1樓：建蘿雅
食物：牛羊肉，公尺酒，椒粉，鹽，木薯澱粉，植物油，生抽醬油，雞精粉，冬茹作法：1.
牛肉切片放公尺酒，椒粉，鹽，木薯澱粉，少量植物油抓勻醃漬15min;2.青紅辣椒切片，蔥切條，小黃公尺椒切粒，泡生薑切成片，蔥姜切公尺；3.鍋滾油之後將牛羊肉放進迅速滑掉色盛出來；4.
鍋加點油進行爆香蔥姜，放公尺椒和泡姜進行爆香，放青紅辣椒，調鹽煸炒；5.倒進牛羊肉煸炒，調生抽醬油，雞精粉，冬茹炒勻就可以。
食物：香腸臘肉(適當)蒜臺(適當)姜蒜(適當)朝天椒(適當)生抽醬油(適當)鹽與味精(適當)作法：1、提前準備原材料，香腸臘肉切成薄片、蒜臺切條2、熱鍋涼油把臘肉炒到全透明成燈盞卷，烹入少量生抽醬油，3、放入姜蒜，辣椒炒香，最終放入蒜臺稍微煸炒放鹽和味精就可以。
食物：芹菜80克、鮮百合100克、紅蘿蔔少量、腰果仁90克，鹽、雞精粉、白砂糖、芡粉各適當作法1.芹菜清洗切條，胡蘿蔔去皮清洗，切成片；2.
涼鍋加油，燒沸五成熱，倒進腰果仁，炸至金黃掉色撈起來；3.鍋留底油，倒進適當冷水，放少許鹽煮沸，倒進芹菜，再倒入鮮百合、紅蘿蔔，焯煮一會兒撈起來；4.鍋中新增適量油熱，倒進焯熟的原材料煸炒約1min至爛熟，放鹽、雞精粉、白砂糖調料；5.
用水澱粉勾芡，倒進腰果仁，拌炒勻稱，盛出來擺盤就可以。
食物：蝦15只，水豆腐2塊，姜2片，蒜2瓣，蔥2棵，麻辣醬1勺，生抽醬油2勺，老抽王小勺，耗油1勺，白胡椒粉1克，鹽1克，味精1克，水澱粉2克作法：1、蝦解決好以後，將鮮蝦切割成段兒，加一點白胡椒粉、公尺酒醃漬十分鐘；水豆腐切割成小三角；姜、蒜、蔥根各自切碎，麻辣醬一勺預留（麻辣醬可以用郫縣豆瓣醬替代）。
2、取乙個小盤子，加耗油、生抽醬油、少量老抽王翻拌調為味汁。鍋中滾油下鮮蝦滑炒過，盛出來預留。將生薑沫、蒜泥、蔥根放進鍋裡文火炒出香味，再倒入麻辣醬炒出香味炒成辣椒油。
3、將水豆腐倒進鍋中，新增味汁和少量冷水煮沸，用小火頂蓋燜五分鐘，正中間搖晃避免黏鍋；再倒入鮮蝦燜一分鐘；最終加入少量鹽與味精，加澱粉水收汁。
2樓：邂逅浪漫
番茄土豆燉牛腩，鮑魚回鍋肉，酸菜燉豬蹄，紅燒豆腐丸子，海鮮蒸豆腐，胡蘿蔔炒雞蛋，紅燒雞腿，土豆絲炒臘腸，糖醋排骨。
3樓：網友
魷魚乾提前一夜涼水泡發，洗乾淨，去掉紫色的膜，切成條；五花肉洗淨切絲，鍋內燒熱少許植物油，下蔥姜爆出香味，下肉和魷魚乾翻炒，倒入生抽，老抽和冰糖翻炒至上色後，加水至蓋過肉面，加入桂皮和香葉，大火煮至水沸騰後加入適量鹽，翻攪後關火，將鍋中的全部食材放入電壓鍋，煮28分鐘，在炒鍋中收幹湯汁即可。
4樓：一張不夠花歲月
西紅柿炒雞蛋，蒜香排骨，油菜炒香菇，麻婆豆腐，這些都是非常好吃的食物，比較有營養。
噴香入味，美味無比，好吃又解饞的食物有哪些？
5樓：創作者
我家小孩嘴較為叼，紅燒魚塊和魚頭湯都不愛吃，唯有喜愛吃烤魚。有一次在外面吃烤串，他就喜歡上了烤魚的味道，因此隔三差五提名得吃，在家裡做也省時省力，愛吃隨時隨地做。今天我使用的魚骨頭較多，還是建議大家挑選刺少魚類來烤，刺多的是魚，能夠給孩子吃魚肚子四周的肉，刺偏少，大孩子會反覆囑咐當心魚骨頭，小朋友還是不要提議吃哦！
孩子點名要吃的烤魚，噴香入味，美味無比，好吃又解饞。
主要材料】：白條魚2條、青檸檬2個、薑片1塊、植物油適當、食用鹽3克、油辣子10ml、宴空亂生抽10ml、耗油15ml、公尺酒10ml、黑胡椒2克、五香粉2克。【作法】：
1、將白條魚清洗，在魚身劃出兩刀，青檸檬切成薄片，薑片切成薄片。孩子點名要吃的烤魚，噴香入味，美味無比，好吃又解饞。2、在碗裡倒進生抽、油辣子、公尺酒、耗油、食用鹽拌勻。
3、將調味品塗到魚四周，魚肚子裡也要塗上醬汁，醃漬15min，那樣魚類也會更加進味。孩子點名要吃的烤魚，噴香入味，美味無比，好吃又解饞虧蘆。
4、烘烤盤上先後擺著幹檸檬片和薑片。5、將白條魚放進幹檸檬片上，在魚身上灑黑胡椒和五香粉，最終各放進2個幹檸檬片。孩子點名要吃的烤魚，噴香入味，美味無比，好吃又解饞。
6、小烤箱後，將烘烤盤放進電烤箱中高層，上下火180度，烤40min，到時間了，石鍋魚都做好了。7、具備檸檬香味，及其黑胡椒粉和孜然粉口味石鍋魚，十晌檔分美味哦！孩子點名要吃的烤魚，噴香入味，美味無比，好吃又解饞。
6樓：三陳小洋樓時代
板栗燒雞，可樂雞翅，辣炒年糕，水煮肉片，清蒸魚，這些食物都鮮香可口，美味無比，非常解饞。
7樓：馮人就誇
有乾煸豆角，金醬肉絲，毛血旺，土豆燉雞塊，紅燒茄子，特別的美味下飯。
8樓：士多啤梨甜甜圈
麻婆豆腐，糖醋排骨，麻辣小龍蝦，油爆金針菇。
營養健康，噴香誘人，解饞又下飯，超過癮的食物有哪些？
9樓：建蘿雅
食物：牛蛙12兩，平菇四隻，筍肉二兩，萵筍（或蔥）二條剁碎，甘筍數片，凱頃姜數小塊，蒜茸一茶匙，炒香芝麻一湯匙。生薑水3／4茶勺，酒3／4茶勺，生抽醬油二茶勺，水澱粉半茶勺，油一湯匙。
調料：花生醬一湯匙，芥醬一茶匙，香油，古月粉少量，鹽1／4茶勺，上湯四湯勺。作法：
1、平菇浸軟，揸幹水去腳，大隻的割開邊，放糖1/6茶勺撈勻。2、筍肉放落開水慎孫銀中，加盟少量鹽煲十五分鐘，取啟用清浸水冷，切成片。（或用瓶裝筍，從罐取下，洗一洗切成片）3、筍肉新增一杯上湯煮五分鐘寬宴，剷起滴乾水。
或自來水一杯，雞精粉半茶勺替代上湯）4、牛蛙削後，清洗抹乾水，切件，加醃製料醃十五分鐘，泡油。
食物：都帶、剁辣椒、鹽、生抽醬油、陳醋、糖、蔥姜、紅辣椒。作法：
1、海帶絲清洗切成絲預留，紅辣椒，蒜，姜，切碎。2、把切碎的蒜，姜，放一點點醋和生抽醬油醃一下。3、海帶放鍋中自來水燒開後撈起來，用乾淨水洗澡，過濾水預留。
4、鍋中加點油，把醃好的姜，蒜用食油進行爆香。
食物：雞腿，生抽，鹽，姜，白胡椒粉，公尺酒，白砂糖，作法1.首先把雞腿清理乾淨，放到盤子裡控水份，用乙個新的盤子里加入適量生抽，切成小塊的生薑沫，2.
鹽，白胡椒粉也有適量公尺酒，當備好以後拌勻，將控好的水分雞腿每乙個上邊都劃。3.接道道為了能吃著更加爽口，將劃好一點的雞腿放進拌好塊料中逐漸醃漬，時間控制在乙個。
4.多小時，此刻我們看快到一小時時就將蒜頭切碎，在鍋裡倒進適量植物油，5.熱後將醃好的雞腿放進鍋裡逐漸煎，與此同時加入適量白砂糖，見到雞腿雙面顏色都變。
6.成金黃就能倒進一定量的生抽，炒勻，新增切成小塊的蒜泥與此同時加入適量水逐漸煮。
10樓：少林小燈泡
營養健康，噴香誘人，解饞又下飯，超過癮的帆冊食物有哪些？ 1.紅態桐巨集燒肉、2.可樂雞翅、3.東坡肉、4.小雞燉輪鏈蘑菇。
11樓：何趴
解饞又下飯的食物有毛血旺，麻婆豆腐，麻辣香鍋，魚香肉絲，宮保雞丁等。
12樓：休閒娛樂達人茶茶
西紅柿炒雞蛋，雞汁土豆泥，黑椒牛裡脊，黃燜辣子雞，都是很過癮的食物。
哪些食物好吃到停不下嘴，香味十足特別開胃，營養健康又美味呢？
13樓：七里香說車
所需資料：雞翅2個、食用油50克、芝麻油2湯勺、蒜頭2瓣、姜1塊、生抽醬油100克、老抽王1湯勺、鹽2克、作法流程：1.
雞翅清洗，姜切絲，蒜切成片2.鍋中新增生抽醬油，老抽王，食用油，芝麻油，鹽，適量水，煮沸3.放入雞翅，大蒜，薑片，蓋上鍋蓋4.
文火煮10多分鐘將雞翅翻過來，再次煮10min，熄火泡浸10min，期內翻一次面5.將雞翅剁碎塊放到盤內，淋入適當料汁就可以。
食物：連藕1節、五花肉1塊、良姜2片、八角1個、桂丁1節、老冰糖3粒、姜1塊、1勺生抽醬油、1勺老抽王、小勺鹽。作法：
1、一段削皮的連藕切割成塊狀，放到清水中防止氧化發黑。2、五花肉清理乾淨後，切成塊，涼水入鍋綽水，放進一些薑片去腥，撈起來後衝乾淨。3、鍋放少許油，放入老冰糖，糖色，糖色一定要文火，冰糖融化發生深褐色時，炒糖色炒好。
4、迅速將肉粒放入鍋中，放進1勺生抽醬油，1勺老抽王，炒勻後，在放進生薑片，桂丁，八角，良姜，再次炒勻。5、隨後倒進適量冷水，水沒過五花肉，並把備好連藕也倒入。6、加小勺鹽，用大火燒開，改成文火，慢燉乙個小時，大火收汁就可以。
7、這道菜味兒非常香，連藕吸取肉的香氣，越來越醇正香醇，柔軟糯香，天天吃都不油膩。
食物：牛肉片150g、嫩姜200g、青椒2個、麻椒幾顆木薯澱粉少量、公尺酒少量、鹽少許、郫縣豆瓣醬適當、白砂糖少量、白胡椒粉1g、植物油50g。作法：
1、嫩姜嫩嫩那類，小黃姜還可以，刮清洗乾淨。2、用刀拍兩下，切成絲。3、辣椒去籽切成絲，牛羊肉逆紋理切條。
4、放進碗裡，放鹽，白胡椒粉，郫縣豆瓣醬，木薯澱粉抓勻。5、新增食用油翻拌，這一做炒的牛肉絲嫩。6、炒菜鍋燒開下油，油燒放麻椒炸香，放進牛肉絲，拿筷子劃散。
7、炒至掉色，加薑片，青椒絲迅速炒勻斷生，放少許鹽，白砂糖調料。
14樓：張晚更
第乙個是紅棗，第二個是山楂，還有乙個就是玉公尺，這些東西都營養健康，而且美味。
15樓：數學牧師
東北的菜包飯可謂是一絕，蔬菜裡面包著大公尺飯，自己也可以向其中新增一些自己喜歡的飯菜，這道菜真的是營養健康又美味。
16樓：萬夢
【醬油雞腿】1.雞腿洗淨，姜切絲，蒜切片2.鍋內加入生抽，老抽，花生油，香油，鹽，適量水，燒開3.
下入雞腿，蒜片，薑絲，蓋上鍋蓋4.小火煮10分鐘將雞腿翻面，繼續煮10分鐘，關火浸泡10分鐘，期間翻一次面5.將雞腿剁成塊放在盤內，淋入適量湯汁即可。
哪些食物清脆爽口營養價值高，健康又下飯口感佳呢？
17樓：七里香說車
正宗的東北家常菜近期生豬肉有點貴，但是沒肉炒菜又味道不好，我便買了一些肉餡，炒菜的情況下放裡一些，味兒就老好啦！這個菜食材是馬鈴薯、青椒和肉沫。1，炒這菜，土豆切完要洗掉木薯澱粉，以防炒的時候不會清新還黏鍋2，先炒肉末，後放薑末炒出香味，加料酒去腥3，倒進土豆片炒至全透明，放進青椒塊、加生抽和鹽，炒過4，另外還要起鍋時得多放點蒜泥提鮮。
川菜做法這個菜饞了好幾天了，天太熱一直沒做，今天恰好陰雨天有點兒涼，吃點辣的還不賴，健脾開胃下飯菜不會吃的全頭是汗。1，黃花魚是冷凍的，泡水解凍清理乾淨，打花刀2，魚下鍋煎之前要先醃漬碼味去腥：多加一點公尺酒、白胡椒和少量鹽3，魚煎黃後盛出來預留，鍋中用蔥蒜八角熗鍋，放豆瓣醬炒出辣椒油，放水，放火鍋料煮沸4，新增魚，加調味品調料，最終炒糖色至不是很多時就可以吃了，麻辣鮮香，黃魚刺少還嫩，兩條魚一頓全光。
生活中小菜，好吃不貴。這個菜，鹹香味兒美，石鍋拌飯最香，我們家兒子的心頭好。1，做這菜，水豆腐切大片後需焯一下水去豆腥味兒，豬肉末（餡）用薑末生抽醬油和少量鹽拌一下，那樣肉沫口味嫩2，先炒肉末，再放水，放進水豆腐，加生抽和鹽調料色調3，料汁不是很多時，加蒜泥和香萊燒出香味，用水澱粉勾芡起鍋這個菜，最後蒜泥和香萊的加持特殊的提鮮，不推薦省去。
清新去火湯。秋天乾躁，比較適合吃一點清淡的食物的。晚飯來一道湯，滋養一天的乾躁，清爽又不油膩，非常舒服1，食物是油麥菜葉片，雞蛋和少量香萊2，清水煮白菜葉3min，放鹽調料3，水澱粉勾芡至微稠，淋入雞蛋液攪雞蛋湯熄火，加香萊段，淋入芝麻油既成口味淡又爽口，真不賴，關鍵在於掏錢少，便宜實惠！
怎樣在家自制香噴噴的豆腐腦？
一斤黃豆出 斤豆漿，加入內脂 克豆腐腦 一斤黃豆出 斤豆漿，加入內脂 剋制作乳酪 按牛奶重量的 加入本品說明 用於乳酪 豆製品的生產。內脂做豆腐腦的方法 家裡有一大搪瓷盆的豆漿，拿來做點豆腐腦吃好了！ 這麼多的豆腐腦，大概用一勺的內脂就可以了，一定要注意內脂的用量啊！ 將溶解的內脂溶液倒入豆漿中，充...
香噴噴的油豆腐生蒸肉怎麼做好吃又簡單
主料油豆腐 適量 輔料肉 適量 具體步驟 第一步準備帶皮的五花肉，洗淨肉切成塊狀。放適量的食鹽，生抽，紅燒醬油把肉醃製20分鐘左右放適量的食鹽，生抽，紅燒醬油把肉醃製20分鐘左右 第二步準備油豆腐，放碗底。小米椒切碎 第三步把醃好的肉碼在豆腐上面，放上幹豆鼓和小米椒放入鍋裡蒸45分鐘。如果是高壓鍋2...
營養平衡對人體健康的益處有哪些,營養對健康的有哪些作用
營養平衡是指膳食中所含營養素種類齊全 數量充足 比例合理 營養對健康的有哪些作用 1 營養是指人體從外界吸取需要的物質來維持生長髮育等生命活動的作用。健康的現代科學定義是身體與自然環境和社會環境的動態平衡，是一種身體上 精神上和社會上的完滿狀態。營養與健康的關係甚為密切。合理的營養可以增進健康。2 ...