1樓：網友
沒有具體的科學依據。平常注意均衡飲食，全面補充營養才是發育的最好助力。
2樓：網友
補辭是有中臘助於腦力發仔纖育，吃什麼比較好，多數都是以念培仿堅果核桃為主，如果你能夠一次吃兩個核桃，每天堅持，有助於大腦發育。
3樓：網友
補鋅茄物有助於腦力發育嗎？補腦吃並逗什麼比較好？補鋅有助於腦力發育的腦還是要多鍛鍊，多吃雞蛋，多補充牛奶或者羊奶之類的，絕納賣對腦力發育都是有好處的。
4樓：庹珹
補鋅有助於腦力發育的補腦，可以多吃一些核桃，堅果之類的，可以達到補腦的作用。
5樓：美少女壯士
吃兩個核桃，六個大棗。三個板栗，這是每天必須吃的一杯酸奶。乙個雞蛋，蘑菇炒瘦肉，
6樓：千蘆桖
補鋅有助於腦力發育嗎？補鋅吃什麼比較好呢？我覺得補鋅的話就應該吃那個補鋅口服液。
7樓：網友
補鋅有氏檔助於腦力發育嗎？補腦吃什麼比較好？高三學生。補腦吃**搭檔圓核猛。多吃硬皮的橘橋植物，比如說核桃是電腦的。
8樓：義笑卉
補鋅有助於腦力發育嗎？補腦吃什麼比較好？我覺得補鋅肯定是有助於腦力發育碰搏的補腦，那耐巧就吃補鋅的產品笑畝祥和核桃之類的。
9樓：不言也不語丶及
嗯，補鋅有助於智力發育嗎？當然有助理，而且對那些我挑食，厭食的孩子，或多或少都有所改變。
10樓：網友
補心並沒有助於腦力發育。不信可以提高人體的滿免疫能力！提高孩子改旦們吃飯的食慾。
補腦可以多吃餘改核桃啊，松子之類的堅果。喝一些牛奶，在睡前。也是有利於大腦豎殲判休息和發育的。
11樓：她的心亞索不住
高三學生補腦，應當多吃綠色的綠葉菜、豆類，還有就是蛋白質豐富的魚類。高中生最補腦的食品就是魚類，因為乎虛魚肉中的脂遲頃芹肪對神碼畢經系統有保護作用，有助於健腦。經常。
12樓：碧落漢江流光
補腦建議多吃六個核桃。多吃一些飯，蛋白質。以及動物的內臟之類的。
13樓：和平精英故事匯
補鋅有助於腦力發育的，補腦建議吃核桃。
14樓：寧榆
補腦食品一：雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一。雞蛋富含人稿鬧體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適用蠢敬缺於腦力工作者食用。
高三學生每天可吃1—2個雞蛋來補充腦營養。 補帶辯腦。
15樓：仰鑲巧
不信的確有如敗助於腦力發育的。不能我以為不能，我認為各方面營養均衡對大腦就有好處。所以吃飯不要挑食各方面兒的書不能，我認為各方面營養均衡對大腦就有好處。
所以吃飯不要挑食，各方面兒的蔬菜。又綠帶綠都均衡不能，我認為各方面營養均衡對大腦就有好處。所以吃飯不要挑食，各方面兒的蔬乎橡旦菜。
又綠帶綠，都均衡的副食用這樣歲擾就會身體健康。
16樓：暢遊在知識的海洋
1、堅果類。核桃、花生、杏仁、松毀公升子等堅果中都含有豐富的鋅，不僅如此，堅果中還含有純賣不飽和脂肪酸、維生素等營養元素，經常食用不僅可以補充鋅，還可以有補腦健身、延緩衰老等諸多作用，對孩子更是好處多多，有促進孩子的生長發育、增強抵抗力、增強記憶力和滋潤**等作用。
2、瘦肉。豬肉、牛肉、羊肉等動物瘦肉，含有很豐富的鋅，還含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵等微量元素。而且瘦肉中的鋅元素易於被人體吸收，經常食用可以很好的補充身體所需的鋅。
3、海鮮。海鮮中的鋅含量很豐富，不僅如做餘逗此，鈣的含量也很高，經常食用可以很好的補充鋅、鈣等礦物質。不過海鮮不可一次性食用過多，以防給腸胃消化造成負擔。
寶寶多吃哪幾種補鋅食物，頭腦更聰明個子長更高？
17樓：啥啥愛教育
寶媽們都懂，鋅元素是寶寶們生長所必不可少的營養元素，在他的成長中，每日都要五至十毫克的鋅，寶寶假如缺鈣，會導致成長髮育比較緩慢，食慾不振，大腦發育不高嗎，嚴重的話可能會造成缺鈣性侏儒症以及它的各種各樣缺鈣病症等。那樣，寶寶吃什麼才能補鐵呢？不妨試一試這3種食物。
一、牡蠣。在大家的食品中，海鮮產品是營養元素更為高的食物，而每乙個海鮮產品中，牡蠣乃是含鋅量最高食材。每一百克牡蠣中含有多種氨基酸，有鋅，鐵，鎂，磷，維生素b2等，針對小一點的寶寶嗎，寶媽能將牡蠣製成牡蠣粥給寶寶吃，針對三歲以上寶寶，寶媽能讓孩子吃烤牡蠣。
但是，假如寶寶對海鮮過敏，寶媽那就需要換其他方法給寶寶補鐵了。
二、牛肉。牛肉就是我們日常常吃的物品，含有大量蛋白，蛋白質，鈣、磷、鎂、鋅等各種各樣的營養元素，值得一提的是，牛肉還含有身體所必須的碳水化合物維生素，而且牛肉裡的含有鋅很容易被身體所消化吸收，身體對牛肉中鋅的消化率為百分之四十上下，對吐司麵包裡的消化率僅有百分之十，因此，為了能寶寶的成長更強，人體更棒，更少生病，寶媽能夠給寶寶做牛肉粥來對它進行補鐵。
三、豬肝。豬肝中含有比較多的鋅元素，因而，這兒建議家長給寶寶吃一些豬肝，一般每週一次實際效果為最好是，而且豬肝裡還含有大量含鐵，讓兒童經常吃豬肝能防止嚴重貧血，此外，豬肝的處理方式就特別多了，可以製作粥讓寶寶喝，還可以炒讓寶寶吃。
18樓：隨遇而安
寶寶可以多吃一些玉公尺麵，還可以多吃一些芝麻，可以吃一些獨立或者是牛肉，都是非常不錯的選擇。
19樓：社會墨子
玉公尺麵是最常見的食物，也是一種非常好的粗糧食品，即健康又補鋅補鈣營養足。其實玉公尺麵是玉公尺研磨而成的，同時也是北方人常用於熬粥喝的一款玉公尺麵。
20樓：一鍋燉不下
多給寶寶吃一些補鋅的食物，比如花生芝麻，牛肉，雞蛋，玉公尺，這些食物會讓寶寶變得更加聰明。
補鋅能提高孩子的智力嗎？
21樓：你的世界
你好！補鋅在一定程度上是能提高孩子智力的。
鋅對腦部的發育有著重要的影響，據研究表明，缺鋅會導致寶寶的大腦神經的生長發育遲緩，腦神經傳遞訊號會減慢，大腦會對外界事物變得遲鈍，導致孩子上課思想不集中，反應能力差，記憶力和資訊儲存功能也會減弱，最終導致寶寶智力降低，嚴重者會造成弱智。
因此，補鋅對孩子的智力發育是有很大的幫助的，家長可以適當的給孩子補補鋅，補鋅可以吃些含鋅量高的食物像生蠔、瘦肉、豬肝、牛排、羊、鋅稀蛋白片等之類的，都能被人體很好的吸收。
高中生補腦吃什麼效果最好?高中生補腦補什麼營養?
22樓：愛記錄生活的小陳同學
很多高中生現如今的學習壓力都很大，很多家長都想給孩子補腦，怕孩子用腦過度。家長不知道的是，想給高中生補腦不一定非要給孩子吃保健品，很多我們日常生活中的食物都有補腦的神奇功效。下面我就跟大家說說高中生補腦吃什麼效果最好？
高中生補腦補什麼營養？歡迎閱讀。
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
大腦活動功能，記憶力強弱與拆碧喊大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好慧猛處。而且雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者和高中生補腦食用。
它們可以向高中生大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
第一，血糖是大腦的直接能量**，保證大腦的血糖**，才能保持大腦的興奮度。因此，要給高中生每天吃夠主食。並且主食中應該有三分之一是粗糧，以保證血糖的緩慢、持續上公升。
第二，攝入足夠蛋白質，蛋白質是一切細胞的基礎，其中的穀氨酸還能起到活旅野躍高中生腦細胞的作用。富含蛋白質的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆製品。
第三，適量的脂肪能幫助高中生大腦提高記憶力。可以吃一些多脂魚類，比如三文魚、含油堅果(核桃等)。
第四，新鮮果蔬補充維生素和礦物質。
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