1樓：愛喝粥
女性生完寶寶需要坐月子，在此期間身體要恢復，應當特別注重飲食質量。肉類富含大量的蛋白質，是人體代謝和成長必須的營養成份，不過肉類不易消化，容易造成胃腸負擔，那麼坐月子可以吃肉麼？
首先肯定的是，坐月子可以吃肉，但是要講究正確的方式方法，並且把握好時間和量。女性分娩消耗大量的體力，容易氣血虛弱，而肉類可以很好的幫助產後女性恢復體力，補充氣血，其中含有的蛋白質、脂肪等物質，都是產後身體恢復必不可少的營養元素，所以坐月子可以吃肉。
不過分娩後的第一週，產婦腸胃功能尚未完全恢復，對於肉類很難消化，所以這段時間最好先以流質半流質食物為主，可以將肉燉成湯，等到身體慢慢恢復再吃肉。在傳統月子習俗中，認為產後應當大補，肉更成了必不可少的月子食材，不過一味的只吃肉類，對於產後身體恢復並無更多好處。
坐月子吃肉需要注意不能一次性吃的過多，也不宜吃得過早，應當與蔬菜、水果、蛋類、奶類等食材搭配，均衡飲食才能更好的發揮肉類的滋補作用。
2樓：老天爺會飛
你好，朋友。
個人認為坐月子是可以吃糖醋里脊的。
糖醋里脊蛋白質含量高，加了醋更容易消化吸收，又適合您的口味，是坐月子女性的良好食物。
科學合理的膳食營養，有利於身體的健康，謝謝。
哺乳期可以吃糖醋里脊嗎
3樓：prince冰飾
糖醋里脊。
主料豬裡脊肉500克 雞蛋2個 西蘭花半個。
輔料胡椒粉1勺 鹽1勺 番茄醬3勺 白糖2勺 白醋2勺 五香粉1勺 麵粉適量 植物油適量。
糖醋里脊的做法。
1.裡脊肉切3釐公尺寬的肉條（筷子粗細），加鹽和白胡椒粉醃製10分鐘左右。
2.西蘭花切成小塊。
4.西蘭花焯水2分鐘左右，然後過水備用。
5.把醋、白糖、番茄醬放在小碗裡攪拌均勻，備用。
6.雞蛋打散，加入鹽，五香粉，白胡椒粉，攪拌均勻，然後加入麵粉。
7.麵糊攪拌無顆粒，稍微濃稠一點。
8.把醃製好的裡脊肉放在麵糊裡。
9.鍋裡放油，燒至分熱，油溫高是為了使裡脊肉外焦裡嫩。
10.用筷子把裡脊肉一條一條的放進油裡，這樣是為了不讓裡脊粘連在一起。
11.肉炸到微黃撈出來。
12.鍋裡留一點油，放入調好的糖醋醬汁。
13.炒至糖醋醬微微冒泡，然後放入炸好的裡脊肉條。
14.翻炒至每個裡脊肉都包裹上糖醋汁。
15.把之前放涼的西蘭花，擺在盤子四周。
16.裡脊放在西蘭花中間，撒點白芝麻即可。
烹飪技巧1、麵糊一定不要太稀，否則裡脊肉掛的麵糊少，炸出來的肉不是特別焦；
2、油溫不要太低，一是上色慢，二是肉比較軟。
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