1樓：涼小卜卜
你知道什麼是體脂嗎？漲漲知閉襪殲好虛識吧轎衝。
怎麼測量體脂率？
2樓：塔木里子
利用人體內脂肪不導電的原理。
人體內的肌肉和其它組織器官內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。體重秤利用秤體表面的電極片與使用者的雙腿接觸，通過一定的安全電流，測量人體電阻，抄當電流通過人體時，根據電阻不同，從而區分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌體和組織器官。
然後體重秤通過檢測知道了脂肪、肌體、組織器官等物質在人身體中所佔的比重，最後通過電子計算，得出人體的脂肪率。
3樓：涼小卜卜
你知道什麼是體脂嗎？漲漲知識吧。
4樓：浦上青楓一寂
測量的最佳時間是早晨，最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之後，此時體重和腰圍等的測量資料是最準確的。
女性的身體脂肪公式：
引數a = 腰圍 ×
引數b = 體重 ×
身體脂肪總重量 = a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= 身體脂肪總重量÷ 體重） ×100%男性的身體脂肪公式：
引數a = 腰圍 ×
引數b = 體重 ×
身體脂肪總重量= a - b
體脂率（身體脂肪百分比）= 身體脂肪總重量÷ 體重） ×100%
5樓：網友
到醫院做血常規檢測就行；
6樓：最愛金小在
去健身房測～找乙個教練測一測不貴嗒。
在什麼地方可以測量體脂率
7樓：塞雨蓮
1、最常見的就是體脂秤測量體脂，目前市場上有很多款體脂秤，比如小公尺體脂秤，榮耀體脂秤，有品、香山等層出不窮。其工作原理是肌體肌肉內各種成分的導電性不同，通過秤體上的電磁片發出的微弱電流來得到乙個電阻抗數值，再結合身高體重等得到體脂率。但是體脂秤會存在誤差，比不上專業機構，大多只能通過資料來關注趨勢走向。
2、公式計算。bmi公式計算是最為簡單的方法，bmi=體重(kg)÷ 身高(m)² 體脂率=年齡性別-9，(女性的性別值為0，男性為1)。 但是由於健身人群的體型和無健身人群身體資料差異很大， 一般人之間的體型也相差很多，只靠乙個公式的話是無法準確描述體脂率的。
3、體脂圖對比。這個也算是比較顯而易見的方法。一般如果能按照自己體型對比**上的體型得到體脂率那自然是很好，但是不是所有人的體型都會跟**一模一樣的，對於想知道準確數字的人群很不友好。
4、體脂鉗。體脂鉗用來測量區域性體脂是很準確的，但是我們都知道人的身體各部分脂肪分布都是不均勻的，比如梨形身材的人群，脂肪主要分布在下半身，而蘋果型身材的人群，脂肪主要分布在腰部，這樣的話各個部位的體脂率都不同，內臟脂肪更是無法測量。
6、人體成分分析儀。這個分析儀在健身房很常見，醫院門診也有，雖然還是會有一定的誤差，但就普通方法來說這是最為接近準確數值的測量儀器了，但是分析儀一般只有第一次測量是免費的，如果需要多次測量，只能購買私教課或者跟私教打好關係。
怎麼測體脂率 體脂率的測量辦法
8樓：生活小常識
1、皮脂厚度計：用來測量**厚度的一種工具，測量後可以根據測量的資料來計算身體的脂肪含量。
使用皮脂厚度計來測量以下兩個地方的資料，並將這些測量資料（每個測量部位建議測量2~3次，然後計算平均值）代入公式，就可以得到乙個相對準確的體脂率。
2、計算公式：
x=背部皮脂+上臂皮脂（公釐）
2）體脂率的計算。
用以下公式計算體脂肪百分比以及去脂體重得出的資料比較可靠。
體脂率怎麼測
9樓：乾萊資訊諮詢
首先可以使用體脂秤或者是手握儀器進行檢測，其實這兩種方法都使用電阻測試，用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態等都處於比較合適的狀態下才可能接近真實的資料，而且也需要多次測量，避免誤差。
另外一種方法，是使用體脂鉗，可能比體脂秤還要精確一些而且成本更低，體脂鉗的測量方法也有很多種，在買了體脂鉗的時候肯定會有說明書，但是需要能持續測量來記錄。
當然還有更專業的測量儀器，比如說淨水體重測量，這種儀器是非常精密的誤差極小，但是費用極其昂貴，一般只供高階實驗室來使用，很少能夠接觸得到，所以體脂鉗還是比較好用的一種方法。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%-25%。
應同時採取飲食**與運動**來**，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到**的效果。沒有運動只靠節食**，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。
體脂率怎麼測
10樓：夢火之
首先用標尺和體重秤測出自己的身高和體重笑談漏，接著將資料帶入公式即可。bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）侍鍵（公尺）；體脂率：年齡性別（男為1，女碰爛為0）。
首先用標尺和體重秤測出自己的身高和體重，接著將資料帶入公式即可。bmi＝體重（kg）÷身高＾2（m），年齡－性別（男為1，女為0）＝體脂％。
通用計算公式：
體質指數（bmi）＝體重（kg）÷身高＾2（m）
體脂％＝年齡－性別（男為1，女為0）
女性的身體脂肪公式：
引數a＝腰圍。
引數b＝體重。
身體脂肪總重量＝a－b
體脂率（身體脂肪百分比）＝（身體脂肪總重量＋體重）x100％
男性的身體脂肪公式：
引數a＝腰圍。
引數b＝體重。
身體脂肪總重量＝a－b
體脂率（身體脂肪百分比）＝（身體脂肪總重量＋體重）x100％
還可以用帶有體脂率的體重秤測試，缺點是不夠準確。
理想的體脂肪率：男性30歲以下為14－20％，30歲以上為17－23％；女性30歲以下為17－24％，30歲以上20－27％。
男性體脂肪若超過25％，女性若超過30％則可判定為肥胖。
體脂測量最佳時間：測量需要養成良好的習慣即使是使用裝置來量測。測量的最佳時間是早晨。正好在你從充足的睡眠（7－8個小時）醒來之後，此時體重和腰圍等的測量資料是最準確的。
體脂率有哪些測量方法？哪種靠譜,請說明測量體脂百分比常用的方法有哪些
一.脂肪夾 在身體特定部位用手指揑起皮下脂肪，再用脂肪夾量度厚度，然後利用公式估算出體脂率。優點 較準確 價錢低 度量結果穩定 缺點 需要有良好技巧才可準確量度，不適合過胖的人士，因皮下脂肪太厚，有機會降低準確度。二.生物電流阻力分析 即是俗稱的脂肪磅，透過身體不同成份如水 肌肉 脂肪的電阻，估計身...
體脂率下降才算瘦，有什麼方法可以降低體脂率呢
近年來越來越多的人知道體重不是判斷胖瘦的唯一標準，體脂率才是最準確的資料，同時體脂率也是衡量身體健康的標準之一，今天給大家分享一套降低體脂率的練習。首先要糾正一下很多人對於 的一個誤區，很多人認為 就是減重，但實際上 是減體內的脂肪，和重量沒有關係更多的是體脂率，所以只有體脂率下降才算瘦，否則你九十...
怎麼計算體脂率
胖子食堂 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。 小學作文在路上 體脂率是指脂肪重量在人的體重中所佔的比例，也叫體脂百分數，它反映體內脂肪含量的多少，成年人體脂率正常範圍 女性20 至25 男性15 至18 若體脂率過高，體重超過正常值的20 ...