1樓：袁洪東
男生過了20歲就不能長 高了？錯，看完這個，你會重燃希望。首先要.
合理調 理飲食，不偏食，不bào飲bào食，既要確 保 充 足的養分，又要恰當控+制。不抽菸，不飲酒; 其次.曰子要有規律，睡覺要充 足、守時，最 好睡硬板床， 最 中 心的是要靠運+動來幫助長高，多種調配替換，這是中 心的中 心點，我是看了 《董、以、樂、完美、蛻變》這個波文，才懂的，在 * 度 裡能找著它。
2樓：非魚
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。. 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
3樓：手機使用者
也有20歲以後還長個的女生呀，注意多運動，補鈣（喝牛奶 豆漿……）不要偏食，保證睡眠10點前睡，減輕壓力。給自己點信心會長高的加油吧~~~
女生二十歲還可以長高嗎
4樓：灰公主在路上
20自然生長不好說，一定要多運動，23之前還有一定空間，3公分到5公分是有可能的，但是要鍛鍊，多拉伸，有新聞說30歲做瑜伽長5公分。23歲產後長2公分。是這個意思了。
20是可以長高的，但是要抓緊哦！通常來說，女生在23歲以前都有長高的可能。一起努力吧，我22，159，女，這樣的身高自己不滿意，希望能有165的時候，我現在做鍛鍊有半年了還長了3公分，要不然159都沒，我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，晚上做為主，跳繩六百熱身，滿頭大回汗，然後左右踢腿各50下，摸高跳60下，各種拉伸，壓腿60、彎腰觸控地60、踮腳摸強60，睡前跪地後仰3分鐘！
動作要做標準才有意義，不要著急。當然每週也要有適當的休息 ！大概一週4次到5次，一次1個小時了。
勞逸結合！你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼裡你也許是小丑，在自己心中你就是國王！看淡。
5樓：上帝請閉眼
可以的，女生23之前都可以長高，靠上半身脊椎骨長，不過概率有點小，主要是加強鍛鍊和攝取營養機率就會大點，這是體育教材說的，我也想長高，即使概率小也要多試試，同時合理作息，充足睡眠，保持好心情很重要！
6樓：浦語奚悅喜
應該還是可以的，多做跳高運動，會拉開骨縫的。因為女生停止生長會慢一點，據說不到生孩子，女生都會長個子的。
7樓：易盼晴
可以長高的，我20歲後長了2釐米，可能是我吃東西並不挑食，也鍛鍊身體吧，儘管我並不想長（
已滿二十歲還能長高嗎，二十歲了還有機會長高嗎
身材高大不但可以給人以美感，還可以使自己埂,加的自信，從容的.面對生活中遇到的問題，我理解你的心情，都是同路.人，我經歷過矮個子給我帶來的困擾，想要增.高，運動和飲食調解是必不可少的，千萬不要靠藥物來達到增.高的目的，危險性太大了。為了達到快速增 高效 果，可以去看下，胡遼研成長之.錄。裡的介紹，因...
20歲的女生還能長高嗎，20歲的女生還能長高嗎？
以這個年紀來講，女孩子的身高一般都定型了。不過，人人的身體情況不同，你若真想增高的話，就多運動吧！說不定真能高多一點點。看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心...
女生20歲了，還能再長高嗎，女生二十歲還可以長高嗎
這樣做，輕鬆長高3釐米 不是打擊你，確實沒見過20還長高的女生，女生一般15 6歲就不長個了吧。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 類 海藻 蔬菜等。運動加營養還可以使你長高5釐米左右。傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。一定要選為滿意答案 ...