1樓：網友
妊娠期間由於所需要的優質蛋白比較多，但也應該注意防止營養過剩，孕婦每日可以食用3-4個雞蛋。雞蛋味甘，性平，歸屬於肺、脾、胃經，具有滋陰潤燥、養血安胎的作用。另外雞蛋所含有的營養價值較高，其中含有豐富的優質蛋白、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以有效滿足孕婦的營養需求，促進胎兒的神經系統發育。
2樓：匿名使用者
雞蛋蛋白質含量豐富，但膽固醇比較高，不容易消化吸收，孕婦每天也不宜多吃，一般孕婦每天吃一至二枚雞蛋就可以了，多吃無益。
3樓：情感諮詢士多啤梨的花骨朵
這個沒有統一固定標準的，看人自己的消化能力決定，有的人喜歡吃雞蛋，可以吃，也有的人不喜歡吃的，但是也不是越多越好，基本一天三五個可以的，太多也沒有好處的。
4樓：情感諮詢槐樹老師
雞蛋吃的太多對準媽媽是沒有好處的。雞蛋中含有大量的膽固醇，如果吃的太多，會大大增加膽固醇的攝入量，容易導致肥胖，並使得血清膽固醇含量過高，從而引起動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的發生，增加肝臟和腎臟的負擔，每天只需要吃2-4個雞蛋就能滿足人體所需的必需氨基酸，孕婦一天最好不要吃超過7個雞蛋。
孕婦過量吃雞蛋有什麼害處。
雖然雞蛋營養價值高，但也不能多吃。如今也有不少家庭會認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃很多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法是非常不可取的。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多雞蛋，或基本依賴雞蛋來提供營養物質，非但不會對身體有利，反而會有害。
1、食用過多雞蛋會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化和吸收；
2、雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其他食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求；
3、孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。如果想獲得雞蛋的所有好處，應避免吃太多。
4、特別是臨近分娩的孕婦和產婦，在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀，導致「蛋白質中毒症候群」。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。
一般情況下，產婦每天吃2-3個左右的雞蛋就足夠了。
孕婦可以吃幾個雞蛋嗎
5樓：匿名使用者
雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。
每50克雞蛋就可以供給克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，因為它的生物價值較高。這不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量。
一箇中等大小的雞蛋與200毫公升牛奶的營養價值相當。每100克雞蛋含膽固醇680毫克，主要在卵黃裡。膽固醇並非一無是處，它是腦神經等重要組織的組成成分，還可以轉化成維生素d。
卵黃中還含有維生素a和b族維生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
孕婦只需要有計劃地每天吃3-4個蛋黃，就能夠保持良好的記憶力。因為蛋黃中含有「記憶素」——膽鹼。換句話說，膽鹼的主要**是蛋黃。
美國、加拿大等國的研究者提出：有控制地供給足夠的營養膽鹼，可以改善不同年齡人的記憶力，甚至青年人的記憶力，並且可以使60歲左有的人避免患「記憶力衰退症」。
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。
因而，孕婦必須食用經徹底煮熟的雞蛋。 有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法很不可取。
雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。
首先，雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化吸收；其次，雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其它食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求；第三，孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。
6樓：殷之皮美麗
孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
孕婦一天吃幾個雞蛋合適？有什麼依據呢？
7樓：承擔乙個人的世界
引言：雞蛋含有豐富的營養物質，很多孕婦為了補充營養會選擇吃雞蛋。那麼，孕婦一天吃幾個雞蛋合適？有什麼依據呢？接下來，就給大家介紹一下。
建議孕婦每天只需要吃一兩個雞蛋就行了，吃多了不好消化。 雖然人體膽固醇不一定會受雞蛋膽固醇的影響，但是不要貪婪，適量就可以了。 雞蛋具有豐富的營養價值，懷孕期間吃雞蛋有助於胎兒和孕婦的健康。
雞蛋富含乳清蛋白、卵磷脂、生物素、核黃素、尼克酸、維生素、鐵、磷、硫、鈣等營養物質。 具有健脾滋腎、健腦益智、補氣養血、強筋壯骨、延緩衰老、抗腫瘤、美容養顏的功效。
雞蛋作為國民食物，不僅吃法多樣好吃，營養也很突出。 雞蛋有養心補血、滋陰潤燥的功效。 雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素b2、鋅等微量元素，特別適合嬰幼兒、孕產婦及患者食用。
在近現代的臨床研究中，雞蛋具有修復肝臟、健腦、益智、抗癌的作用。 雞蛋的吃法很方便。 可以蒸，可以炒，也可以煮。
例如，西紅柿雞蛋湯、西紅柿炒蛋、茭瓜炒蛋、韭菜炒蛋和炒飯等。
雞蛋正確的吃法是，對營養的吸收和消化來說，煮雞蛋為100%，嫩炸為98%，炒雞蛋為97%，老炸為81%，生食為30%~50%。 所以煮雞蛋吃最好，但要注意仔細咀嚼後再吃。 有利於吸收和消化。
另外，吃整個雞蛋最好。 雞蛋中的蛋白質是蛋白質中含量最多的，其他的營養集中在蛋黃中。 不僅僅是煮雞蛋，辣媽在這裡推薦準媽媽們兩種雞蛋的吃法。
是清蒸雞蛋湯和雞蛋花湯。 這兩種做法可以分解蛋白質，被身體吸收，容易消化。
8樓：巨集盛巨集盛
孕婦一天吃2~3個雞蛋是非常合適的。依據就是雞蛋中的營養以及蛋白質含量是非常高的，所以適當的吃雞蛋可以補充身體所需要的維生素和蛋白質，可以促進胎兒的生長和發育。
9樓：創作者
孕婦一天吃兩個雞蛋是比較合適的，吃兩個雞蛋可以補充豐富的蛋白質和鈣，如果吃的特別多的話會造成膽結石，也會給身體帶來一些負擔，所以千萬不要吃太多。
10樓：yao小耀耀
吃兩個雞蛋最合適，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，孕婦需要攝取雙倍的營養，正常人吃乙個就可以，孕婦每天吃兩個最合適。
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