1樓：
煙：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
檳榔一隻，鉆個小孔再往小孔裡灌入一點菸袋油，用水泡兩天取出涼幹，想吸菸的時候聞一下就不想抽菸了。此方已成功幫助很多人把煙戒了。
2樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答親，您好，很榮幸為您回答這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師（師資），二級心理諮詢師，擅長：情感修復挽回、婚姻危機處理、心理療愈、戀愛睏擾、情緒管理，服務時長10000+小時，服務人數10000+人數。 您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可以繼續表達，我可以更好為您解答。
提問要解除心理煙癮
回答如何控制心理煙癮
心理煙癮，就是精神依賴。對於成癮行為，心理學界定為「不可抗拒的精神第一需要」就是成癮行為。煙癮戒除是很困難的，但是困難不是說不能戒除，戒菸的人比比皆是。
1、有的是因為患了某種疾病，不能吸菸了，經過權衡，是生命延續的重要性，在心理壓倒了煙癮的行為。2、完全靠毅力，慢慢遞減，最後成功。3、藉助外力，如家庭的管教和約束，或某種環境不提供吸菸場所。
更多5條
怎樣控制煙癮
3樓：匿名使用者
lz和我一樣餓...我煙癮也很重哦,戒菸的話我建議樓主去買一種專門戒菸的東西,基本上菸草店裡面有得賣,和香菸很像，不過裡面的東西是金銀花等一些中草藥,這種戒菸工具+口香糖的話，我像對你應該會有幫助.
4樓：匿名使用者
上面復的說的固然有道理...但是不制怎麼現實！ 最簡bai單的就是
du， 你把吸菸的次數慢慢的zhi
減少。 然後準備口香dao糖，實在忍不住，就吃口香糖！ 最重要的一點是，你要讓你身邊的朋友知道你正在戒菸。
讓他們以後不要在向你敬菸，同時要他們一起監督你，幫你把煙戒掉。（但是，你要給他們個小獎勵噢，你跟朋友們說，我把煙戒掉後，誰的功勞最大，就請誰吃飯！這樣應該會有更好的效果吧。
反正你把煙戒咯 開銷就小咯，一頓飯也花不了幾個錢。不是麼？）
5樓：瀧淼隨齊
想抽菸的時候吃一些零食分散自己的注意力這個是輔助的其實戒菸要靠自己的毅力的有毅力就一定能把煙戒掉
怎麼剋制煙癮？
6樓：icecream榮榮榮
1、戒菸主要還是依靠你的自制力。
2、多為家庭和自己的身體考慮，生活規律化，多運動。
3、培養其他興趣愛好。
4、抽菸的時候做一些轉移注意力的事，比如看電視。
抽菸的危害
1.口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
2.心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。
3.食道
大多數吸菸者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
4.肺肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。
明顯地，「吸菸者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
5、抽菸危害的**
煙癮怎麼控制
如何控制煙癮
7樓：荒大灰
煙癮難控制可能是成功戒菸的最大攔路虎。這裡推出「控制煙癮的10個妙招」，不妨一試。
1.拖延時間
煙癮來時，告誡自己必須再等10分鐘，之後做一些轉移注意力的事。這一招成功率比較高，可根據需要經常嘗試。
2.不要「只抽一根」
有些人習慣以「只抽一根」的妥協辦法滿足煙癮。但事實上，這種「一根香菸妥協法」
就是自己騙自己，必然導致戒菸失敗。
3.少去常抽菸的地方酒吧、汽車內或電視前等過去經常抽菸的地方，極容易誘發煙癮。減少出現在這些場所的機率有助於成功戒菸。
另外，習慣交談或打**時吸菸的人，可在手裡拿支筆，以筆代煙。
4.多運動
30分鐘中等強度的運動就足以趕走煙癮。散步、慢跑、下蹲、壓腿、俯臥撐、原地跑、爬樓梯等都是不錯的選擇。
5.放鬆身心
如果過去常以吸菸解壓，那麼不妨嘗試一些令身心放鬆的技巧，如深呼吸、放鬆肌肉、練瑜伽、打坐、按摩等。
6.尋求支援
家人、朋友或團體都可以成為戒菸的有力幫助。與他們一起散步，給他們打個**聊聊天或分享笑話等都可以幫你獲得戒菸的動力。
7.牢記戒菸好處
逐條寫下戒菸的各種好處，並大聲朗讀出來。比如，戒菸後，感覺更好、自己和家人身體更健康、更省錢等等。
8.上網交流戒菸體會
參加網上戒菸行動，閱讀成功戒菸者的部落格，或者寫部落格談談自己的戒菸體會，幫助別的菸民戒菸等。
9.試試尼古丁替代品
尼古丁貼、尼古丁口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代**對戒菸有一定幫助。
10.嚼口香糖
嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助於抵消吸菸時的口感。另外吃生胡蘿蔔、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。
8樓：
想抽菸的時候就吃東西
9樓：墨夷項禹
需要堅持，我爸想抽菸的時候吃東西，而且買了一個過濾菸嘴，每天堅持少抽。現在有些效果了。主要還是看你戒菸的決心有多大！
10樓：尾耘
吃糖 想抽菸了就吃塊糖
11樓：胡慶餘堂d組分
控制煙癮，需要長期堅持。如果自己不能克服，就讓他人幫助。
怎樣可以控制煙癮？？？？？？/
12樓：猴蠢橇
第一，深知吸菸之害。只有明確吸菸的種種危害後，才能有決心痛改前非。第二，為自己找到強烈、有切身利益關係的戒菸理由。
比如我的一個同鄉想去國外探看剛出生的小外孫，他的女兒打**跟他說：「爸爸，你不能把吸菸的行為帶到我們家，你還是戒了煙再來吧。」為了能快樂地和女兒、外孫相聚，他後來還真把多年的煙癮給戒了。
第三，明瞭戒菸的三個難處，即來自生理、心理、習慣三方面的壓力和依賴。第四，把家中的香菸、打火機等清除。考慮到有可能影響戒菸的各種情況，給自己準備好應對煙癮時該做的事情以及一些戒菸用品。
第五，把戒菸的事情告訴親人、朋友，希望得到他們的鼓勵和幫助。第六，為自己挑選一個自認為合適的正式啟動戒菸行動的時間。 記：
採取戒菸行動時，具體的方法有哪些? 臧：主要有兩種方法：
一是漸減吸菸量；二是一刀兩斷，完全戒吸。 逐漸減少吸菸量的辦法有兩種，可以逐漸減少每天吸菸的支數，如平常每天吸一包煙，在戒開始時，就限定自己只能吸18支，定量分配，絕不超額；也可以採取推遲法，如平時早上起床立即吸一支菸，戒菸時，就等起床後兩小時才吸第一支菸，以後再推遲到3個小時、4個時……直至睡覺前的最後一刻都不吸菸為止。值得提出的是，某一種方法對某些人適用，對某些人不適用，戒菸方法應該因人而異、量力而行，也可以減少支數和推遲並用。
戒菸者一開始戒就完全戒斷，西方的說法叫』冷火雞法」。有很多人就採取這個方法，要戒就戒到底，不拖泥帶水。
煙癮犯了怎樣控制？
13樓：
我想你跟我是一樣的.
嘴閒著的時候,總覺得空空的,
所以才拿支菸忙..
說上癮嘛,自己總覺得不是.
但是不抽又不行.
所以呢.. 這個東西很難控制的.
除非象樓上說的那樣,別讓自己閒著就行了.
14樓：戒菸門診
散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，多喝水，吃點瓜果蔬菜。
另外，心情舒暢也很重要
15樓：匿名使用者
煙癮上來了，就吃糖，我叔就這樣戒…或者找其它事轉移注意力
16樓：戚專家
別閒這就行了，沒空抽菸就行了唄，我都是騎車出去溜一圈。
我的煙癮戒不掉該怎麼辦
如何戒菸和度過戒菸難熬期？戒菸伊始，最難熬的是前10天。立誓戒菸者如何度過這個時期？茲介紹幾種戒菸方法 1 6 1兩餐之間喝6 8杯水，促使尼古丁排出體外。3 6 1不喝刺激性飲料，多喝牛奶和鮮果汁。4 6 1儘量避免吃家禽類肉食 6 1油炸食品 6 1糖果和甜點。5 6 1每天洗溫水浴，忍不住煙癮...
怎麼才能控制早洩，怎樣控制早洩？
趕緊 擺脫男性的痛苦，i悍馬i止洩酊i效果還不錯。你可以試試，或者問一下週圍的人有沒有更好的方法？改變ml姿勢和速度，還有就是平時注意飲食，少食辛辣類的食物，少抽菸少喝酒，別熬夜，多運動。這種情況平時多注意休息，保持良好的心情，加強有系統的身體鍛鍊延長十來分鐘，如果還想長點可以噴點 耏美而 這樣就可...
怎樣可以控制夢，怎樣可以控制夢？
自己在睡覺之前一直想一件事情的時候 在進入假睡期會繼續睡前想的事情節不受控制 假睡期是指已經睡著了但是大腦還有意識可以控制自己醒來 自己的想法 還有一種方法就是改變睡眠環境 比如你的床是溼的你的夢就會是在游泳 或者讓人在你睡覺之後在你耳邊說話 會跟著人說話的內容來編寫自己的夢 方法11.早上起來後想...