1樓：塔羅還得是我
引言：懷孕是有些女性已經經歷過的，懷孕的時候可能會導致身體不適啊，還可能有妊娠反應的發生。懷孕初期要時刻留意孕婦的狀態，留意是否有流產先兆的情況。
可以通過吃一些食物來維持營養，給寶寶提供營養。下面帶你瞭解一下在孕期的時候，吃什麼能保護孕婦？<>
一、方法。懷孕的時候要多吃豆製品，還有各種蔬菜水果，不僅可以補充維生素，而且會使孕婦的**狀態越來越好，從而避免因維生素不足而引起的病情，還可以吃一些補充蛋白質，吃一些含鈣高的食物，例如多喝牛奶。同時喝牛奶還可以提高孕婦的睡眠質量。
多吃瓜果蔬菜和巧克力的孕婦可以減少流產的徵兆。吃魚可以吸收足夠的dna以滿足胎兒腦部發育的需求。吃黃豆芽可以提高母乳的質量，喝綠茶可以預防貧血症的發生，山藥不僅可以用來養胎，而且還是孕婦補腎的選擇。
二、原因。懷孕期間孕婦的一些反應是寶寶在向孕婦傳遞一些資訊。寶寶的生長發育需要大量的營養物質，以便在這個關鍵時期完善寶寶胎兒器官發育，如果不及時補充營養和維生素，不僅會影響寶寶的身體發育，還會對孕婦的身體造成極大傷害，因此對孕婦進行營養補充是必要的。
如果不吃魚可能會導致胎兒腦部發育不完善，也對孕婦的身體有影響。<>
三、因素。因為喝牛奶、蜂蜜可以有助於孕婦睡眠，以便孕婦保持良好的精神狀態，還可以吃一些動物的肝臟來促進腸道的吸收。作為孕婦，要了解一到三個月是寶寶發育的**期，想要寶寶聰明且健康，要給寶寶補充葉酸。
吃一些紫菜也可以對孕婦補身體養心。
2樓：乙個世界的海角
孕婦可以吃麥片，全麥麵包，堅果，雞蛋等食物保養胎兒，全麥麵包裡面的鋅元素鐵元素含量豐富，可以讓膽固醇降低，不要吃新增劑，甜味過高的麵包片，吃的時候成分要看好，堅果裡面的營養也是比較全面的，含有不飽和脂肪酸，能夠讓身體更加健康。
3樓：陽光趙大地
孕婦適量吃一些燕窩能夠提高身體的免疫力，還能讓胎兒發育的更健康。而且燕窩不涼不燥，只要孕婦每天食用3克左右，就能達到補養身體的效果。
4樓：使用者名稱用
準媽媽每天至少應該攝取20種不同的食物，其中營養構成包括碳水化合物50%，蛋白質15%，脂肪35%。雖然蛋白質的要求攝入量不是最高的。
5樓：小李美死了
蔬菜，水果，肉製品，豆製品，奶製品，這些食品都是可以保護孕婦的，並且對孕婦的身體是有好處的。
6樓：愛情來了擋不住
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白質鈣質的東西，可以吃一些魚肉雞蛋牛奶，蝦肉，要少吃一些油膩的東西，少吃一些生冷的東西，也要少吃一些燒烤。
7樓：感性的數學卷
嗯，在懷孕的時候，孕婦可以去吃一些小番茄西蘭花，然後西紅柿之類的。
8樓：冰天雪地
多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些高蛋白類的食物，比如說牛肉，羊肉，牛奶，豆制類食品等。
9樓：懶得可愛的小李
一定要多吃水果和蔬菜，一定要多吃堅果，也要多吃一些粗纖維的食物，同時也要多喝牛奶，多吃雞蛋。
在懷孕初期，孕婦都可以吃哪些食物來護胎？
10樓：木木說美食呀
引言：在懷孕初期孕婦可以多吃一些高蛋白的食物，比如植物蛋白，牛肉，魚肉或者豆製品，像這類食物是可以來護胎的，也能夠補充孕婦的營養攝入。還可以多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，梨，這些食物食物的，補充營養，也能夠緩解懷孕初期的妊娠反應。
也可以補充葉酸，葉酸能夠預防胎兒出現神經管畸形，也是胎兒健康發育的營養元素之一，可以多吃一些富含葉酸的食物，比如西蘭花，獼猴桃等。還可以吃一些海產品，這些也是能夠補充人體的鈣元素，碘元素的，能夠有利於胎兒的生長發育。
孕婦在懷孕初期最好不要吃醃製類食物，因為這類食物當中的含鹽量會很高，對攔稿於孕婦可能會造成比較大的危害，而且胎兒也會比較脊衡鬥敏感，所以儘量不要吃這些醃製的食物。也避免吃一些生的海鮮，因為有些孕婦在懷孕之後抵抗力會下降，很容易對這些食物產生過敏的現象，再加上有的海鮮當中可能會含有一些微量的金屬元素，可能會導致胎兒畸形，也會引起孕婦腸胃不適。
孕婦在懷孕初期也可以多吃一些含鐵豐富的食物，孕婦懷孕之後對於鐵元素的需求量也是非常大的，因為孕婦要提供自身和胎兒兩個人的血液量需求，如果孕期缺鐵的話，很容易出現貧血的情況，對於如果每個胎兒健康都會造成一定影響，可以多吃一些動物內臟，瘦肉這些能夠預防缺血的情況發生。
最後孕婦在懷孕初期是特別敏感的，再加上胎兒並沒有完全穩定，很容易受到傷害，在這個過程中千萬不要吃一些對胎兒不利的食物，否則可能會造成早產流產等嚴重的後果。
11樓：右手年華
在懷孕期間鏈粗可以多並哪吃玉公尺，地瓜，小公尺，海帶，紫菜，蝦皮，蘋果，香蕉絕喚碼，西紅柿，雞蛋，牛奶，豆漿，豆製品。
12樓：happy薛醜醜
可以吃一些肉類的食品，可以吃一些魚類悔侍巖的食品談拿，可以吃一些豆製品，可以喝牛奶，可以吃蛋類食品，可以吃碧御新鮮的水果蔬菜。
13樓：自己滴定
可以多吃一些雞蛋，瘦肉，還有就是也可以多吃西紅柿，牛奶，土豆，檸檬，豆角，芹菜，菠菜，油麥菜。
孕婦在懷孕期間應該注意些什麼，什麼東西不能吃
14樓：徽盼生
懷孕初期健康注意事項 懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適並存的3個月。在這3個月裡，我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的症狀？
生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子裡安心住下去…… 懷孕初期綜述 在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。
然而，這一切都會慢慢好轉起來。 在懷孕最初的3個月，你的身體變化喊模悉還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作乙個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；儘量保持你原鄭乎來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。
值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。 懷孕初期的常見症狀 早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有碼族關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
嘔吐！怎麼辦 早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的噁心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。
多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。 懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要**。
只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以**，必要時要住院輸液。
孕期吃哪些食物對孕婦預防疾病有幫助？
15樓：今天退休了嗎
多吃些蔬菜水果，多神棚吃一些豆類食品，高蛋白罩喚的食品，多吃些堅果。可以吃一些黃豆，黑豆，大豆，牛奶，也可以吃一些大白菜物瞎凱，油麥菜，小番茄，西蘭花，也可以吃一些蘋果，橘子，柚子，香蕉。
16樓：帳號已登出
一般來說是蛋類的食物，豆類的食物，乳製品，新鮮的水果，新鮮的蔬菜。
17樓：happy薛醜醜
可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以多吃豆類的食物，可以吃一些動物肝臟，可以吃蛋類的食物，可以吃堅果。
18樓：巨集盛巨集盛
對於疾病有幫助的這些食物就是蘋果，香蕉，橘子，豎尺橙子，黃瓜，菠菜，雞肉，鴨肉，櫻扮魚肉，這些餘頌高食物都對預防疾病有很好的效果。
孕婦吃什麼對嬰兒好？怎樣愛護孕婦？
19樓：網友
專家指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的食物有：
1、富含vc的果蔬---預防先兆子癇。
2、蜂蜜---促進睡眠並預防便秘。
3、魚類---避免胎兒腦發育不良。
4、黃豆芽---促進胎兒組織器官的建造5、雞蛋---促進胎兒的大腦發育。
6、冬瓜和西瓜---幫助消除下肢水腫。
7、南瓜---預防妊娠水腫和高血壓。
8、葵花籽---降低流產的危險性。
9、新鮮酸味水果---防止胎兒神經管畸形10、芹菜---防治妊娠高血壓。
11、馬鈴薯---減輕孕吐反應。
12、動物肝臟---避免發生缺鐵性貧血13、核桃芝麻---安胎並促進胎兒腦發育。
為了媽媽和寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物。
20樓：管讓宓己
新鮮水果、蔬菜。
補充維生素。
芝麻，核桃：促進胎兒大腦發育。
牛奶：補鈣。
還有魚。雞蛋。
有很多。茶、巧克力、油條、太辣，油炸的食物不能吃。
每天保持好心情。
注意這些，一定會生個健康的寶寶。
祝一切順利。
21樓：表素芹睢媼
核桃。對嬰兒腦部發育好！
煲點魚湯，骨頭燙喝喝營養又美白水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，儘管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
懷孕期間每天吃什麼飯菜，孕婦喜歡吃什麼菜？
懷孕最好吃雞蛋 瘦肉等高蛋白的食物，同時建議喝湯類，比如魚湯 雞湯等有營養的食物。但是也需要搭配青菜，比如菠菜 油麥等，可以補充葉酸，還可以促進腸道蠕動，預防孕期便秘等。懷孕期間每天需要吃清淡的，容易消化的，有營養價值的飯菜了。孕婦喜歡吃什麼菜？我最喜歡吃以下的兩道菜。香蕉吉利蝦 寓意 大吉大利。準...
在懷孕期間孕婦穿什麼內衣比較好，孕期穿什麼牌子的內衣內褲比較好
孕婦使用全棉材質的內衣產品是最好的，天然質地舒適安全，對媽咪和寶寶都沒有危害。超細纖維材質因為做過特別改性處理，舒適性也非常好，而且彈性更大，不容易變形。親婧背心式文胸穿著非常舒服，很多媽咪都會是首選，尤其是有可脫卸哺乳扣的。不過有鋼圈的文胸也可以穿用，建議不要穿得太緊，以免對乳腺產生壓迫，對身體造...
懷孕期間吃哪種海魚好，孕婦可以吃什麼海鮮
都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類，蛋，等等 都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類等 孕婦可以吃什麼海鮮 海鮮營養豐富，最適合孕婦吃的海鮮有蝦 海魚 黃花魚 墨魚 帶魚 平魚等深海魚 青魚 鯉魚 鰱魚 鯽魚 黑魚等淡水魚。從營養學的角度來講，孕婦可以適當吃一些海鮮，貝殼 蝦 蟹等，但是蟹要儘量少吃，貝殼 蝦能夠補...