1樓：匿名使用者
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
2樓：網友
內分泌失調，飲食錯亂，無規則，容易老，膚質下降，比如說容易長痘，臉色難看，熊貓眼等，體質下降，容易生病！最好有個合理的睡眠習慣！
3樓：痛哭然後笑
睡眠不足很容易變肥，身體機能也會下降，長期下去，會導致精神不振，氣色會很差~~~總之，不是有句話說嘛，美人是睡出來的。
4樓：小齊愛
**會變很差，而且內分泌失調。身體抵抗力也會變差。
5樓：紫荊銀行
內分泌紊亂，**乾燥，無光澤，膚色暗沉，容易長痘，產生色斑，身體免疫力下降，易生病，長期下去，容易“過勞死”。
6樓：匿名使用者
睡眠是身體自身休息，排毒，修復的時間，睡眠少了，毒素積累，增加了肝臟的負擔，容易疲勞，臉色發黑，做事力不從心，事倍功半。
7樓：匿名使用者
首先容易老化，內分泌紊亂，精神狀態不好。易生病。
8樓：蒯淑蘭費琬
反應遲鈍什麼的就不說了，好像我看到一篇文章說長期休息不好，可能會導致腦細胞的永久損傷。
長期睡眠時間少有什麼危害
9樓：匿名使用者
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。睡眠時間不足是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為睡眠時間少不會影響人的健康而延誤**；殊不知長期不足睡眠導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康，主要表現為：
1身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2 會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆；
3記憶力減退、頭痛。往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。
4 影響工作、學習和生活。導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
5 植物神經功能紊亂，造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。
6過早衰老，縮短壽命。使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
7兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育 。
10樓：現在與你
睡眠不足對人體的危害是比較大的，容易引起焦慮，抑鬱，同時還容易導致植物神經紊亂，引發一些腦部疾病，經常的睡眠不好會引起頭暈，頭痛影響到工作效率，還會對身體健康造成一定的影響。
睡眠的問題可以從日常生活中進行調節：
第。一、針對夜間睡眠時間少，可以通過增加午睡時間，來滿足大腦神經和細胞的新陳代謝需求，提高工作效率，保證充沛的精力。
第。二、通過縮短入睡時間，提高睡眠質量，保證深睡眠。例如不要強迫自己強行入睡，不要過分關注睡眠時間少。
第。三、每晚入睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間能有效改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
11樓：匿名使用者
一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時－9小時，少年幼兒增加1小時－3小時，老年人減少1小時－3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。
睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為：
睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的倍，危害已經大大超過吸菸。
但是睡眠時間不能少也不能多，臨床證明過多休息對人體並不好，因為人體是有生物鐘的，人體機能在一定時間內需要放松休息，但其他時間則需要活動。而睡覺時間過長則明顯減少了身體運動，長期如此還可能引起糖尿並肥胖等症狀。
12樓：卑言弓桐
這樣時間久了會對你的身體造成很大的傷害，r人長時間得不到休息，身體的器官就會大負荷的運轉從而消耗器官的能量造成衰竭，這樣是不行的，要休息的。
13樓：齊氣雪笛韻
會讓身體處在亞健康狀態，會降低身體的免疫力。
14樓：士鈺檢俊風
正常睡眠在7到8小時，如果超出、或者少於這段時間；晝伏夜出等生活，必然要生病。等出現了病態又該著急找哪有好大夫？哪有好藥？黃帝內經講：病已成而後藥之，不亦晚乎！
15樓：網友
首先會對你的心臟有影響。引起內分泌失調，一些激素不能平衡。危機健康。
缺少睡眠的危害，長期缺少睡眠會導致什麼病
1 情緒低落 睡眠質量差容易導致心情低落，情緒不穩定。2 頭疼 睡眠不足的人醒來時會出現頭痛的症狀。3 體重增加 睡眠不足的人易食慾增加。4 視物模糊 睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗，看不清，甚至出現幻覺。睡眠是每個人必須的過程，如果睡眠少，對身心影響會較大，比如使思維變慢 反應速度變慢 ...
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談談悶頭睡覺的危害
容易窒息。空氣不乾淨，一般起床後，幾分鐘後再疊被子，為了使裡面的髒空氣和外面的交換。有利於下次睡覺的健康 主要是容易缺氧 會去b滴 的答案，搞笑。那要注意一下生活習慣,現在天氣熱了,被子不要蓋太厚的了。但也不要凍著,要不又上火又著涼就麻煩了.還有平時的飲食,不要吃羊肉等的溫性食物。多吃水果 芹菜等的...