1樓：匿名使用者
真氣執行法練到第4步就可通小週天 第一步，呼氣注意心窩部。 1. 方法。如果要如期完成第一步的練習，在時間上就要有一定的安排。假若條件許可的話
2樓：阿川
哥們估計你練不成，我好友練形意拳24年，正式拜師學的，出師以後5.6年都沒開啟小週天，現在全身經絡都通了，各人悟性體質不同，有的快幾個月一年左右，有的一輩子也打不開，找個大師吧。
最近在練氣功，就先練了吐納和小週天，然後這幾天就拉肚子，一天要拉3次的樣子，（基本一頓飯完就拉肚子 30
3樓：菩提
拉肚子是正常，剛開始就會拉，過一段時間會好。是在調理你的腸道，在排毒。
4樓：摯愛之弦
俗話說，這是喝風了。
氣功本來就是一個騙人的把戲。
練習腰部乏力要做準備運動。慢跑500米什麼的有氧運動比較好。飯後可以考慮散步等等。
5樓：執著的活著
練氣功。。好像很厲害的樣子，你不會是練成了 打通任督二脈了吧
練吐納氣功，可以增強體質和益壽延年嗎？聽到有人說打通小週天可去百病，可又說氣功危險，容易出偏？？
6樓：青輕的吻
能,我也有鼻炎,自從學中醫知識,道家功夫,鼻炎基本上好了,連感冒也不會得,就算得了我也可以打消病氣,不過我練的不是氣功,是類似八段錦的,
7樓：匿名使用者
我們是同道了。不是幾句話能說明白的，有機會語音私聊吧。
打通小週天之後應如何繼續練習？
8樓：匿名使用者
練大周天 你要確實通了小週天
練小週天有什麼好處，如練的不好能不練出病來。
9樓：匿名使用者
完全能練出毛抄病來，好多人練
襲得後陰漏氣，還bai有出現du好多的其他稀奇古zhi
10樓：一身休閒加個包
不會出問抄題的 有人說的什麼氣跑偏都bai是因為他du不懂，人的經脈都是通的，氣功的最終zhi目的就是貫通身體的經dao脈所以無論氣怎麼走最後都會融會貫通，而且還有一個誤區就是認為任督二脈需要打通，實際上任督二脈通暢就是所謂的小週天 其實原本就是通的 所以也沒有打通任督二脈這一說 都是一些武俠作品胡說八道的
11樓：匿名使用者
臉小都貼有什麼好處？重點都不好，能不能練出病來？不會的鍛鍊只能會好不會練出毛病的。
業餘運動訓練中小週期該怎樣劃分,運動訓練學為什麼在一個大週期中要劃分三個時期
1.每週安排3次訓練課，兩週6次為一個小週期。2.每週安排4次訓練課，兩週8次為一個小週期。3.每週安排6次訓練課，一週6次為一個小週期。4.柔韌性和靈活性訓練含有技術因素，可放在基本技術 力量課中或在準備活動中進行。運動訓練學為什麼在一個大週期中要劃分三個時期 因為體育技能的學習一般要經過三個階段...
呼吸吐納一段時間後感覺身體有種被撕咬感,很難受，尤其雙腿，很
一 怎樣才能掌握好健身氣功 我剛學做混呼吸式吐納時在呼氣時感覺難受 像是缺氧的感覺 是怎麼回事？求前輩們指點迷津！是腦供血不足吧，缺少鍛鍊所至，我也是這樣，多多鍛鍊就好了 方法不對，把你練習之法讓我看看 方法不對，這樣很危險 不知哪位大哥有吐納術的修煉法門，最好是在最短的時間內感受到 氣 的，我今年...
三角函式，最大值和最小週期都有什麼方法可以求
求最值的話你要化成標準形式才可以的，在有取值範圍是，要數形結合。下面有詳細介紹 三角函式的最值問題初探廣東省東莞市清溪中學 程旭升 523660 三角函式式的最值問題是函式最值的重要組成部分，也是歷屜高考的熱點之一。三角函式的最值問題不僅與三角自身的所有基礎知識密切相關，而且與代數中的二次函式 一元...