1樓：寶貝壯壯
久坐不動、運動過量、不良的生活習慣時間長了，就會出現壓痛感。只有糾正錯誤生活習慣，利用運動增強髂腰肌力量，才能根本消除壓痛感。
2樓：
腰肌勞損產生了疼痛，患者可以採取保守的**措施來**，首先就是口服消炎鎮痛一類的藥物來**，比如布洛芬，雙氯芬酸鈉，塞來昔布膠囊，腰痛寧膠囊等，也可以外用活血化瘀的膏藥，比如雲南白藥膏，傷溼止痛膏，狗皮膏藥等，這樣可以促進血液的迴圈，也能緩解疼痛。
3樓：是柒先生呀
腰肌勞損壓痛點的恢復主要注意以下幾點：
第一，注意休息和保暖，不要長時間乙個姿勢，進行區域性壓痛點的按摩和熱敷，以緩解肌肉痙攣。
第二，藥物**，可以外用活血止痛的膏藥，可以在專業醫生的指導下口服止痛類的藥物，可以有效的緩解痛性物質的釋放，緩解區域性的疼痛。
第三，區域性的封閉或者理療，通過封閉或者理療，可以有效地減輕區域性的水腫，促進無菌炎症的吸收，解除肌肉的粘連，從而消除區域性的痛點。
另外，肌肉勞損以後也要加強一下肌肉的鍛鍊，增強區域性關節及椎體的穩定性，避免持續性的加重。
腰肌勞損四個痛點？
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
1.腰痛 腰肌勞損的腰痛特點為，無明顯誘因的慢性疼痛，疼痛性質為酸脹痛，休息後可緩解，但臥床過久也會感到不舒服，起身活動後又減輕，活動過久或負重後再次加劇。
2.固定壓痛點 在疼痛區有固定壓痛點，該點位置常在肌肉起止點附近或神經肌肉附著點。在壓痛點叩擊時疼痛不明顯，甚至可以適當減輕，這是與深部骨骼疾患的重要區別之一。
3.骶棘肌痙攣徵 多數腰肌勞損患者都有單側或雙側骶棘肌痙攣徵。
4.脊柱畸形 腰肌勞損患者可能有脊柱後突、脊柱側突等畸形，部分患者有腰部急性外傷史。
腰肌勞損四個痛點是**？有什麼好的緩解方法嗎？
5樓：網友
根據個人體質及引起腰肌勞損的原因不同，每個人的痛點會有所不同，沒有固定的四個痛點。
6樓：網友
腰肌痠痛的發病率比較高，特別是中老年人由於身體免疫力低下，如果平時不注意腰部護理，很容易會引起腰部痠痛和腰部活動受限。因此，要及時進行檢查和**，要根據實際病症不同進行合理的調養，平時注意休息保持良好的生活規律和作息規律，避免疾病越來越嚴重，影響到患者的正常工作和生活。下面就來了解一下腰肌疼痛要如何緩解。
一、藥物**：腰部疼痛的症狀比較明顯，所以應該及時進行檢查，可以選擇藥物**來改善病情，通過使用口服止痛藥品或者外敷舒筋活血中藥，對於腰肌勞損引起的腰部酸脹等症狀都有很好的緩解效果，但是一定要遵醫囑用藥。
二、雷射**：在藥物治如果不能夠達到一定的緩解效果，可以在醫生的建議下，通過雷射**來改善病情，對疾病有很好的輔助**。同時，也可以緩解腰部活動受限等症狀。
三、微創**：常規**如果效果並不理想，最好應該選擇微創**來改善病情，這是一種比較簡單的手術。在**的過程中會根據腰肌疼痛的具體部位不同，將病灶切除，對腰肌疼痛有很好的**效果。
四、運動**方法：腰肌疼痛的患者平時應該注意休息，保持良好的心態和生活規律，適當的運動都能夠改善身體不適的症狀，具有舒筋活血的作用，可以經常到戶外參加太極拳運動、體操活動或者廣場舞等運動，都能夠有效的改善病情。
以上介紹了一下關於腰肌疼痛的**方法。腰肌疼痛的患者一定要及時到醫院檢查，要根據實際發病原因不同，進行針對性的**，平時注意腰部護理，避免做劇烈運動。同時也應該定期到醫院進行復查，避免腰肌疼痛惡化，甚至會引起癱瘓的危險。
身體逐漸好轉之後，要定期到醫院複查，可以預防疾病**。
7樓：依然未央
在各種骨科疾病當中，腰肌勞損是最輕微的一種慢性疾病。但是如果這種疾病不能得到及時**，也會嚴重的影響患者的日常生活。那麼，在我們的日常生活帶當中，哪些身體症狀預示著我們患有腰肌勞損這種疾病呢？
1、腰痛。腰肌勞損的腰痛特點為，無明顯誘因的慢性疼痛，疼痛性質為酸脹痛，休息後可緩解，但臥床過久也會感到不舒服，起身活動後又減輕，活動過久或負重後再次加劇。
2、固定壓痛點。
在疼痛區有固定壓痛點，該點位置常在肌肉起止點附近或神經肌肉附著點。在壓痛點叩擊時疼痛不明顯，甚至可以適當減輕，這是與深部骨骼疾患的重要區別之一。
3、骶棘肌痙攣徵。
多數腰肌勞損患者都有單側或雙側骶棘肌痙攣徵。
4、脊柱畸形。
腰肌勞損患者可能有脊柱後突、脊柱側突等畸形，部分患者有腰部急性外傷史。
希望大家在日常生活當中，如果身體出現上述症狀，一定要到正規的醫院進行腰肌勞損的檢查，避免自己的身體患有這種疾病，嚴重的危害身體健康。同時，希望大家在瞭解這種疾病之後，可以在生活當中做好預防工作。
8樓：遺忘曾經
這個腰肌勞損都是勞累導致的，所以這個腰疼會導致腿部還有腰。這些地方會感覺到疼，因為這個會有壓迫神經導致的疼痛。
腰部痠疼是腎虛，還是腰肌勞損，腎虛和腰肌勞損有什麼區別？
你好，腰肌勞損的患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰肌勞損的 一般有急性腰扭傷後及長期反覆的勞損。不及時 處理方法不當，長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長坐 久站或從事彎腰抬重物 放重物工作，久而久之可導致慢性腰肌勞損。檢視原帖 應該屬於腎虛，腰肌勞損疼起來比較厲害，痠疼不屬於腰肌勞損 腎虛型...
腰肌勞損的治療辦法，治療腰肌勞損的方法
腰肌勞損 原則 藥物 區域性封閉 理療 中藥等.方針 控制症狀 減少 提高患者生活質量.一般 尋找可能誘因,如工作 生活習慣等,教育患者避免久坐 久站,過勞.藥物 主要用消炎止痛藥 注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,區域性外用肌鬆藥及鎮痛藥 手術 對各種非手術 無效的病例,可施行手術 其他 1.理療...
腰肌勞損嚴重了會怎樣？癱瘓
患者腰部進行前屈後伸動作時因疼痛活動受限制，腰部的生理曲度變直，老年人會出現駝背畸形，腰部肌肉彈性降低，因肌肉缺血發生痙攣，壓痛點常見在於第五腰椎和第一骶椎棘突之間，髂嵴的後側，骶骨背面肌肉的附著點，也有的患者，第三腰椎橫突壓痛明顯，下方可以觸控到包塊。嚴重的腰肌勞損患者，會出現一側或雙側骶棘肌痙攣...