經常和光明鮮奶能補鈣嗎

2025-01-24 07:30:16 字數 1672 閱讀 7348

1樓:源之民羊奶坊

牛奶雖然含鈣,但人體只能吸收很少的一部分,要想喝奶補鈣,不如喝羊奶。

羊奶是儲鈣之王:羊奶中鈣的含量是牛奶的倍,且鈣鎂比恰當,分子小,正適合人體吸收利用;而牛奶中的鈣鎂比差距極大,吸收利用性很小,其吸收不了的酸性物質容易帶走人體中的鈣。羊奶中還含有鹼性奶蛋白mbp 和造骨奶蛋白omp,能真正防預防骨質疏鬆症。

另外。吸收率高:東方人大多不具備消化牛奶的酶,中國人更有80%~90%以上缺乏乳糖酶。

所以對牛奶的吸收利用率極低,這是國內外專家公認的事實。而羊奶脂肪球顆粒與人乳相近,分子是牛奶的3/1,能更好的被人體吸收,其本身就帶有多種酶,羊乳中豐富的atp,可促進乳糖分解轉化利用,讓人體對羊奶的吸收利用率可高達95%以上。其脂肪小,不宜堆積,遂長期飲用也不會發胖。

增強免疫:羊奶中具有豐富的igg、iga (免疫球蛋白因子),人體主要抗病菌的免疫蛋白;另還具有天然抗生素。羊奶中的生物活性因子「環磷腺苷」是科學界公認的防癌抗癌因子,它能使人體新陳代謝維持平衡,能增加血清蛋白和白蛋白的含量,增加人體的抗病力;可改善心肌營養,軟化血管,對改善防治動脈硬化,高血壓具有非常有效的功效。

西方國家早已把羊奶列為醫療食品。羊奶中含豐富的 atp 和 camp ,它們是細胞的核心物質,具有多種調節功能,維護著臟器組織正常的生理功能。

美容護膚:具有egf(上皮細胞生長因子),被譽為「美容因子」,具有美容、修復上皮細胞和修復人體器官黏膜的功效,且只有人乳和羊乳中才含有。還具有豐富的sod成分,美容抗衰。

可內服和外用,外用可作**、洗臉、洗身,可美白祛皺,見效迅速。羊奶中維生素e含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩**衰老,增加**的彈性和光澤。

腦的食品:羊奶含有組成腦細胞的重要物質環核苷酸,對腦力工作者、學生具有極佳的健腦功能。羊奶中的乳糖在體內被消化為半乳糖後,即可被人體吸收,能促進腦苷和粘多糖的生成,對嬰幼兒的 智力 發育有遠期影響。

羊乳中天然核酸(dna,rna)含量豐富,它可增加腦細胞對蛋白質的利用率,促進腦細胞發育。

2樓:意飛千里

可以的,喝奶就是為了補充營養和鈣的。

3樓:暮色菡萏

牛奶含有豐富鈣質,可以補鈣。

給孩子補鈣除了喝光明牛奶,還有什麼方法?

4樓:晏蘭夢

如果想給孩子補鈣可以燉排骨湯,排骨湯裡面可以加鮮玉公尺、大棗,或者紫菜蝦皮湯也不錯,都是高鈣的食物。

擴充套件資料。想讓孩子長得更高,得到更好的發育,日常生活中就少不了補鈣,所以很多家長都在為孩子補鈣這件事情上煩惱,想要多煲湯給孩子補鈣,但是又不知道哪些食材製作的湯水更有營養,含鈣量更高。接下來要給大家介紹的就是小孩喝什麼湯補鈣。

1.豆腐魚湯。豆腐中的鈣質含量高,適合孩子吃。

孩子每天只需要吃兩百克左右的豆腐就可以讓身體攝入充足的鈣質。魚肉中的維生素d豐富,可以起到促進鈣質吸收的作用。孩子多喝豆腐魚湯對身體鈣質吸收好。

2.紫菜煮腐竹湯。紫菜的含鎂量高,而腐竹鈣豐富,這兩種元素互相搭配,可以加強鈣元素的吸收。加上這款湯的口感十分清甜,大多孩子都很喜歡吃,家長們可以多做給孩子吃。

5樓:網友

給孩子補鈣,除了喝光明牛奶,還有什麼方法 ,認為可以從食補方面來填補補鈣 ,如蝦,牛肉等 。

6樓:歧靈溪

還可以食補,讓孩子多吃些含鈣食物。

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