1樓：蘑菇菇
第一，不要因為搶奪器械和他人產生矛盾，要禮貌有愛。第二，不要大聲喧譁、外放**，要保持安靜。第三，不要衣著暴露，要注重自己和他人私隱。
2樓：往往人來
要愛護健身器材，既是共享的，就不能乙個人霸佔，在使用時要文明使用，使用後要歸放回原位，不要儘量給工作人員添麻煩。
3樓：鬱蔥蔥
主要清理你健身後的垃圾，很多人健身完了之後還以為是普通健身房有打掃的人，這種健身房打掃的人可少了，所以自己的垃圾自己帶走。另外乙個就是共享健身房的器械如果有問題要及時用app報給健身房的管理者，要不管理者不知道的話，可能會導致一些安全風險。
共享健身房已經建立，如何才能使大家熱愛健身？
4樓：星座達人小小強
肯定是要積極進行宣傳，告訴大家健身的重要性吧，這樣才能讓大家都喜歡健身。
5樓：阿公尺巴
要讓大家熱愛健身，就應該去宣傳健身的好處，而且提供一些比較優惠的活動。
6樓：娛宙之大
想要使大家熱愛健身一方面需要宣傳健身的重要性，另一方面也要讓那些熱愛健身的人帶頭，當健身的人越來越多時，慢慢就會形成一股風氣了。
共享健身房已經開始建立，這個健身房有什麼特點？
7樓：月下吹風漫步
這個健身房和其他的共態槐享經濟帆蠢友一樣，都大大的方便了人民的檔逗使用，人們可以不需要再去辦高昂的健身卡，只需要在想去的時候去就可以了。
8樓：網友
其實健身場所也可以和共享單車一樣，通過共享的方式早大，進一步提公升鍛鍊器材的利用率，從而稿啟實陸敬豎現**的大幅度下降。
9樓：手機數碼達人
這個健身房最大的特點就是大家可以共同分享使用吧，輪餘然後使用的時候也不需要辦卡什麼的，謹桐毀只是祥備需要掃碼而已。
10樓：三四么洞洞么
這個禪鏈健身房可以讓人們時時刻刻能夠健身，放鬆自己的身體，而且是很多上班族，也能抽出時塵悶間賀兄孫來健身，關注自己的健康。
如何看待共享健身房？
11樓：抽轉組
所謂的共享健身房有感，這種乙個小房間弄個跑步機的健身房，說他99%都是噱頭都不為過。但是值得可取的地方，就是大家一直講的健身房最後一公里。畢竟國內道路太擁擠，稍微有點遠的健身房無論開車、走路，都會不方便（部分情況下，自行車是乙個好的選擇），那麼就進健身房還胡巖是很有剛需的。
重點開始與其炒作共享健身房，不如結合之前也火爆過眾籌概念才更有戲：首先，我認為很多小區都還是有不少空間可以利用的，比如一些小區多餘的儲藏室、物業閒置房間、地下自行車庫等很多地方，可以二次利用。根據可利用面積的大小，進行三方眾籌。
一方是第三尺蔽方的健身裝置提供方，他們以成本或者較低****裝置；一方是場地提供方，可以是小區物業、地產公司、甚至是某個業主的自由地；最後一方就是要參與的使用者，以小區業主優先（畢竟安全考慮，外面的人一般也進不去小區）。這樣子，按照設計的比例或者具體談判比例進行投資，投陵做州資後，根據眾籌金額、小區業主認購總資金和實際面積大小，以確定要買哪些裝置安裝。完成後，就是乙個眾籌健身房。
原始入股眾籌的小區業主允許直接免費進入健身房使用或者按照***格購買日卡，月卡，年卡。後續如果要裝置維護更新，就再次進行新的眾籌，或者以其他討論形式（這裡我沒有想得很完整）。同時，沒有進行原始眾籌的小區業主，也可以購買日卡，月卡，年卡的方式進入健身房使用，所得銷售，根據比例只分配給初期眾籌業主、場地提供者和小區物業等原始股東。
這樣子，對於想去健身房的人來說，以分散成本的方式，在自己家門口有了乙個「屬於」自己的健身房（畢竟自己就是股東一部分），同時物業等的限制場地也可以利用起來，增加收入。<>
12樓：8910滅韓塘康
大家身邊也有不少朋友或者同事購買夠健身房的會員，但是往往去了幾次，上千旅山元的會員卡就荒廢了，為什麼，乙個是人多器械少，最重要的原因是大多數器械的使用需要專業的運動方法，普通小白不花重金請教練根本就沒有鍛鍊效果或適得其反引起運動傷害，所以你見到的不少美女去健身房擺個姿勢拍拍照發個朋友圈然後回家了……而跑步就不一樣了，穿上運動拆孫中鞋就出門跑就是了！沒有什麼成本和門檻 客源市場規模大跑步人群的體量有多大，你可以看看最近幾年火爆各城市的馬拉松比賽，以今年12月的凱世廣州馬拉松為例，光是全程馬拉松公里的報名者就超過3萬人！那麼半馬、10公里、5公里這種程度的跑者有多少，要知道能隨隨便便跑個5公里的人，基本都是有跑步習慣的，乙個廣州如此，那麼全國其他城市呢。
13樓：迪
共享健身房我的判斷是偽命題。共享的目的是肆昌搜使資源得到更高的消費頻次，以此提高營業額和利潤，共享單車就是如此。健身人群的時間非常集中，非**時段的利用率是很差。
其次還要吸引大量的教練資源離開目前已經穩定的工作場所，轉移到平臺上，與其進行合理利益劃分，這又是裂歷乙個高難度動作。最後就是大量消費者引入的問題。平臺從來都是困難迅態度極大的，何況是這麼乙個三公里消費集中度特別明顯的行業不看好，在乙個狹小封閉的環境乙個人健身，不僅沒放鬆，反而還壓抑又無趣。
僅有的一點優勢就是便捷性好點，**低點，但主要是體驗差，優勢也就淡化了。<>
對於共享健身室，你的態度是什麼？
14樓：網友
畢振曾表示，覓跑也可以做出四五個人的空間，但如果空間裡只有乙個人使用，就無異於成本的上公升，會造成資源浪費。因此，覓跑在空間設計上只預設了乙個人。
除了空間上的成寬瞎本，共享健身倉也實現了人慎模空力成本的節約。據畢振透露，覓跑的一名運維人員可以負責50到100臺裝置，不需要像無人貨架一樣天天理貨、即時**，也不需要像共享單車一樣人工運車，只需一次性投入，因此在運營上屬於「輕模式」。按照測算，覓跑單個健身倉的單日收入可達70元左右，8到10個月左右就能收回成本。
但是，這種「輕模式」也遇到了新的問題。記者在鹿港嘉苑小區裡看到，雖然共享健身倉無人使用，但透過透明玻璃可以看到，覓跑和抖吧內的電視機都亮著螢幕，很顯然，使用者使用完後，並未養成隨手關閉電源的習慣，造成資源的浪費。和其他「共享產品」一樣，共享健身倉要想讓使用者持續為其買單，還需加強運碼行維投入，提公升使用者體驗。
健身房健身計劃表，健身房鍛鍊計劃表
這是一個適合在健身房鍛鍊的增肌計劃表。每週鍛鍊四次。第一練 週一 部位 胸 肩 臂 腹 1 熱身 跑步機 5 8分鐘 2 器械平推 坐姿推胸器 12次 3組 12rm重量 3 蝴蝶夾胸 蝴蝶夾胸器 12次 3組 12rm重量 4 槓鈴臥推 槓鈴 8次 3組 8rm重量 5 坐姿肩外展 坐姿外展器 1...
去健身房鍛鍊不請私教該如何鍛鍊，去健身房鍛鍊塑性一定要先減脂麼？還是可以同時進行？可以不請私教麼 怎樣進行系統訓練計劃？
先要看你的健身目標啊，先給自己設定一個健身目標，然後自己不斷摸索就行了，健身房的私人教練都會多少給你些指導的。請私教其實我個人認為除非意志薄弱或者超重，超瘦想盡快出點兒成績的那些人。因為健身是個長期堅持的事情，一般健身房私人教練天津這邊大概是 150左右一節課，長期請的話，太高消費了，也沒必要啊。其...
在健身房鍛鍊每天鍛鍊小時可以嗎，在健身房鍛鍊 每天鍛鍊4個小時 可以嗎
太多了，雖說運動是好事，但是運動太劇烈的話會影響睡眠的可以，只要營養，恢復等個方面都跟的上就行。不可以。每天1.5小時就是比較大的量了。而且，每週應該有2 4天的休息時間，利於恢復。完全沒有必要鍛鍊這麼久 第一，超過兩小時的力量訓練，肌肉拉傷的風險大大增加 第二，加速了肌肉和骨骼的損耗，長期這樣會造...