1樓：馬里奧麥麥
vc可以的，或者買那種複合維生素，最好堅持吃
2樓：解叡
第一，維生素類的食物。對於存在有免疫力下降情況的人群而言，在日常生活中，應該適當的多吃一些富含有維生素的食物。這一類的食物，可以幫助我們快速地增強免疫力及抵抗力，尤其是富含有維生素a的食物，更要注意多吃，比如像奶製品、蛋類、豆類等。
這些食物中都含有豐富的維生素a，可以有效的提高人體的免疫力，除此之外，還有各種新鮮的蔬菜水果，同樣的富含維生素。
第二，動物的肝臟。免疫力不強的人群，在平時生活中，還要注意適當的多吃一些動物的肝臟類食物，比如說像豬肝、豬腰子、羊腰子等，這些食物中所含有的營養物質，同樣有利於免疫力的提高。在這些動物內臟中還有豐富的微量元素c、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12等營養成分，在平時生活中適當的多吃，會對人體健康十分有利。
第三，食物菌，比如說像蘑菇、香菇、平菇、猴頭菇等，這些食用菌類食物中含有大量的抗病毒物質，不僅可以有效地增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。
吃維生素可以提高免疫力嗎？
3樓：inlax呵適
必須可以啊。
富含抗氧化的維生素，a、d、e、c，有助於免疫細胞處於最佳戰鬥狀態。此外，部分人由於壓力會促使各種維生素消耗量增大，特別是維生素c和多種b族維生素。
4樓：小魚快成長了
每天一個維生素c,真的可以提高免疫力嗎
5樓：廢品之家網
【賣廢品就上廢品之家，您的問題我來回答】
維生素c是人體需要量最大的水溶性維生素，據美國波林博士研究報告顯示，每天攝取適量維生素c不容易引起感冒。因為當細菌、病毒侵入人體時，消滅「侵略者」的主角是白細胞，維生素c能增強白細胞的「作戰能力」。科學研究發現，維生素c在提高人體免疫力方面具有以下兩方面功效：
1、維生素c具有抗氧化自由基的作用，當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧自由基產生，損害正常組織細胞。維生素c可以有效地清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。
2、維生素c可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對提高人體免疫力有著重要作用。因此，在感冒流行季節服用高劑量的維生素c，能有效促進機體合成抗體、啟用白細胞，從而達到增強免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。
增加抵抗力吃什麼維生素？
6樓：所爰爰
提高免疫力建議可以吃維生素c，因為維生素c對白細胞有吞噬作用，能夠促進抗體的形成，對於增強機體抵抗力是非常有效的，建議平時可以吃草莓、胡蘿蔔或者黃瓜等食物。平時還要多參加體育鍛煉來增強自身的體質。
提高免疫力該用什麼維生素？
7樓：德瑪西亞之力五號
1、維生素c
維生素c，抗體形成的「催化劑」。抗氧化物質維c能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維c最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維c含量較多的；水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。
2、維生素a
維生素a，第一道防線的「守護神」。缺乏維a容易導致呼吸道黏膜上皮細胞萎縮，纖毛數量減少，人體對外防護的第一道防線就不給力，導致病菌侵入體內。維a在動物性食物，如動物肝臟、魚肝油中含量豐富。
擴充套件資料
提高免疫力其他營養素：
1、鋅鋅，調節免疫力的「好幫手」。鋅是人體內100餘種酶的組成成分，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。含鋅豐富的食物主要有兩大類：
海產貝類和菌菇類，另外在動物肝臟、瘦肉、山核桃等食物中也比較豐富。
2、鐵鐵，抗體形成的有力後盾。缺鐵可導致免疫細胞數量減少，進而影響抗體產生，導致免疫反應缺陷。可適當吃些「補鐵高手」，如動物肝臟、動物血、紅肉（豬瘦肉、牛肉、羊肉）。
8樓：匿名使用者
據介紹，人體免疫力大多取決於遺傳基因，但維生素、礦物質等很多營養元素在其中也扮演了非常重要的角色，比如維生素a、c、e和一些礦物質元素硒、鋅、錳等，除了具有抗氧化作用之外，還能減少自由基的產生，提高人體免疫力。適量補充維生素a有助於保持好呼吸道黏膜的完整、功能的維持及對異物的反應性，對病毒的侵襲和感染起著重要防衛作用，對預防呼吸道疾病大有益處。硒能活化免疫系統。
醫學研究證實，眾多的營養素對人體免疫力的增強很有幫助，如維生素c、鋅、銅、鐵等，它們對人體的免疫應答起著重要的作用。所以，全面的補充維生素能更好的提高免疫力。
9樓：匿名使用者
紐崔萊蛋白粉、vc、ve、va、倍立健
純天然的安全、健康，我和我家人都在吃，感覺很好
10樓：張慶圓
維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用
11樓：匿名使用者
所有的維生素都不會提高免疫力，平時鍛鍊身體，**時沒有適應症不用糖皮質激素，如果確是經常感染，免疫調節藥或某些疫苗可能會有幫助。
請問增強免疫力最好吃什麼維生素？
12樓：
音內容服用維生素c類的製劑可以幫助人增強免疫力和抵抗力，維生素c除了可以用於維生素c缺乏導致的壞血病**中，也可以用於重症感染的患者，或者用於免疫缺陷引起的感染性疾病的**中。其可以幫助人提高抵抗力和免疫力，有利於感染痊癒，也有利於預防感染。維生素c還有助於人體吸收、利用鐵劑。
所以有缺鐵性貧血的患者，在服用鐵劑期間也可以同時補充維生素c，有利於鐵劑的吸收和利用。除了維生素c之外，其他維生素b、維生素d、維生素a等對人體也非常重要。如果有缺乏的情況也要及時補充，以免由於缺乏重要的元素而引起疾病。
維生素c不是可以提高免疫力嗎
13樓：北京智雲達科技股份****
維生素c又稱抗壞血酸，是可以在一定程度提高免疫力的，維生素c是人體必需的維生素之一，具有參與體內的羥化反應，具有還原作用，具有解毒功能，可預防癌症，清除體內自由基等作用，之所以說維生素c可以一定程度上提高免疫力，是因為其可以促進抗體形成，因為抗體分鐘含有相當數量的二硫鍵，這些二硫鍵都是由2個半胱氨酸組成的，所以合成抗體必須有半胱氨酸，而維生素c有助於胱氨酸還原為半胱氨酸。當然提高免疫力不能只依賴維生素c的攝入。
增強免疫力吃什麼維生素？
增強免疫力適合吃什麼維生素？
14樓：來自香山寺修項秀頸的長頸鹿
想要增強免疫力，最好服用複合維生素片，或者根據症狀和檢查結果針對性的補充缺乏的維生素。
維生素a和維生素b能同時吃嗎，維生素A和維生素B能同時吃嗎？
維生百素可以混搭吃的，沒問題。1 從營養的角度去講，這些維生素都可以同時服用，不會影響吸收。2 維生素a也叫視黃醇，充足的話可強化視力 緩解視力疲勞，預防眼部疾病。3 還有，生活習慣及飲食也不可忽視。期回間在飲食中多選擇新鮮的果蔬，少選擇醃製類與油炸類食品這樣對答於健康生活的幫助更好。維生素a只存在...
吃單一維生素好還是吃複合維生素好
學補充營養素是建立在身體對營養素需求的基礎上，補充維生素也一樣，所以並沒有絕對性地補充單一維生素或是複合維生素更好的說法。正確補充維生素是需經過醫生專業測評後，評估個體身體健康狀況及對維生素補充需求情況後，再根據實際情況進行補充所需維生素。一般情況下，機體對某一營養素需求增加或機體營養素處缺乏狀態時...
提高免疫力吃維他命c好嗎
不要亂吃補藥，弄不好傷身體，如果非要補充元素，還需聽從醫囑。提高免疫力，可以通過健身鍛鍊，合理膳食，生活起居做起。免疫力是人體健康的保護傘，免疫力強的人不容易生病，不過現在很多人都有免疫力低下的煩惱，所以怎麼提高免疫力？堅持鍛鍊身體，適當的體育鍛煉可以強身健體，增強身體的免疫力，還能使人保持年輕態，...