1樓：網友
月子裡貧血。
多數是由於缺鐵性貧血。
引起，通過食物**補上來最好。像平時可吃含蛋白質，還有維生素b和維生素c多些的食物，以及含鐵量高的食物。由於孕婦生產導致氣血虧損引起，也可使用紅小豆，大紅棗以及桂圓熬成湯，每天喝兩杯也有助於補氣血。
另外，像一些黑芝麻，木耳，香菇，芹菜，菠菜，紅豆，花生，還有動物肝臟以及瘦肉，豆製品，奶製品等，都是含鐵量較多的食物。
建議在月子裡飲食要全面，就是飲食要多樣化營養，葷素搭配，平時還要多休息。適當吃些新鮮水果蔬菜，補充維生素，能夠促進鐵質的吸收。
2樓：曹仙
產後貧血多由分娩時出血過多造成，屬於缺鐵性貧血的一種，建議產婦食用含鐵量較高且易吸收、具有補血作用的食物，包括菠菜、大棗、豬血、阿膠、烏雞、枸杞、木耳、瘦肉等。
產後貧血的**方法和貧血的輕重有關。輕度產後貧血是指血色素在90克/公升以上，一般可以通過飲食來加以改善。患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等；中度產後貧血是指血色素在60~90克/公升，患者除了注意改善飲食外，還需根據醫生建議服用一些藥物；產後嚴重貧血是指血色素低於60克/公升，此類患者需要進行輸血**。
有些女性在孕期就會出現貧血症狀，這部分患者在哺乳期往往會加重。孕期貧血的女性可以多吃的具有補血作用的食物，包括阿膠、大棗、豬血、烏雞、枸杞、木耳、瘦肉、菠菜等。還可以多吃些具有補氣養血作用的食療藥膳，比如四紅補血粥、補血益氣粥、參芪母雞湯等。
同時還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，包括白菜、菠菜、蘋果，因為這些蔬菜和水果當中，葉酸和維生素b12的含量比較豐富，為造血提供原料，從而達到補血的目的。產後貧血應該適當的多吃一些動物的血液製品和肉製品。因為動物血液製品和肉製品當中含有足量的鐵元素，可以補充患者失血所造成的鐵元素丟失，能快速促進骨髓造血功能，改善產後的貧血症狀。
坐月子貧血吃什麼好得快
3樓：芋頭不是香芋
因為孕早期孕婦和胎兒每天都需要大量的鐵物質，孕晚期需要的鐵物質更多。如果不能夠及時的進行補充，那麼孕婦就會因為體內缺鐵從而造成貧血的現象發生。在分娩的過程中因為失血比較多，從而加重了產婦貧血的程度更加的嚴重。
所以產後要及時的進行補充和護理。下面為大家介紹幾種補血效果比較好的食譜。
1、參須蒸烏雞；先取出乙隻烏雞，再將烏雞去掉內臟，然後切成小塊狀，再取出適量的須參和紅棗，連同烏雞一同放在鍋中，加入適量的水直到將肉熬爛才行，可以多熬以後，這樣熬出來的肉才鮮美。因為烏雞本身就具有美容的功效，是女人天生的保養品，它具有補虛、滋補、美容的作用，而且裡面還含有大量的鐵物質，對**產後貧血有著很好的作用。
2、紅棗木耳湯；先把木耳和紅棗提前泡一泡，取出木耳和紅棗一起放入鍋中，然後再加入少量的水進行煮，煮的時間稍微長一些，可以是乙個小時，等煮好之後再放入適量的冰糖就可以喝了。
如果產後有貧血的現象，平時吃飯的時候可以多吃一些含鐵比較豐富的食物如紅棗、木耳、紫菜、海帶、蘑菇、黑芝麻等，平時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要注意休息，保持良好的心情和足夠的睡眠也是很重要的。
坐月子的時候喝什麼湯最好
疾病 症狀 醫院。許睿婧婦產科副主任醫師 河南省人民醫院省直第一醫院。更新於 2019 10 28 加入母嬰圈。立即加入。女性在坐月子期間，除了要注意飲食營養的均衡化，還要多增加一些湯水類的飲食，不僅能夠有利於身體的恢復，還可以促進乳汁的分泌。坐月子期間喝以下湯類是比較好的，1 小米粥，小米粥比較溫...
坐月子可以喝胡椒豬肚湯嗎
坐月子當然是可以喝胡椒豬肚湯的，畢竟胡椒可以發汗去溼氣，豬肚大補的，可以喝。坐月子可以喝胡椒豬肚湯的呢，這個沒什麼問題的呀，豬肚湯也蠻有營養的呢。你稍微可以吃一點。坐月子是可以和胡椒豬肚湯了，一般不會有什麼不利的影響。坐月子可以喝胡椒豬肚湯嗎呃，這個最好是不要吃這個這個胡椒加進去的，專門吃都豬肚湯是...
寶媽在坐月子期間，多吃哪些食物最好？
多吃牛肉，雞蛋，豆製品，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，魚肉，牛肉，羊肉，核桃，黑芝麻，黑豆，黑公尺。多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜和西紅柿最好。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力。寶媽在坐月子期間多吃一些牛肉，瘦肉，羊肉，蝦仁魚肉，西蘭花，胡蘿蔔，蘑菇，豆腐，海帶等...