一直熬夜對身體有什麼傷害？謝謝了，大神幫忙啊
1樓：活寶慕容皓
按照你描述的情況來分析，一般情況下，熬夜會對**方面有一定的影響，**一般都會容易出現一些斑的情況，包括有的時候可能會有些皺紋。表面沒有任何水分，比較乾的情況，容易出現痘痘的情況。同時對眼睛方面因為長期的熬夜就會出於的疲勞的狀態，又沒有得到充足的休息，很容易出現視力下降，包括可能還會有些眼睛的模糊其他的不舒服。
有的時候熬夜出現了三餐的不規律，沒有按時的去吃飯，出現了胃疼，包括胃部其他的不舒服的感覺。這個也是腸胃容易有些不適的情況的最多的出現。還有經常熬夜的時候，我們可能還會出現一些記憶力有所下降，包括長期熬夜，還會有一些頭疼或者出來有一些頭暈的情況。
自己的血壓方面也會有一定的影響。熬夜本身就是消耗了我們身上的情況。很容易讓我們身體的免疫力就有所下降的情況。
像這些情況我一般都會建議還是要儘早的改善一下熬夜的情況。首先熬夜的時候要先去調整一下自己的心理方面，有的時候因為自己的有些壓力或者是焦慮方面，讓自己沒有了想睡眠的感覺。然後再去調整一下自己的飲食方面，晚上儘量不要吃的太飽，以免也會容易出現睡眠的情況。
然後出去鍛鍊一下身體。等自己有點困了再回來再用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶可能對自己的進入的睡眠的狀態還是有一定的效果。這段時間飲食方面也要有所改變，少吃一點油膩過多，包括辛辣過多的食物。
儘量吃一些比較清淡的食物為主，這樣就儘量避免了，因為睡眠不好，容易出現肥胖的情況，所以這個方面也要儘量多注意點。晚上減少去使用電腦或者看電視的行為，還是早一點去休息。
2樓：耿直又昂揚灬光芒
常熬夜易引發四種症狀。 1·**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥·彈性差·脢暗無光，容易出現暗瘡·粉刺·黃褐斑·黑斑等問題。
2·抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞·精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病·胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3·記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神·頭昏腦脹·記憶力減退·注意力不集中·反應遲鈍·健忘以及頭暈·頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱·失眠等。 4·陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
熬夜為什麼對身體不好，經常熬夜對身體不好嗎？
熬夜 經常熬夜對身體健康的危害很大的，你都知道哪些危害呢 熬夜是一個漢語詞彙，拼音是 o y 釋義 指到深夜 晚上10點半以後 還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。人體自我修復的時間段主要是在晚上11點到12點。太晚睡覺會導致身體自我恢復不足，引起白天精神疲倦 乏力等.長期下去對身體損害很大，會慢...
經常熬夜對身體有什麼危害如題謝謝了
身體各方面的器官功能都會衰減。麻煩採納，謝謝 你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏...
為什麼熬夜對身體不好？熬夜對身體有什麼不好？
熬夜是為了緩衝對明天的恐懼和焦慮，彷彿自己擁有了一個逃避現實的時空間隙，白天我們的時間和精力全部都被工作 學習，還有對未來的迷茫所佔據。所以即便是到了深夜，我們也不願意輕易休息，因為我們都明白，當明天到來時，我們又要重新面對這一切。如果在這個時候休息，眼睛一閉一睜明天就到了，所有的問題都直接擺在面前...