初三了怎麼調整好自己的心態

2024-12-29 03:25:19 字數 2859 閱讀 2293

1樓:匿名使用者

最主要的是在初三階段一定要抓緊時間,儘量少上網,所有的科目要齊頭並進,這是其一;其二是在初三一年中要學會調整好自己的學習心態,很多人平時的成績都很不錯,但一到考試時成績總是不太理想,究其原因,就是心理素質不過硬,考試時過於緊張的緣故,我想,你也許把分數看得太重了,所以才會導致考試失利,你要學會換一種方式來考慮問題,你要學會調整自己的心態,人們常說,考試考得三分是水平,七分是心理,過於地追求往往就會失去,就是這個緣故;不要把分數看得太重,即把考試當成一般的作業,理清自己的思路,認真對付每一道題,你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我,這句話的意思就是,心裡不要總想著分數、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次開始的成績高,那我就是超越了自我;這也就是說,不與別人比成績,就與自己比,這樣你的心態就會平和許多,就會感到沒有那麼大的壓力,學習與考試時就會感到輕鬆自如的;你試著按照這種方式來調整自己,你就會發現,在不經意中,你的成績就會提高許多;

這就是我的經驗之談,媽媽教給我的道理,使我順利地度過了中學階段,也使我的成績從班上的30多名一下就進入了年級前10名,並且沒有感到絲毫的壓力,學得很輕鬆自如,你不妨也試一試,但願我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高,那我也就感到欣慰了;

最祝你學習進步!

2樓:匿名使用者

以平常心對待,中考發揮正常就好了。

中考怎樣調整心態?

3樓:晏良哲鄔蕾

對於決定以後上那個學校上的中考至關重要,在考試前要端正好心態!

不計較之前的學習情況,認真對待即將到來的考試!

乙個月的時間很長,足以讓你再系統的複習一遍,所以千萬不能有,時間不夠用的心態,越是到最後時間越是寶貴,越要調整好自己的心態!

不要怕苦,不要怕累,凡事都往好處想,沒有被學習累死的,但是凡事都要有度,學習講究的是效率,每天都要有計劃,越到最後,老師發的試題也多了,但是要有選擇性的選題做,不能眉毛鬍子一把抓,就是要有自己的思想!要有自己的側重點,每個人都是不一樣的,不要一味模仿,自己的思維很重要,及時和老師溝通!讓老師幫忙!

每天抽點時間整理一下,今天所學的知識,才能有收穫,不能做了很多題,再想想什麼都沒記住,不要做題的奴隸,要轉變位置,主動的找自己不會的題進行做,很重要,也算是最後一輪查漏補缺吧!

最後乙個星期,要調整好自己的身體,注意飲食方面的東西,尤其是夏天了不要吃太多油膩的東西,儘量少熬夜,但是學習千萬不能丟,越是最後越是考驗乙個人耐力的時候,偉人之所以優秀是因為會擠時間,堅持到底就是勝利!

一定要用平和的心態去面對考試,不要懼怕,淡定坦然,要相信自己平時的努力一定會得到回報!

預祝你在中考中取得好成績!

中考前如何調整好心態

4樓:網友

首先要端正認識。很多考生中考。

前都承受著巨大的心理壓力,總擔心自己考不好,其實完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材,但同時也要面向全體初中畢業生,需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試,因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點,大多數題目都比較容易,並且這種趨勢有所加強。

個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會,因此要樹立強大的信心,相信自己的能力。

其次是想好退路。做任何事都不能100%的成功,因此未雨綢繆很有必要。中考是人生的乙個轉折點,但並決定人的一生,因為成才的道路千萬條。

中考失敗並不意味人生就沒有前途了,人生從此暗無天日。想想世上有多少人沒有讀過很多書,但是他們照樣獲得成功。又有多少人有著高深的學識,但他的人生之路卻不見得是一片坦途。

考砸了,也就是自己難過一陣子,父母說幾句,親戚朋友可能翻翻白眼而已。沒啥大不了的,飯照樣吃,日子照樣過,生活照樣繼續,陽光還是一樣的燦爛。

做好衝刺複習。這一點是非常重要的。迎接中考,心理因素很重要,但起決定性的還是所掌握的知識。

臨近中考,複習要全面,尤其是基礎知識複習要擺在首位。中考試卷主要以基礎知識及其應用為主。很多考生過分重視難題,而忽略了基礎知識,結果造成很多不必要的失分。

其實中考大多數情況下,難題就那麼兩三道題,也就二十多分,而且都分解成為幾個小題。通常情況下是最後一小題難度較大,前面幾個小題以基礎知識或擴充套件應用為主。

注意放鬆情緒。越是臨近中考,越不要去想自己還有哪些東西沒有弄明白,因為越想心裡越亂,越想越沒有底,這樣會嚴重影響考場發揮。最佳的做法是什麼也不要想,按部就班,該做什麼就做什麼,特別不能熬夜,一定要做到按時作息,養足精神。

精神狀態良好,思路就更清晰,大腦能回憶的東西就越多,自然考試就能更好的發揮。

說來說去,就一句話,中考並不可怕,只要基礎紮實,複習全面,心態良好,信心十足,就沒什麼可難的了。

5樓:走失的秘密

1.站在中考生的角度去理解。

中考生一旦出現了心理壓力,家長應該第一時間去安慰孩子,第一時間站在他的角度上去理解他,安慰他。作為乙個家長,應該、學會了解中學心理,瞭解孩子為學習而付出的努力,理解孩子的苦和累。中考生出現了厭學、焦躁等考前心理,家長一定要先幫孩子開導,不能一味的埋怨。

2.用平常心去對待中考。

家長應該用一顆平常心去對待中考,要知道現在最緊張的中考的孩子們,中考生不僅要揹負著考前的心理壓力,還要肩負著考乙個好高中的理想,其實,家長只要做到用一顆平常心去對待中考就好,因為人的才能不僅有水平的差異,還有種類的差異,表現早晚的差異。並不是考乙個怎麼樣的高中就能出人頭地的,是金子在哪都會發光的!

3.幫助孩子做好飲食起居。

臨近中考了,孩子的心理壓力是一定很大的,有的中考生可能會出現考前食慾不振、上火等這樣的心理。家長這個時候一定要幫助孩子調節好心理的情緒以及飲食上的習慣,考試是很重要的,但是照顧好自己的身體也是更重要的,家長可以為孩子做一些薏公尺粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖既美味又解暑。

6樓:證

不要給太多的壓力,放鬆心態,不要勉強自己,盡力而為。

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