1樓：盼盼愛生活
通過建立好的生活習慣，比如平時吃健康食品、不抽菸、不酗酒，積極預防 高血壓、糖尿病、高血脂等病，都能間接起到預防老年痴呆的作用。在保證少熬夜，少吃高油高脂性食物之外，還要關注自身的心理健康。因為抑鬱也可能是阿爾茨海默病的風險因素之一 。
可能是因為長期抑鬱引發的精神壓力會導致人體分泌過多的皮質醇激素，最終導致老年痴呆症的風險增高。
基本上兩個角度：鍛鍊大腦和鍛鍊身體。打牌打麻將也是腦力勞動；如果有可能的話找一些老人感興趣的書讀讀，最好能夠找到老人能夠感興趣坐下來玩兒的遊戲，很多老人會被動的方式接受資訊，比如看電視，如果能有比較充分的時間陪伴老人，可以讓老人給你講一下今天新聞裡發生了什麼事情，或者他看的電視劇集劇情發展如何等等，促使老人能夠主動地記憶並且複述資訊；運動鍛鍊也很重要。
除了基因、衰老這兩個已經明確但我們又不可控的因素之外，只能在生活方式上下下功夫了。在以上風險因素預防中，要揀出乙個最重要的話，那就是儘量避免患心血管疾病，這在所有痴呆症的諮詢和研究中，基本上是被首先強調的。
老年人容易陷入孤獨的狀態，這樣容易加快老年痴呆的惡化。多幫助父母參加社交活動，讓他們多交朋友，有事情忙乎，也可以適當地讓他們做一些體力和腦力的工作，這樣對他們的大腦也是乙個很好的訓練，有助於預防和緩解老年痴呆。
每個人都會老，對阿爾茨海默症的知識普及需要社會更多的愛和努力。多一點關愛，多一點包容，多一點保障。家裡有老人已經開始有早期老年痴呆症狀的，不妨多觀察他們的情況，提前採取一些早期干預措施。
關愛永遠是預防疾病的第一步。
2樓：創作者
有三個方面可以注意，第一，由於老年人身體機能退化，平時要注意鍛鍊身體，可以調節小腦的共濟能力，也預防功能衰退；第二，要積極參加社會生活，多與人溝通，比如看書、唱戲、唱歌等，適時融入現在的外環境，預防老年痴呆的發生。
3樓：家博寶貝啊
首先一定要保持生活的作息時間規律，要保持乙個良好的心態，要適當運動，也可以讓自己的生活多一些快樂自己，可以在生活上多學習和娛樂。
為了預防老年性痴呆，我們可以做些什麼？
4樓：煙欣珈藍
讀書。運動。
做一些益智遊戲。
5樓：百變星塵
1、少吃甜食。
甜食中含有太多糖分，吃太多甜食可增加患糖尿病風險，糖尿病可影響大腦代謝功能，增加患老年痴呆症幾率。所以應嚴格控制甜食攝入，成年人每天加工糖攝入量不能超過25克，少吃各種糕點和加工食品。
2、少吃高膽固醇食物。
經常吃高膽固醇食物可增加患老年痴呆症風險，如油炸食物以及動物內臟等，同時也易引起心腦血管疾病。
3、少吃高鹽食物。
6樓：數位技術小輝
首先要養成良好的生活習慣和飲食習慣，其次要多思考和回憶，鍛鍊大腦，防止大腦變得遲鈍。
想要預防老年痴呆，在生活中要避免哪些不良習慣？
7樓：王志剛剛剛
避免熬夜，吃太鹹或者太甜的食物，不運動，暴飲暴食，不要抽菸喝酒，
8樓：愛小樹苗
避免熬夜、吸菸、飲食不規律、吃垃圾食品、不喜歡動腦子，這些行為在生活中我們都要避免。
9樓：教育知識之家
不接觸對痴呆有不良作用的食物，比如含鋁、礬的食物，比如經常吃油條等，裡邊會有礬，還有粉條也含有礬，有礬其實就有鋁，鋁對老年痴呆是有害的。其它的重金屬包括錳等，如果周邊有這些有毒的環境應該儘量去避免。
10樓：劉心安兒
平時一定要戒菸戒酒，而且千萬不要久坐不動，平時也不要吃太多油膩不好消化的食物，也不要暴飲暴食，不要熬夜。
11樓：右手年華
不要吃油膩的東西，也不要吃辛辣的食物，更不要吃甜食，而且也要早睡早起，要有乙個良好的心態，同時也可以去參加一些戶外活動或者是跳廣場舞之類。
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一 老年 痴呆症早期表現 老年痴呆症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此，正確認識痴呆早期症狀，使病人得到及時 延緩進展，就顯得非常重要。痴呆早期記憶障礙表現很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。...
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