坐月可以吃月餅嗎，坐月子可以月餅嗎

1樓：網友

可以吃的，但不要太多，因為月餅油膩，吃多了不好消化。

產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裡的飲食營養對於月子裡的產婦來說尤其重要。

一、月子裡膳食營養的特點：

1、主食量要增加：

2、多吃蔬菜和水果：

我國傳統坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。這是一種不好的習慣，應改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產婦便秘。

3、多吃豆製品、多喝奶：以保證鈣的攝入量。

4、多喝湯，以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。

二、月子裡的飲食方法：要滿足月子裡產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要。

注意以下幾點：

1、少食多餐：由於產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多。

會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產婦月子裡每天餐次應在5—6次為宜。

2、幹稀搭配：食物中的湯汁既有營養，又可以增加食慾，而單純飲水會沖淡胃液，降低食慾。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。

因此一般來說，月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料，每餐食物應做到幹稀搭配。

3、葷素搭配：從營養的角度來看，不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

月子裡一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利於胃腸蠕動，會影響消化，降低食慾。素食裡含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。

4、鹹淡適宜：一般認為，月子裡的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該鹹淡適宜，應少加一些調味品及食鹽，這樣除了可以促進產婦的食慾，對產婦的身體恢復也是有益的。

2樓：斯海之

坐月子可以吃月餅嗎？可以吃月餅。

坐月子可以月餅嗎

3樓：北網域名稱醫

產後女性都知道，坐月子期間，各方面都需要特別注意。特別是在日常飲食中，也有很多食物是禁忌的。飲食不當不僅會影響身體的恢復，還會影響寶寶的餵養。那麼，月子期間可以吃月餅嗎？

首先，坐月子期間，腸胃功能較好的女性可以適量吃一些月餅。月餅不是寒性食物，所以吃月餅對產後哺乳和身體恢復沒有明顯的不良影響。但需要注意的是，如果產後女性脾胃不好，不建議食用。

一般大部分女性產後胃腸功能都會下降。所以產後坐月子早期一般不建議吃不易消化的食物，而月餅就是不易消化的食物。這主要是因為製作月餅的食材含油量和糖分過多，食用不當容易導致剛生完孩子的女性消化不良。

坐月子期間，女性應儘量以溫性食物為主，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、紅棗蓮子湯等。這類食物富含湯汁和優質蛋白質，不僅能增加產後乳汁分泌，還有助於產後恢復。

4樓：桑葉孤吉

產後女性都知道，在坐月子期間，各方面都需要格外注意。尤其是日常飲食，也有許多忌口的食物，飲食不當，不但影響到身體恢復，同時也會影響給寶寶餵奶。那麼，坐月子期間能吃月餅嗎？

首先在坐月子期間，腸胃功能較好的女性，可以適量的吃些月餅，月餅並不屬於生冷寒涼類的食物，所以，吃月餅對於產後哺乳和身體恢復，並無明顯的不良影響。是有一點需要注意，如果產後女性脾胃不好，則不建議食用。

一般大多女性在產後，腸胃功能會有所下降，所以，在生產後的坐月子前期，一般不建議吃不好消化的食物，而月餅屬於不易消化類食物。這主要是因為，製作月餅的食材中所含有油脂和糖分較多，食用不當，有可能容易讓剛剛生產不久的女性，容易出現消化不良。

女性坐月子期間，儘量以溫補溫熱的食物為主，比如要多喝一些雞湯，排骨湯，豬蹄湯，紅棗蓮子湯等等，這一類富含湯水和優質蛋白質豐富的食物，這樣既可以增加產後乳汁分泌，同時對於幫助產後身體恢復，也會有較好作用。