1樓：永餓不死
1、根據百科（紅薯粥）配料表，需要紅薯250g，米150g，糖30g，水1000ml；
2、以普通小碗盛裝的話，一鍋大約能盛5碗。那麼每碗有紅薯50g，米30g，糖6g，水200ml。
3、分別計算原料熱量：紅薯約25千卡（99千卡/100g），大米約40千卡（145千卡/100g），白糖24千卡（400千卡/100g），水不計熱量。
4、算出每碗約含熱量約89kcal（千卡），約372kj（千焦耳）。
2樓：允秀在珉天
稀飯，一碗135g，70大卡
紅薯是粗糧，熱量不高的
兩個加起來100大卡左右！
但是澱粉很多，蛋白質不足，建議再加個雞蛋（80大卡）人一天要消耗2000大卡熱量呢，早餐多吃點不要緊
一碗稀飯的熱量是多少
3樓：避雷櫃
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
麵食比米飯更容易發胖哦，希望我的回答對你又幫助
稀飯的熱量是多少？
4樓：薄荷**專家
稀飯的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。
每100克稀飯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
一碗粥的熱量大約是多少一碗白粥的熱量有多少卡
約116大卡 一碗麵條的熱量大約284大卡 一碗稀飯的熱量大約58大卡 1 增強食慾，補充體力。生病的時候，你的食慾就會很差，這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如甜姜 梅乾 小菜等，既能促進食慾，又可為虛弱的病人補充體力。2 容易消化。用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化的作...
一碗雜糧粥多少熱量
雜糧粥 熱量 47卡 100g 1碗 小 雜糧粥 250.0克 含有熱量117大卡，需要散步80.7分鐘消耗完。每100克該食物含有 碳水化合物9.98克 脂肪0.42克 蛋白質1.71克。擴充套件資料 抗餓妙招 1 營養搭配要均衡，每天要保證一定量的蛋白質 維生素 纖維素等營養素。在選擇食物上，葉...
米粉多少熱量，一碗米粉 粉絲 的熱量是多少 100g的熱量呢
外面賣的米粉,一碗米粉 湯水,裡面不僅有米粉,還有作料等,一碗最少350克,一碗湯水 米粉,約550 600大卡,只吃米粉 不喝湯,熱量是低點的 而且一碗看起來多,大都是水漲起來導致的.其實真正的米粉很少少純煮粉絲的熱量是每100克120卡左右,純煮麵條每100克109大卡乾粉絲熱量高,因為是乾貨類...