂奶經過一些特殊的手段進行處理之後的奶製品，處理的過程就是將正常牛奶中的脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。這種脫脂奶可以說是現在非常比較流行的一種奶類產品，因為它以低脂肪而著稱！
最後就成為了很多**的朋友想要保持苗條的身材的首選飲品。但是其實牛奶中的脂肪是有它的一定的存在價值的。首先從氣味上來對比脫脂奶聞起來沒有全脂奶那麼的香醇，其次就是很多有營養價值的維生素a,k,e等微量元素都是在牛奶的脂肪中所大量存在的，想要補充微量元素還是需要攝入牛奶中的脂肪的。
低脂奶低脂奶脂肪含量比較穩定，不高也不低，介於全脂奶和脫脂奶之間！低脂奶的脂肪含量一般在1%到1.5%左右。
不光是脂肪含量處於一箇中間狀態，同時它給人體所提供的營養價值也是處於一箇中間值的階段。
所以說**朋友可以經常喝點低脂奶，這樣子也不會使脂肪過量的攝入，同時還可以保證充足的蛋白質和奶製品中原有的天然的微量元素的攝入。再者就是低脂奶，對於那些體重超標的兒童來說也是非常不錯的一個選擇，可以很好地控制他們體內的脂肪同時又可以為他們提供充足的蛋白質來供身體成長所需。
對於以上三種所介紹的奶類產品來說，它們最主要的區別就是脂肪含量的不同。
但是現在很多**的人群為了控制自己的體重，同時又需要大量的蛋白質攝入，那麼這時候他們就會選擇長期飲用脫脂奶。其實有科學的研究對這三種奶的脂肪含量做了一定的對比：如果把每100ml的全脂奶換成低脂奶，一天脂肪的攝入含量僅會減少3.
75~5.0克，而如果換成完全脫脂的奶，減少的量最多也超不過6.25克，所以說這三種奶本質上的脂肪含量並沒有什麼顯著的差別，反倒脫脂奶相對於全脂奶來說更少了一些牛奶本身比較天然的營養價值吧。
16樓：天天一技
全脂牛奶和脫脂牛奶，哪種更有營養？可惜以前都不懂，別再瞎買了
17樓：技術小輝
全脂牛奶。因為脫脂牛奶的脂肪被清除掉了，而全脂牛奶的營養物質更多，所以全脂牛奶更有營養。
18樓：大寶二寶的美少女媽媽
全脂牛奶，脫脂牛奶與全脂牛奶的區別就是全脂牛奶含有脂肪，而脫脂牛奶沒有脂肪，脫脂牛奶更合適**人士。
請問普通純牛奶和脫脂高鈣純牛奶有什麼區別，那種更好？
19樓：匿名使用者
如果你是胖胖的而且想瘦一點就喝脫脂的。
但是脫脂的沒有純牛奶（也就是全脂牛奶）好喝，口感也不好。
至於高鈣就是想補鈣就喝高鈣的唄。不過據說春天吃鈣片不改也挺好的，還能長個呢。
20樓：媛爸日記
純牛奶和脫脂純牛奶，哪種更合適自己，我是今天才知道，看看
21樓：匿名使用者
樓主好！
簡單的說低脂牛奶、脫脂牛奶和普通牛奶的不同在於其牛奶中的含脂肪量不同。鮮奶中約含3.8％的脂肪，對於健康者，特別是成年人，健康飲食的標準是除了不使熱量過剩外，還要減少脂肪的攝入，因此在牛乳的品種中，增加了低脂牛奶和脫脂牛奶的品種。
脫脂牛奶所含的脂肪在1％以下。在家也可自制，需將鮮奶靜置過夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪減到最少量。脫脂牛奶較適合成年人飲用，特別是一些需限制和減少飽和脂肪攝入量者，因為他們不依靠牛奶來**能量，喝牛奶是為了補充牛奶中的優質蛋白質和鈣劑等。
而加入鈣劑的脫脂牛奶，更適合中老年人服用。
希望能對您起到幫助，呵呵。
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