1樓：是倩兒呀
如果不想把牛奶的營養浪費掉，最好是搭配麵包雞蛋蔬菜，儘量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會影響牛奶的吸收。
2樓：小茹茹
首先喝牛奶得時候要小口小口喝，這樣才被身體更好得去吸收。其次喝牛奶也要喝溫牛奶，如果喝涼的會引起腸胃不舒服，正確的喝牛奶才會更有營養對身體。
3樓：網友
早上喝牛奶可以不用擔心蛋白質、維生素和其他營養，每天飯前半小時喝牛奶可以降低飯後的血糖，這有助於保持飽腹感，從而可以很好地預防肥胖。
4樓：仙人掌大佬
還真有很多用牛奶做成的美食，比如炸牛奶、酸奶。乳酪。 做乳酪最好的就是鮮牛奶，而不是那種新增防腐劑的有很長保質期的牛奶，正好買回家的鮮牛奶也喝不完，做成乳酪就不怕浪費了。
怎麼喝牛奶才是正確的，不然營養全浪費，連白開水都不如了呢？
5樓：小白庚子
喝牛奶最好是熱一下再喝。怎麼喝牛奶也不會營養全浪費，連白開水都不如的。
6樓：小氣質說遊戲
牛奶不要反覆高溫加熱，很多人不想旦虧要喝冷的牛奶，會將牛奶拿去加熱，但是裡面的蔽畢蛋白質容易模並神受到高溫環境的影響被破壞，營養價值容易降低。
牛奶正確喝法：別讓營養白白浪費，怎樣喝才對？
7樓：桑中中中
這些喝牛奶時注意事項，你都學會了嗎？
8樓：天馬行空
牛奶應在，早上和晚上睡前一小時喝對身體有好處，可以使自己的身高長高，補鈣，還有美容養顏的作用。
9樓：網友
在合適時間飲用：想要充分吸收牛奶中的營養物質，需要選擇合適的時間。一般在早餐或者晚上睡覺之前喝牛奶比較適合，早餐喝牛奶能夠提供能量，晚上飲用牛奶身體吸收鈣質的速度加快，對身體調節有利，才能獲取足夠的營養物質。
10樓：網友
主要注意熱牛奶時防止溫度過高即可。牛奶常溫即可飲用，如需加熱需注意溫度。溫度過高容易破壞其中的營養物質。
11樓：網友
選擇合適的時間喝牛奶，不要反覆高溫加熱，不要用銅鍋煮牛奶，不要一次性喝大量牛奶。
怎麼喝牛奶才不浪費營養
12樓：蒙牛乳業
在一天當中任意乙個時間喝牛奶都是好的，不必刻意一定需要在哪乙個時間段喝。
牛奶中含有大量的蛋白質，每天適當的喝牛奶補充人體需要的蛋白質，再結合適當的碳水化合物，健康合理飲食。
怎麼煮牛奶，才能保證營養不流失？
13樓：止昭懿哀叡
生牛奶煮起來講究很多，既不能煮得時間太長，那樣輕易使營養流失，失去了喝牛奶的意義；又不能時間太短，那樣不易殺死生牛奶中的細菌。所以一定要把握好火候。最好的辦法是，用大火煮沸後，趕緊挪開，待撲起來的牛奶落下去後再放到灶上，用文火煮3分鐘，如此既儲存了營養，又殺死了病菌，兩全其美。
如果是超市買來的袋裝鮮奶，用開水隔袋燙一下就可以，不要放在鍋裡煮，會造成營養流失。
牛奶不是隨便喝的，正確的方法你知道嗎
14樓：蒙牛乳業
在1歲以內的寶寶不宜喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不易被寶寶細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於寶寶生長發育。此外，牛奶還可能是寶寶奶蛋白過敏的誘因。
6個月以上的寶寶可以讓他慢慢適應牛奶，但前提是寶寶在喝過牛奶後沒有出現過敏的症狀。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶寶年滿2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶製品了，一天大約300-350克。
牛奶可以讓我們得到營養嗎?
15樓：函穎卿閆璧
多喝牛奶保證母體營養方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質氨基酸也十分合理。
但從牛奶中補鈣一定要講科學。儘管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由於這些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞，因此鈣和其它營養的補充仍遠遠不足。
目前，全世界公認的最先進的鮮牛奶應採取瞬時超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地儲存牛奶的。
牛奶和羊奶的營養成分比較，牛奶和羊奶營養成分有什麼區別？
100克牛奶含蛋白質 脂肪 碳水化合物分別為 3.4克 4.0克 3.4克，而羊奶含蛋白質 脂肪 碳水化合物則分別為 1.5克 3.5克 5.4克，可見羊奶蛋白質比牛奶低，約為一半，脂肪和碳水化合物稍高。主要是看吸收能力，中國人普遍對牛奶的吸收能力較差，而羊奶的吸收能力較好，差在蛋白質的種類上，營養...
正常鮮牛奶的營養成分，牛奶的五大營養成分是什麼了
牛奶中具有蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽這5種營養成分。一 供給生命營養的蛋白質 牛奶中大約含3.5 的蛋白質 人奶約1.25 其中以酪蛋白為主，其次為乳白蛋和乳球蛋白。它們都含有人體全部必須的氨基酸，其相對含量與雞蛋蛋白相近，消化率較高，為96.1 酪蛋白佔蛋白總量86 左右，乳白蛋白約...
駝奶和牛奶營養相比哪個更好，駱駝奶和牛奶的營養哪個更好？
首先同一飼養方式下的新鮮牛奶和新鮮駝奶的成分大同小異，像溶菌酶乳鐵蛋白一類的牛奶中也有，只是相應含量要少一些！但是但是但是，甭管駝奶還是牛奶，在經過u高溫滅菌後做成的奶粉和牛奶，抱歉，這些東西統統已經變性失活了，巴氏殺菌的還能好一些，能保留一些 而且含量這玩意，要結合量來看。獼猴桃是水果之王，富含各...