1樓：網友
配料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
特色：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠！有「東方忌廉」美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。
一般人都有很貴的錯覺，事實上在夏季盛產期，一顆大概只要臺幣40元左右，而這裡介紹的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來才不過10塊錢哩！酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須喚猜滲脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命b、e等)較其和脊他兆悄水果來得容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的聖品哩！
酪梨熱量雖高，但只要在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃郁的口感，當成早餐是最幸福不過了！
操作：1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。
2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。
2樓：等等等等
這種如果想在牛奶中加入蜂蜜的話，那麼最好是把牛奶充分的加熱以後，然後放溫再加入為好。
3樓：機曉騫
香濃諾麗蜂蜜牛奶怎麼做好吃？我襪帶覺得現在這種製作方法還是比較容易的則纖，我個人覺得首先要把梨熬成粥轉，然後加入孫好仿蜂蜜牛奶就可以了，味道非常好。
4樓：樂正思菱
先把酪梨切開去籽，用勺挖出果肉，將梨肉，牛奶，巖蔽蜂蜜放入果粗旅州汁機中，鎮乎再加少許的冰水，打成果汁就可以了，非常的好喝，營養價值也很高。
5樓：匿名使用者
步坦遲驟3 適量的枸杞 步驟4 蘋果切成小塊兒準備放入果蔬機 步驟5 酪梨去核後也切成小塊兒 步驟6 枸杞洗淨橘歷後圓信搜用礦泉水泡好，水不要加太多，一小碗底就可以了。
酪梨牛奶怎麼製作?
6樓：竭明軒閎藝
酪梨牛奶。營養分析。
熱量（kcal)
蛋白質（g）脂肪（g）醣類（g）纖維（g）鈣（知尺配mg）鐵（mg）鋅（mg）
維生素c（mg）
時。間：5分鐘。
材。料：酪梨1個（去子去殼後約150克）；低脂鮮奶3杯、冰塊1杯；蜂蜜1～2大匙。做。法：
1.酪梨放置室溫至熟透，外殼略變褐色後對剖去子，以搭指困旦湯匙挖出果肉。
2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌打成果汁後分杯盛裝即可。
tips＝＝
攪打酪梨時，以蜂蜜或楓糖代替砂糖，更能調出酪梨的香氣。
是你做嗎？希望你做出來的好吃~~!
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