1樓：職場百事露露
海帶綠豆湯，一般早上喝比較好的。上學時候，媽媽總是喜歡早上熬一鍋海帶綠豆湯，味道超級不錯，一整天也精神了，
2樓：譚談社會
就是乙個普通的食物而已，什麼時候喝都可以，只不過它清淡，可以放在中午喝，不容易午睡又有營養。
3樓：網友
夏天炎熱的天氣一般是在午後出現，一般來說夏天午後喝營養吸收最好。
海帶綠豆湯什麼時候喝比較好？怎樣製作會更鮮？
4樓：湖和說娛樂
客觀的來說，海判譁帶和綠豆湯都是糖尿病患者可以經常食用的食物，但是我們需要明白，即便它們的公升糖指數較低，含糖量低，對血糖控制有好處，適合糖尿病患者食用，也不等於具有降血糖的功效，這是兩個概念。
說白了，食物進入身體，只有公升糖快慢或對血糖影響大與小的區檔衝沒別，而不會直接起到降低血糖的作用，食物與降糖藥物有本質上的不同。
這是相比於其他一些精細公尺麵、甜食等高糖食物，海帶和綠豆湯的含糖量較低，屬於低公升糖指數食物，這也就意味著食用它們，對餐後血糖的影響不會很大，也可以起到中和高公升糖指數食物的作用，讓餐後血糖更平穩一些。
同時，海帶的熱量很低，每100克只有16大卡，脂肪含量也很低，但海帶的胡蘿蔔素、鉀、鎂、鈣、鐵、碘、硒等微量元素含量卻很高，可以為糖尿病補充微量元素做貢獻，預防微量元素缺乏，對於糖尿病合併高血壓的朋友而言也可以起到一定幫助調節血壓的作用，此外海帶作為菌藻類食物，含有多行納種活性物質和多糖，如海帶多糖、巖藻聚糖等，具有一定的促進免疫力、輔助調節血脂、促進有害重金屬排洩等好處。
而綠豆湯，以綠豆為原料，綠豆雖屬於粗糧的主食範疇，但其高蛋白、高膳食纖維的特點，讓它的公升糖指數遠低於公尺麵，是糖尿病患者主食優選之一，同時綠豆中的維生素b族、葉酸、鉀、鎂、鈣、鐵、鋅等含量很高，綠豆湯不僅清熱解暑，利尿緩解水腫，對血壓、血脂的調節同樣有益，對血糖的控制和平衡也有好處，還可以為機體補充多種必須維生素礦物質，也是值得糖尿病常吃的食物。
不過綠豆因蛋白質含量較高，不太容易消化，所以對於胃腸功能較弱的朋友來說，量力而行。
總之，海帶和綠豆或綠豆湯，糖尿病患者是可以經常吃的，但就是不要指望它們來降低血糖了，對於糖尿病患者來說，更該關注飲食的整體搭配，而不是寄希望於某一種食物。
5樓：大超說教育
海帶綠豆湯天氣炎熱的時候喝比較好。首李散輪先準備好食材，先將食材處理乾淨，然後將海帶和綠豆倒入砂鍋中，加水、白糖、鹽、薑片哪信，煮掘空一段時間就能吃了。
6樓：htf的生活
海帶綠豆湯在炎熱的中午喝比較好。製作海帶綠豆湯時要加入一些冰塊，這樣子吃起來會比較的鮮美。
7樓：夾竹桃
我認為中午喝比較好，燉的時候可以加入少許的雞精，這樣可以讓味道更鮮美。
海帶綠豆粥的營養價值
8樓：戴蒙崗居
海帶是一種海中的產品，在我們的生活中是比較常見的，我們可以用海帶來燒湯或者涼拌炒著吃味道都是非常不錯的。不過大家知道嗎，其實海帶還有一種吃法，就是煮粥吃，下面我們一起來看看。
海帶：從營養學的觀點來看，海帶真是罕有的神奇食品。它幾乎不含脂肪與熱量，維生素含量也是微乎其微，但它卻含有豐富的礦物質(無機物)，如鈣、鈉、鎂、鉀、磷、硫、鐵、鋅等，以及硫胺素、核黃素、硒等人體不可缺少的營養成分。
綠豆：綠豆又名青小豆，是一種豆科、蝶形花亞科豇豆屬植物，原產印度、緬甸地區。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳公尺多，因其營養豐富，可作豆粥、豆飯、豆酒、食、麨食，或作餌頓糕，或發芽作菜，故有「食中佳品，濟世長谷」之稱。
小公尺：小公尺入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小公尺粥時，待到粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。
用小公尺煮粥的時候，放入少許的海帶、綠豆，可以起到很好的化痰軟堅散結的作用。
主輔配料。海帶、綠豆、小公尺各適量。
製作方法。海帶、綠豆、小公尺共煮成粥，加紅糖調味。
作早晚餐服食。
經過上面的介紹，大家對於這款海帶綠豆粥的做法是不是都瞭解了呢，很多人是不是都沒想到海帶還可以煮粥，而且海帶還可以和綠豆搭配著，是不是非常神奇呢。
海帶綠豆湯的好吃做法？
9樓：匿名使用者
做法步驟：<>
第1步、海帶洗淨切絲備用。
第2步、綠豆用清水清洗乾淨。
第3步、將綠豆和海帶絲放入高壓鍋中。
第4步、加入適量的水。
第5步、蓋上高壓蓋大火煮開上汽後小火壓10分鐘。
第6步、最後開蓋加入適量的砂糖攪拌均勻即可。
第7步、成品。
第8步、成品。
10樓：管道法蘭小童鞋
把綠豆提前一晚沖洗乾淨，放入清水中浸泡，泡後更容易煮爛。再把海帶洗乾淨切成小短細條備用。鍋中加適量的清水開大火把水煮開，把綠豆倒進去水開後在轉小火燉煮半小時，放點陳皮也可以。
然後把海帶放進去煮20分鐘，煮好好放點冰糖融化，在煮5分鐘就可以了，放涼後放入冰箱冷藏更好喝。
11樓：匿名使用者
材料。主料：幹海帶，綠豆。
佐料：冰糖，公尺醋。
做法。1、幹海帶水洗後蒸30分鐘，切塊備用。
2、綠豆泡洗10分鐘後，用蒸海帶的水跟切塊的海帶加上少許公尺醋大火煮開，改中火40分鐘。
3、加冰糖再煮10分鐘即可。
小訣竅。1、因為加了公尺醋少許一起煮，煮好之後沒有醋味，也沒有海帶的腥味，比起陳皮的那個味道更純。（我個人覺得）
做海帶綠豆湯的時候都應該注意什麼？
12樓：乾萊資訊諮詢
注意要泡好之後風乾才能食用，海帶的話各有用途，用來煮綠豆湯的海帶就必須是乾的，不然綠豆沒熟海帶就先爛了，而帆亂前發過水的海帶會帶有任性和吸水性，所以比較耐煮態清一些。
海帶是用幹海帶陪枯先用水泡過之後才使用的，玫瑰花也是一樣，一般像這種型別的食材都是風乾食用的，因為這類食材在新鮮的時候都會有食材特有的味道。
海帶味鹹、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食，有胃寒者忌食。
海帶綠豆有什麼功效？
13樓：乾萊資訊諮詢
1、夏季多吃點海帶，是降低血壓、膽固醇、預防癌症的好辦法，因為海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
2、綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠預防暑熱引起的肝火旺盛，緩解夏季常見的頭痛目眩、口苦口乾等症狀，還可輔助**早期高血壓。
3、綠豆還有解毒作用，如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒等情況，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。
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冬天。中醫認為，綠豆性味甘寒，能厚腸胃 潤 和五臟 滋脾胃。冬天喝綠豆湯，主要利用它去火 養肝和解毒的作用。清熱解暑的綠豆湯不光是夏天的專利飲品，冬天也可以喝些，特別是生活在北方的居民，氣候的乾燥和室內環境的燥熱容易引起虛火上升，綠豆湯就能起到非常好的敗火去燥效果。此外，北方氣候乾燥，家家都有暖氣，...
綠豆皮有營養嗎？煮綠豆湯的時候要不要把綠豆皮拿出來呢
綠豆皮很有營養的，不要輕易的把綠豆皮扔掉，可以選擇合適的煮綠豆方式，連皮一起吃是最好的。綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮 單寧 皁甙等，還有生物鹼 豆固醇 香豆素 強心甙，以及大量的膳食纖維等。綠豆皮的功效有 解熱毒，清風熱，化斑疹，消腫脹。煮綠豆湯不適宜用鐵鍋，最好是用砂鍋。因為綠豆皮中的...
紅棗牛奶什麼時候喝怎麼喝最有營養
臨睡時喝助睡眠，易吸收 大紅棗奶什麼時候喝好 都是一樣的。抄牛奶一般襲是早上喝最好。當然bai不一定是純牛奶du，只要是正zhi常的 無dao新增劑的 無人為摻加其他東西的牛奶就好了！一天喝牛奶有三個 最佳時間 1 早餐喝一杯牛奶，占人體總熱能需求的25 至30 2 下午4時左右 晚餐前飲用牛奶比較...