1樓：阿qi棄
要學會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。沒有朋友的話，你也可以通過網路聊天的方式和網友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。
2樓：筱磊
學會自我激勵，面對同樣的玫瑰花，有人說這麼美麗的花上怎麼長了刺，也有人會說怎麼刺上長出這麼美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在於此。它啟示我們在自卑時要會換乙個角度思考，從另乙個方面來激勵自己，不要總是沉浸在失意之中。
要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！
3樓：小月
多試著和人交流，不要在家裡面待著，週末出去逛逛，接觸外面的人和事，另外給自己每天定乙個小目標，例如走多遠的路，完成多少的工作，每天都去努力完成，就感覺很有成就感，自信心慢慢就出來了。
4樓：王倩
要會自我轉移。心理學研究表明，自卑帶有明顯的情境性。一旦情境改變自卑可能就會消失。
所以在感覺到自卑時不妨有意改換一下環境。要會自我宣洩。不妨用語言或適當的行為在自控力的範圍內合理地發洩一番，求得心理的平衡。
5樓：英雲生日哈皮
學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
6樓：以心
我大學畢業以後在家裡呆了一年多，天天打遊戲，不怎麼和現實中的朋友交流，慢慢就變的自閉了。後來發現和自己關係最好的幾個朋友在一起也沒什麼話，而且有點害怕和人交流。自己意識到這一點，開始強迫自己每天出去和朋友們接觸，一起吃飯喝酒的時候試著主動找話題，儘量多說話，多參與集體活動，漸漸的就有好起來了。
但畢竟自己性格就是喜歡安靜，而且很戀家，休息的時候最喜歡呆在家裡乙個人看電影打遊戲，所以現在我依然有點自閉，一下班就馬上回家，不喜歡出去應酬，但比起以前好很多了，現在每週回縣城看父母的時候都要和朋友們聯絡聚一下。
7樓：三熙
噼己之短，揚己之長」。「金無足赤，人無完人，」每個人都有自己的長處和短處，要學會對自己作公證的全面的評價，既不沾沾自喜，以不影響自憐，不要死盯著自己的短處，背上乙個沉重的包袱，要善於挖掘和發展自己的優勢，以補償自己的不足。
8樓：回憶
只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
9樓：汲凡絲
我覺得性格是天生的，但是從小被大人要求學習外向性格的人，誤導之後感覺內向就是錯誤的。從小就想改，改到現在二十多歲還是沒有改過來，心裡的那份恐懼感從來沒有減過，反而隨著年齡增大越來越焦慮。有人說多想想著那些愛你的人，就可以改變自己。
不知道是不是真的。
比較自卑，沒自信，改變不自卑而不自信，獨立能改變嗎？
10樓：網友
這個內因是性格問題，外因是條件比不上別人那些成功的。
所以才會出現這種把自己看小的感覺，但我要說這感覺，是錯誤的。
因為性格是天生的，沒有對錯，外部條件也是因人而異，許多是不受主觀控制的，這也不能分好壞的。
人的性格各種各樣，不可能一樣，條件除了自己創造，機遇也一樣重要的。
我認為的正確做法是：你就是你，與眾不同的你，沒必要自卑，走路抬起頭！
腦子不要想那些讓自己膽怯的事和人，別人都是表面風光，其實別人也有別人的難處和不足的。
只是你沒看見別人不想讓你看見的事情而已！
生活中試著，大膽地向周圍的同學同事聊天吹牛，只要大家一起開心，你就會慢慢放下心理包袱。
只要你走出這了這第一步，你的心理能舉起的壓力自然就大過天了！
你會發現，你也有你自己的過人之處，只是以前因害怕自卑，沒爆發自己的潛力，這時的你才是真正的你，你也一樣可以通過自己的努力，獲得和別人一樣成果，一樣可以開心地擁抱這個世界！
11樓：深藍之藍心
可以的獨立是必須的。
然後就是找到自己擅長的事情。
讓自己的能力發揮出來。
這樣的話。就會有自信了。
你需要找到自己擅長的東西哦。
自閉和自卑有什麼區別
一 沒有自卑症。自卑是一種心理。反義詞是自傲 狂傲 桀驁不羈 恃才傲物等，屬於心理活動，也屬於情商，反應一個人待人接物的態度。二 自閉症是精神疾患。兒童孤獨症 又稱孤僻症 自閉症 是一種較為嚴重的發育障礙性疾病。該病男女發病率差異顯著，在我國男女患病率比例為6 9 1。其主要症狀為 1.社會交流障礙...
胖造成我有些自卑啊，胖造成我有些自卑啊。。。
既然曾經去健身房練過，就繼續吧。親都說明這有幫助，不是嗎？是需要堅持的，可以從飲食方面控制食量。每天踏單車 跑步，親可以邀請朋友一起做運動，一邊談天一邊做運動時間過都快，都不覺得很辛苦了。堅持下去，三個月來可以減下很多了。在家裡可以做掌上壓啊等等，總之就不要天天坐著玩電腦看電視。不要吃任何零食，薯片...
如何克服自卑自閉社恐，如何擺脫社恐和自卑？
首先就是要建立自信，相信自己能處理好任何事情，這是第一步。在做任何事情或與他人交流之前，可以給自己乙個積極的心理暗示，消除自卑心理，相信自己並不比別人差。想法影響自尊。其實你的想法在無時無刻的影響你的自尊程度。比如，當你照鏡子的時候可能會想 天啊，我臉怎麼這麼胖 這種想法無疑會打擊你的自尊心，而如果...