1樓：謌撒0427釩
蛋白質多，淨吃可能不會，跟其它飲料就會一起就會
2樓：庫好潔
會，裡面含有大量的飽和脂肪酸
3樓：匿名使用者
花生是用來榨油的,你說會不會發胖呀!
4樓：才嘛頂說
應該不會吧，每天吃點生花生米和瓜子對**好，
5樓：天中古味
很容易發胖的，最好別吃
6樓：睢鳩晴波
吃瓜子有助於瘦臉的，因為你在大量運動你的臉部。
花生和瓜子吃太多會變胖嗎？
7樓：movielover丶
過量攝入花生和瓜子是會容易長胖的。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量一般大於570千卡，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
每100克花生（去皮）含589千卡熱量均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
8樓：夢逐漸遠去
每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子)含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
9樓：匿名使用者
花生更容易讓人發胖，因為它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要**，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比較容易造成肥胖的，另外平時喝水的話最好喝白開水，不要喝碳酸飲料，在運動方面千萬不要懶惰，儘量走出戶外多參加一些運動專案。
10樓：匿名使用者
花生少吃為妙哦，很容易發胖
瓜子要吃很多才會發胖
玉米吃了只會讓你飽，不會發胖的。
還有個我得獨門祕訪，就是多喝水，吃瓜子再喝水會讓胃很漲，所以不知不覺你感覺已經很飽了，其實根本沒吃多少呢 ，最重要的一點是要堅持。
11樓：農村爆點料
瓜子和花生，一個讓人長胖一個能**，吃錯了可就沒辦法了
12樓：百度使用者
多吃當然會變胖，不過適量地吃對身體還是有好處的.適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃太多瓜子還容易有瓜子牙。它們沒有**效果。
13樓：匿名使用者
吃多瓜子不會
但花生就不一定了
吃花生和瓜子哪個更長胖
14樓：
每100克花生含589千卡熱量，每100克瓜子(包括葵瓜子、西瓜子)所含熱量大於5
70千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多。它們的脂肪含量也特別高，近一半以上是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
所以，不宜多食用花生和瓜子，尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。
15樓：匿名使用者
花生更長胖。
花生比瓜子的油脂更多。
而且據說，10粒花生的熱量=1碗飯的熱量。
16樓：匿名使用者
花生啊~~~花生是高熱量食物啊
吃花生米喝瓜子發胖嗎
17樓：你路過我身邊
花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經常當作解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂的增高。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
18樓：匿名使用者
我覺得不會發胖 因為我最近每天都吃 也沒覺得自己胖啊 呵呵
花生和瓜子的熱量很高麼？
19樓：匿名使用者
每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）所含熱量大於570千卡，而葵花子熱量是606千卡.
非，常高熱量的食物，儘量少吃吧。
20樓：百度使用者
高~很高~非常高~想想，花生油，葵花籽油！
21樓：西索唾錐
瓜子的熱量其實不算高的，110顆瓜子回增加體重0.5kg，但10顆花生就會增加體重1kg
晚上吃花生米會發胖嗎
22樓：喵不語
花生含油脂高達50℃％左右，晚上吃多了是會發胖的。
1，花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率。
23樓：無語翹楚
適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
**主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
怎麼吃花生不會胖：
從營養方面考慮，油炸首先不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
花生和瓜子的卡路里貌似比豬肉還多，那到底是豬肉容易胖還是花生瓜子這類的容易胖？
24樓：補來補來的痛
都容易胖，但是，相複比較一下還是豬
制肉容易胖bai，兩類食物的脂肪性質du不同，一個是動物類
zhi的脂肪，一個是dao植物性的脂肪，除非純瘦肉的豬肉，要是五花肉那就完了。其實那個食品我們都離不開，重要的是怎麼吃，吃多少的問題。豬肉最好是燉著吃和煮著吃，花生也可以煮著吃或者生吃，生吃花生養胃，而且生花生的紅衣是很有營養的，有補血的功效，炸完的花生就完了，營養損失很大，瓜子也只能炒著吃才最有營養，五香的含鹽量太多，新鮮的還將就，時間長的不新鮮的，亞硝酸鹽含量就大了，所以，適當的控制一下飲食，肥胖會遠離你的。
25樓：匿名使用者
1.花生，瓜子熱量比豬肉大，但是吃的量非常少：我們常常磕幾粒瓜子，吃幾粒花生米
2.雖然豬肉熱量比瓜子低，還是吃豬肉容易胖：因為我們常常大塊吃肉，吃多了，一樣胖。
26樓：匿名使用者
花生屬堅果類
bai 適量的吃 對身體du
很好的zhi 而肉類 在營養學上面dao
就是能不吃版就別吃 因為 肉類吃多 就容權易造成血管出問題 花生 瓜子 吃多就是上火 在健康方面來說 其實吃東西就是適量就好 你說哪個胖 有的人連喝水都會胖 所以 並不能準確的告訴你 只能跟你說這些東西的利弊關係! 祝健康
花生米有幾種顏色，紅花生米和白花生米有什麼區別
花生有黑，紅2種顏色，花生果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色 褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮 子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩 葉，呈乳白色或象牙色。黑色花生的營養價值 黑花生含有人體不可缺少的氨基酸礦物質和多種維生素及蛋...
花生吃多了會不會發胖，吃花生會發胖嗎？
會 吃多了花生是就發胖 因為裡面含大量脂肪，熱量太高 不會 不過吃花生很補腎的 對男人那方面功效甚好 曾經看過一本書 說花生吃多了對於b型血的人不好 會發胖 還是少吃為妙啊 花生對胃很有幫助,生吃更好.吃多了會上火,而且容易漲胃 炒花生吃多了容易上火和消化不良，老人的體質弱，應該注意 如果是很久以來...
紅棗和花生米一起吃有什麼功效，紅棗和花生能一起吃嗎？
紅棗加花生 先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每回天的一頓飯，連答 湯汁一起吃 很好吃的 補腎最好了。與腎有關的病都可以用。從中醫的藥理看，花生具有健脾和胃 利腎去水的作用。適合對治尿毒症腎臟衰竭，不能化氣行水的病症，不但能固本，又能促進腎臟排尿功能的恢復，而且花生還有扶正補虛 悅脾...