月子餐山芋能吃嗎，做小月子可以吃山芋

1樓：羑爭上游

坐月子期間可以適當吃紅薯，紅薯老少皆宜食用。紅薯含有果膠、纖維素、維生素、蛋白質、膳食纖維、氨基酸、鉀元素、澱粉、礦物質等營養物質。具有控制血糖、通便排毒、保護心血管、增強免疫力、保持肌膚彈性抗衰老等功效。

可以緩解部分產婦月子期間便秘的症狀，改善產婦的**。月子期間適當吃一些紅薯，還能增進產婦的食慾。

2樓：過時世紀

可以啊，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

3樓：匿名使用者

<>產婦坐月子生活細節很重要，即便是一件小事，也要考慮到會不會影響到自己的健康和乳汁。尤其是飲食方面，產婦一定要慎之又慎，需要月子期間忌口的食物，產婦一定要遠離。那來了解下產婦坐月子能不能吃紅薯？

產婦坐月子的時候不適合吃涼性的、寒性的食物，也不適合吃熱性的食物。而紅薯正好是介於涼性和熱性之間的食物，性平味甘，產婦坐月子是可以食用的，而且對產婦的身體有很多好處。紅薯還有一些藥用價值，它屬於粗纖維食物，有通便的功效，可以緩解月子期間便秘的症狀。

而且紅薯中的維生素c和e含量很高，對產婦的**還有有一定的好處，如果孕期有妊娠斑的話，那在坐月子的時候吃一些紅薯就可以起到美白**的功效。另外紅薯還含有多種礦物質，可以讓產婦的乳汁質量更好，對寶寶長身體也非常有好處。

不過月子期間產婦要適量吃紅薯，過量食用的話容易導致產婦腸胃脹氣。而且不可以跟雞蛋、柿子、石榴、香蕉等食物同食，容易產生食物反應，導致產婦噁心嘔吐、腹痛腹脹等問題。

做小月子可以吃山芋

4樓：愛喝粥

小月子裡能不能吃紅薯。

紅薯又叫地瓜、番薯。不過人們常吃的番薯有很多種，這些番薯的顏色也不相同，有黃色的、紫色的。番薯一直被認為是最佳蔬菜之一，能夠攜纖汪幫助人體健康。

不過，並不是每個人都適合吃紅薯。那麼，產婦在月子裡能吃紅薯嗎？

產婦在月子期間需要臥床休息，運動量會大大減少，加上月子期間飲食安排可能不合理，容易出現便秘問題。這個時候，產婦需要補充纖維素，這樣才能潤腸通便。而紅薯裡含有大量的纖維素，能夠幫助自己解決便秘問題。

此外，產婦吃紅薯還有很多好處，比如紅薯中的維生素能夠改善人體**，提高自身免疫力。

而且，如果產婦有高血糖、高血脂等問題，那麼適當食用紅薯能夠改善病情。紅薯中含有大量的鉀元素，促進腸道消化，幫助豎宴身體吸收營養，對產婦產後身體恢復有幫助。而且，紅薯中豐富的糖類能夠為產婦補充足夠的能量，預防癌症出現。

不過，紅薯雖然營養成分多，但不能生吃、不能空腹食用等。如果產婦腸胃不好，最好將紅薯煮粥食用，避免引辯仔起胃脹氣、腹瀉等問題。而且，紅薯不適合跟柿子、香蕉等一起食用，否則會引起腹痛等症狀。

另外，紅薯長芽是不能吃的，否則會食物中毒。

月子裡能吃山芋,紅薯嗎

5樓：檸萌

在坐月子期間選擇吃的食物不僅要容易消化，而且，還必須要滿足產婦營養需求，所以，在這段時間吃的食物也是非常挑剔的，稍微不注意就可能會影響到產婦身體恢復，那麼，坐月子能不能吃地瓜？來看看答案。

坐月子能不能吃地瓜。

在坐月子期間選擇的飲食必須要營養豐富，而且，也要滿足容易消化的原則，而叢老地瓜則是這樣的一種食物，所以，在坐月子期間適當吃一些地瓜是可以的。

坐月子吃地瓜的好處。

1、在地瓜裡面有生物類黃酮成分存在，這念段種成分可以幫助讓服用者的大便更通暢，自然能夠預防產後便仔鄭譽秘情況出現。

2、在地瓜裡面含有的維生素c和維生素e等等都有很不錯的改善膚質和改善免疫的效果，如果產婦有血壓高或者是血脂高情況存在，那麼，吃一些紅薯是可以的。

3、在它裡面含有的膳食纖維和鉀元素都比較豐富，這兩種成分能幫助腸胃消化，也能夠讓身體裡面的營養更好被吸收，能夠讓產後媽媽身體更快恢復。

4、在地瓜裡面的糖類和纖維素比較豐富，能夠滿足產後媽媽對營養的需求。