1樓：桂平光哥
現在大多家庭都是乙個孩子，把孩子當成寶貝，尤其是爺爺奶奶外公外婆儘可能地滿足孩子的一切需求，為了討好買了許多零食，孩子們最愛的就是吃零食，我們家長們該怎麼控制呢？
其實爸爸媽媽們不用太過苦惱，讓來告訴你們一些好的方法。零食和零食也是有區別的哦，零食分為三個等級：可經常食用、適當食用、限制食用。
選擇不同等級的零食，孩子的身體營養是會有影響的。我們可以給孩子選擇一些奶制類、果蔬類、谷薯類的零食，都是對孩子身體所需的營養有幫助的，不僅能保證孩子正常的維生素、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、鈣鐵鋅的吸收，還能促進孩子骨骼的生長發育，提高孩子的免疫力，提供孩子日常所需的能量，維持孩子本身在該年齡段應該有的體重。
孩子總想吃零食，有時候並不是因為它很餓，而是因為習慣。
我家孩子從小我們就沒有讓他養成吃零食的習慣，我們家儲備的零食非常非常少。
在平時的生活當中，基本上除了水果和奶製品，其他的零食都是不給他吃的。
有時候外出的話，會給他帶一點餅乾或者蛋糕之類的零食，以防外出時間久了他肚子會餓。
孩子喜歡吃零食，可能是兩個原因：
第一，家長經常讓他吃零食，給他儲備的零食很多，養成了愛吃零食的習慣。
第二，家長自己可能比較喜歡吃零食，孩子也就跟著一起吃。
第一方面 藉助繪本很多寶寶都會看電視，或者看繪本，他們都會清楚哪些人或者物是好的還是壞的，於是可以結合他們所理解的好和壞的人講講這些無益零食攝入後，會給身體帶來什麼不好的一面，同時也會給整個將來帶來什麼樣的災難，模仿繪本里的故事講述零食負面影響，寶寶就會懂得，吃零食不好，要少吃。
第二方面 以身做則很多寶寶的習慣都是餵養人養成的，我們要想控制寶寶的零食，首先要在自己家人身上尋找問題，看看自己平時是不是也特別愛吃零食，家裡平時是不是也堆滿零食，要是這樣，要想控制寶寶的零食，就必須清理家裡的零食，還有控制自己的嘴巴，告訴孩子，爸爸媽媽也不吃，讓他的習慣跟隨著我們。
2樓：帥經亙
不需要阻止，相反可以給他吃一些健康的小零食。優選以水果、穀物為主，然後質地要比較柔軟、容易啃食，不會噎著孩子的。
3樓：帳號已登出
孩子喜歡吃零食，幾乎是天性。要想孩子吃得健康，1.是避免吃油膩食品，過於油膩的食品對身體是種負擔。2.不要一次吃太飽，一次性不停的喂零食會讓孩子沒有節制。
4樓：小小靜兒
首先不要讓孩子吃零食養成習慣，家裡少買零食，少給他零花錢，免得他到外面買零食，多買一些水果或者玩具，圖畫書什麼的讓他養成別的興趣愛好，儘量轉移他的注意力。
5樓：劉心安兒
平時一定要給孩子多吃一些有營養的零食，比如說豆製品類的零食，千萬不要吃膨化食品或者是油炸食品，而且要讓孩子多吃飯。
6樓：面具腩
如果阻止孩子吃零食，很有可能會影響孩子情緒，進而適得其反，可以在零食方面多多考慮，選購一些健康的零食，比如用堅果類替代膨化食品油炸食品。
7樓：愛情來了擋不住
那就需要你給孩子做一些有營養的零食了，並且讓孩子看起來非常的有食慾，這樣會讓孩子吃完這些零食，身體不會出現任何問題的。
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