1樓：天池溼康
為了讓你自己和你的大腦意識到不健康食物的營養以及你攝入的健康食物，再一次，我和你以及更多剛開始改變飲食習慣的人產生了共鳴，因為很多人認為健康的飲食就是吃煮熟的無味的食物。這與現實相去甚遠健康並不意味著煮熟或不好吃，它只是意味著選擇能給你的身體提供一些營養的食物，比如，1.印度奶豆腐或豆腐豆腐(如果附近有的話)2.
木豆公尺(蛋白質、纖維和必需營養素的最佳**，味道好，容易獲得)黃油吐司(烤乙個全麥麵包(100%)，塗一些天然花生醬(阿爾卑斯)，果醬/蜂蜜和一根香蕉。這是你能吃到的最好的一餐。
4. poha / upma5.雞蛋煎蛋卷(加入一些蔬菜，如洋蔥，西紅柿，菠菜等)6.
豆芽聊天(大多數人都會把豆芽做的很好吃，如果你不知道怎麼做的話，只要加一些基本的蔬菜，比如洋蔥，黃瓜，西慧讓紅柿和一些檸檬汁和羅望子酸辣醬，你就可以吃到美味的豆芽了)7.燕麥片(很多人認為燕麥的味道不好，如果你這麼認為，你可以做燕麥片，在燕麥中加入一些熱牛奶，讓燕麥煮2-3分鐘，然後加入一些水果(香蕉或蘋果或任何季節性水果)，扔一些杏滑碧悶仁，開心果，核桃，黑葡萄乾和一些蜂蜜，你就可以吃了。那些乾果和水果有助於提高你的整個膳食的味道。
8. makhane狐果仁是我個人最喜歡的食物或零食，你必須把它們加入你的飲食中，因為狐果仁是鎂、鈣、鉀、纖維和蛋白質的重要**。
味道真的很好，你可以在一天中的任何時間享用，和茶一起吃，或者在兩餐之間吃，這是比任何其他所謂的健康餅乾都好的選擇。
市場上有很多風味的狐狸堅果，你不需要買任何花哨的，你可以買普通的，普通的你可以在家裡用你最喜歡的品種烤。
9. daliya10.豆信彎類(鷹嘴豆，rajma, desi channe)這些食物味道都很好，也很健康，你可以避免吃加工過的薯片、含糖蘇打水等。
你不需要去吃藜麥、糙公尺、西蘭花等因為許多人傾向於把簡單的事情複雜化。
2樓：依依很美的
強制自己改變飲食。要時刻考慮自己的身體狀況。不要過度消費身體。
3樓：初月夢夢
我覺得不用刻意控制自己，只要自己點菜時可以先少點不健康的東西，多點一羨埋並些健康兄跡的菜，慢慢養成習慣液如，讓自己的胃適應。
4樓：細細
可以把健康的食物做的美味一些，在網上搜一些健康的食物的食譜，這樣就可以把不健康的食物戒掉了。
我怎樣才能停止消極的想法
消極的想法會消耗你的能量。你越屈服於消極的想法，它們就會變得越強大。消極的想法是 有毒的 降低你的振動或能量 消極的思想，會引起消極的行動。乙個小小的消極想法可以變成乙個巨大的 快速移動的醜陋球。相反，乙個小小的積極的想法也能產生同樣的效果，開花結果。下面提到的幾點將幫助你改變或避免消極的想法。冥想...
怎樣才能是發黴的東西停止發黴
去除衣物黴味。聞到衣櫃裡的衣服發出黴味時，您可以在洗衣盆的清水中加入兩勺白醋和半袋牛奶，把衣服放在這特別調配的洗衣水中浸泡分鐘，讓醋和牛奶吸附衣服上的黴味，然後上衝衝，下洗洗，左搓搓，右揉揉，最後用清水投洗乾淨，黴味就沒有了。如果您要急著出門，來不及用這個方法去除黴味，還可以再試試用吹風機去黴味的辦...
怎樣才能保持健康的身體，怎樣才能保持身體健康？？？
保證充足的休息 休息有助人鬆弛神經和恢復體力，這對於人體的健康非常重要。忙碌了一整天后，您會感疲憊勞累，需要恢復精神和體力以迎接第二天的生活，睡眠時，身體會進行自我調節，使您可以精力充沛地迎接新的一天。休息包括6至8小時的夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛有助於調節身體機能，促進食物的消化...