1樓：毓玲敏高潔
你好，我的寶寶也剛剛三歲,也很喜歡喝牛奶,尤其是酸奶,但育兒專家說每天也不能喝太多,一般3歲的寶寶每天需600毫升,這樣就滿足寶寶從牛奶中提取的鈣含量,喝的太多反而會影響寶寶喝水,或飲食.
祝寶寶健康成長!
2樓：魘魅
一般來說兩袋最好，早餐一代最好是酸奶 這樣既能開胃又有營養 睡前一杯牛奶 有助於睡眠 如果你失眠的是睡前泡腳然後一杯牛奶 保證一覺到天亮
一天喝幾袋牛奶最好 都什麼時候喝
3樓：金彩榮費綾
1到2袋就好了吧，
睡前最好喝少量溫牛奶
4樓：但淑英少羅
一天喝2杯牛奶，早上起床吃早點的時候和一杯，到晚上睡覺之前的一個小時左右在喝一杯
5樓：融梅示緞
這種東西是因人而異的，不是所有人都適合喝牛奶的，即便適合也要適量。一天兩杯足夠了，早晚各一杯。晚上對睡眠好
6樓：牽愛景鈄秋
每天晚上喝最好了，可以幫助你睡眠，而且，可以更好的吸收鈣質，在我看來每天喝多少看個人吧，因為每個人對物質的吸收能力不同，如果你吸收好的話，就早晚各喝一袋更好了。
7樓：琦桂花富羅
晚上睡覺前喝比較好，還可以促進睡眠。
不過建議喝脫脂的牛奶，不然晚上喝會發胖哦。
一天喝幾袋牛奶最合適？
8樓：
成年人，每天需要至少500ml的牛奶或者配方奶粉，可以防止衰老，補充鈣及多種維生素，鮮奶中的鈣含量較高，鈣磷比例不協調，比較難以吸收，特別是與草酸類的食物（菠菜，橄欖類的蔬菜等等）一同食用，容易在胃中形成草酸鈣，影響鈣的吸收，這點應該注意！牛奶與澱粉類一同食用，有助於營養的吸引，最好的飲用方法，就是在飯後30-60分鐘內，特別是早飯後，或者睡覺前！
當然，大量長期的飲用，會引起一些不良後果，成年人，最大的飲用量不要超過每天1000ml，不然容易引起胃腸道出血，如果真得需要大量食用，可以用奶製品代替牛奶的食用，例如，乳酪、酸奶，等等！
9樓：黑鈺
成年人，最大的飲用量不要超過每天1000ml
10樓：
合理飲食的一二三四五
洪昭光民以食為天，合理的膳食很重要。那麼怎樣做到合理膳食呢？我認為，用五個數字，即「一、二、三、四、五」就可以概括。
什麼是「一」呢？每天喝一袋牛奶。我們中國人膳食有很多優點，但缺鈣，中國人差不多90％缺鈣。
缺鈣有3個結果：第一骨疼，缺鈣的人骨質疏鬆，容易患骨質增生、腰疼、腿疼、抽筋等毛病，經常渾身疼；第二駝背；第三骨折，一摔骨頭就斷了。
那麼為什麼會缺鈣呢？因為每日每人需要800毫克鈣，而我們的膳食裡僅有500毫克鈣，而每袋牛奶約有300毫克鈣，所以要喝一袋牛奶，正好補齊每日需要的鈣量。
牛奶從什麼時候開始喝呢？從1歲開始。喝到什麼時候呢？
直至終身都要喝奶。二戰前的日本人因身材矮小被戲稱為「小日本」，而現在日本人變了，同齡的中小學生，日本孩子的平均身高超過北京孩子。原因很簡單，二次大戰後，日本**每天中午給學生免費**一袋牛奶。
所以日本有句話：「一袋牛奶振興一個民族」。
牛奶什麼時候喝好呢？睡前喝好。因為孩子長個子時，白天不長，晚上入睡幾小時後，生長激素開始分泌，所以睡覺前喝奶，如果喝完奶後能再吃一片100毫克維生素c和一片複合維生素b（3歲以下上述兩種維生素每種半片就夠），這個孩子不但身高、體重好，而且抵抗力強，感冒、扁桃腺炎、肺炎、發燒之類的病都難上身，一路健康成長。
每天一袋牛奶，再加一片維生素c、複合維生素b，1元錢就夠了。
有人說，我們發現很多人一喝牛奶就腹瀉，那怎麼辦呢？改喝酸奶就行了。那不愛喝酸奶怎麼辦？喝豆漿，但是要兩袋豆漿，因為豆漿裡鈣的含量是牛奶的一半。
「二」是什麼意思呢？「二」是250～350克碳水化合物，相當於300～400克主食。這不是固定的，比如有些年輕人幹活挺重，一天就要750克。
有些女同志呢，胖胖的，工作量很輕鬆，不用300克，一天150克就夠了。
調控主食可以調控體重，是最好的**辦法。最科學、最順利的**法，叫做「飯前喝湯，苗條健康」。廣東人就是最好的例子，廣東人特別愛煲湯，飯前喝湯，湯到胃裡，通過胃黏膜，再通過神經反射到腦幹食慾中樞，就能使食慾中樞興奮性下降，食量就自動減少1／3，而且吃飯變慢；如果沒有湯，你就撥點菜用開水衝一衝變成湯，先把這個湯喝了，立刻能使食慾下降。
我們北方人不一樣，北方人飯後喝湯，越喝越胖。為什麼呢？方法錯了，吃飽飯再喝湯，把胃撐得很大，又加上湯裡有脂肪、肉片、雞蛋等，又補充了熱量，所以「飯後喝湯」，「越喝越胖」，飯前喝湯苗條健康。
「三」是什麼意思？三份高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。
蛋白質不能太多，也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者二兩雞或鴨，或者半兩黃豆。一天三份。
比如說早上吃一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚，這一天三份至四份的蛋白質不多不少。蛋白質過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白質太少了也不行。
人不能天天吃肉、頓頓吃肉。
那麼，什麼動物蛋白質最好？魚類蛋白好。人吃魚越多，動脈粥樣硬化越少，冠心病、腦溢血越少。
植物蛋白以什麼最好呢？黃豆。黃豆蛋白不但是健康食品，對婦女特別有益，能減輕更年期症候群。
「四」是什麼意思呢？四句話，即「有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽」。有粗有細是粗細糧搭配，一個禮拜吃三四次粗糧，玉米麵、玉米、紅薯這些粗細搭配營養最合適。
不甜不鹹是指「清清淡淡才是真」。北方人患高血壓病的多於南方，是因為口重。目前北京人日均食鹽12～14克，其實6克就行，起碼要減少1／3。
「三四五頓」是指每天吃的餐數。絕對不能不吃早餐。
我想重點講講「七八分飽」。吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽。
古今中外，延年益壽的辦法不下幾百種，但都效果不佳。真正公認而有效的能夠延年益壽的辦法就是一種，我們叫低熱量膳食，說白了就是「七八分飽」。美國有個很著名的專家來中國講過學。
有一次講完課，他說：快要到21世紀了，希望人人健康，我送你們兩句最重要的話，比一切藥物都好。哪兩句話呢？
第一，「吃飯七八分飽」。意思是說當你離開餐桌時還有點餓，還想吃，這就是七八分飽。第二，「爬樓走路慢跑」，就是說平常出動時多走路，住高樓不坐電梯經常走著上去。
世界上最好的運動就是步行，能預防糖尿病、冠心病、高血壓。
「五」是什麼意思？就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦莫過於患癌症。
怎樣才能不得癌症呢？預防癌症的最好辦法，就是常吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果有一個特殊作用就是防癌，能減少一半以上患癌症的機會。
這就是合理飲食的「一、二、三、四、五」。
參考資料：合理飲食的一二三四五——洪昭光
11樓：路田甜甜
成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。
據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250 毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
一天喝幾袋牛奶好?
12樓：長島的雪丶穃
成年人，每天需要至少500ml的牛奶或者配方奶粉，可以防止衰老，補充鈣及多種維生素，鮮奶中的鈣含量較高，鈣磷比例不協調，比較難以吸收，特別是與草酸類的食物（菠菜，橄欖類的蔬菜等等）一同食用，容易在胃中形成草酸鈣，影響鈣的吸收，這點應該注意！牛奶與澱粉類一同食用，有助於營養的吸引，最好的飲用方法，就是在飯後30-60分鐘內，特別是早飯後，或者睡覺前！ 當然，大量長期的飲用，會引起一些不良後果，成年人，最大的飲用量不要超過每天1000ml，不然容易引起胃腸道出血，如果真得需要大量食用，可以用奶製品代替牛奶的食用，例如，乳酪、酸奶，等等！
13樓：血戰舞動丶馣
兩袋，中午或晚上喝。晚上最好喝酸牛奶，幫助胃腸消化。
14樓：絕情
早上喝豆漿,晚上喝牛奶.適量吧. 中國人喝豆漿比較合適,人常說,寧可十日無肉,不可一日無豆.
15樓：大王丶路過
兩袋啊，早晚各一袋啊．
一天喝多少牛奶合適？
一天喝幾袋牛奶效果最好
16樓：匿名使用者
這個問題不能用幾袋來回答，因為包轉容量不同。如果是243毫升裝的話，每天2包就夠了。最好是早餐1包，睡前1包有助睡眠。
一天喝兩袋純牛奶是最好了,還是多了
純牛奶一天可以喝幾盒，純牛奶一天喝幾次最好？
純牛奶每天早晚喝一次每次一盒就可以了。純牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。純牛奶是從雌性奶牛身上擠出來。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。具有保護消化系統 鎮靜安眠 美容護膚等功效。1 保護消化系統。純牛奶能夠讓胃潰瘍癒合的速度變快，可以中和胃酸，讓胃功能變得更強...
蜜蜂糖水一天中什麼時候喝最好,蜜蜂一天中什麼時候喂糖最好
一起床就喝羅.最好是溫的.對腸胃很好的.至於吃蔥說真的我不是很清楚 至少我沒聽過.不過為了安全起見.半個小時以後一般沒什麼問題了.食物相剋一般都是一起吃會出問題.所以你過個半個小時一個小時它消化的查不應該沒什麼問題了 一天中早晨起來空腹喝一杯,可以排毒潤腸,也不會因為喝有糖份的水變胖,沒聽過不能吃蔥...
一天當中什麼時間喝酸奶最好呢，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
酸奶早上喝和晚上喝最好。因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點餅幹什麼的。如果想更好點，可以喝純牛奶更好，酸奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人，建議喝純奶，或高鈣低脂牛奶。1 喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph...