1樓：匿名使用者
先喝一杯水，清胃嘛！然後則拿吃乙個水果，喝孫叢搭一杯奶和乙個麵包就好啦。我就是這樣吃的，現在痘痘不敢鄭悉在我臉上放肆啦！
長痘的人、早餐應該吃什麼？
2樓：任意m工作室
長痘的人、早餐應該喝點清粥，加上一些水果例如蘋果，香蕉等。長青春痘不能吃煎炸油膩食物。
不能吃海鮮等腥發食物，不能吃含糖多的食物。不要吃水衝的雞蛋。蛋白質必須得變性才能吸收。水衝的雞蛋是不會吸收的。
3樓：析秋枋
早餐不僅要注意數量，還要注重質量。主食通常吃澱粉類食物，如饅頭，豆麵包，玉公尺麵等，還要適當新增一些富含蛋白質的食物，如牛奶，豆漿，雞蛋等，使體內的血糖迅速公升高。正常或超過正常標準，使人們精力充沛，能夠積極地工作和學習。
午餐應該適度豐富，質量上乘。公尺，饅頭，玉公尺粉餅，豆袋等主食應新增到富含蛋白質和脂肪的副食品中，如魚，肉，蛋，豆製品和新鮮蔬菜等，以便保持體內高血糖，以確保下午的工作和學習。
晚餐應清淡，易於消化。應該在睡前至少兩小時吃。如果你吃了太多的晚餐，並且吃了大量的蛋白質和脂肪食物，不易消化，影響睡眠。
另外，晚上不活動，進食過多容易營養，會導致肥胖，也可能使脂肪沉積在動脈和血管壁上，導致心血管疾病，應該合理安排一日三餐。
4樓：枚初昳
早餐可以喝一些粥，長痘的人不要吃辣椒，不要吃油膩的東西，所以你可以多吃蔬菜，多喝粥，這樣也可以緩解臉上**的問題。現在有很多美容養顏的百合粥，薏公尺粥或者紅豆粥，都是可以的。
5樓：惠芷藍
長痘的人早餐應該吃清淡一些，早上可以吃乙個雞蛋，一碗粥，兩個餡餅，一杯奶就可以了。不要吃辣的東西。
6樓：擒拿小楊
長痘痘的人呢，他這個**屬於這個屬於這個油性** 那麼對於這個油性**的人呢，吃飯這個就要吃清淡一點 啊，吃清淡一點多吃水果，多吃蔬菜，要少吃肉食 早餐可以吃這個豆漿下這個豆漿啊，配合這個包子饅頭 。
7樓：早餐吃過了
臉上長痘的人，早餐最好吃一些清淡的為好，其實青春期臉上長痘，跟飲食也沒有太大的關係，是身體內的生長激素所導致的。
8樓：帳號已登出
長痘的人早餐可以吃一些牛奶，麵包，還有一些比較好的豆漿之類的，只要有油條之類的話，最好就不要吃了 。
9樓：擁有星座的解夢人
長痘的人早餐應該吃一些清淡的食物，不能夠太過油膩 ，還有就是早起一定要喝一杯溫水，這樣能夠滋潤腸道。
10樓：已有十二載
愛長痘的人一般就是作息規律不好，飲食不規律，所以你就要養成早起早睡，愛鍛鍊的好習慣，這就是早上一定要記得吃早餐，不要吃油炸類的食品，要多喝一些豆漿，牛奶，雞蛋等等。
11樓：網友
長痘的人吃好餐應該吃什麼 反正不長痘，早餐都是正常吃 你早上也就是雞蛋，牛奶或者麵包，粥什麼的也就這樣 孫。
12樓：所含玉
長痘的人早餐應該吃什麼早餐吃點兒清淡的粥，豆漿之類的，不要吃過於油膩的。重口味的東西。
13樓：源於星火
你好，長痘可能是因為熬夜的問題，早餐可以吃一些清淡的，比如說白粥儘量不要吃熱氣的那些油條啊之類的。
14樓：百科知識小幫手
痘痘的人說明體內的火氣比較旺盛，那麼早才應該吃比較清淡的 飲食。比如喝粥吃麵。
15樓：哈哈阿哈哈
長痘的人就是因為她的激素不是特別的平衡，所以在早餐的時候可以適當的吃一些豆漿，牛奶之類的東西。
16樓：網友
豆漿富含植物蛋白，能夠為肌膚補充所需氨基酸，同時還有vb1，vb2能夠保持毛囊的正常代謝，從而緩解已經出現的感染。
17樓：童話小鎮姑娘
其實我這沒早餐的時候可以吃一些點心，要不然的話吃一些麵包，然後喝一點牛奶，這樣的乙個早餐是非常清淡的，對自己的**也會有乙個很好的幫助。
18樓：網友
早餐最好是吃一些有營養的，而且食物品種比較齊全的牛奶，雞蛋都是很不錯的早餐，儘量少吃油膩和辛辣的食物。
19樓：雲珈藍瑞
長痘的人早餐應該吃什麼？我認為**愛長痘痘的人，早餐應該喝一杯牛奶。吃一些。
不油膩的食物。比如說素餡兒的包子蔥花餅。豆漿。
黑公尺粥。牛奶。吃這些食物臉上是不愛長痘痘的。
20樓：網友
早餐應該多吃一些比較清淡的東西，比如：稀飯、公尺粥等等飲食。
長痘的人、早餐應該吃什麼
21樓：**管理師麗姐
臉上長痘飲食上需要注意什麼，長痘的人飲食注意什麼？愛長痘痘在飲食上要注意以下兩點總的原則：原則一：停止吃平時一吃痘痘爆發得更嚴重的一切食物，停止吃一切容易導致**過敏的一切食物。
22樓：匿名使用者
我就是少吃油膩的，多喝粥、豆奶。
痘痘肌必吃的早餐
23樓：科普達人小悅
<>《痘痘肌必吃的早餐。
1.雞蛋；2.豆漿；3.玉公尺；4.香蕉；5.燕麥；6.黃瓜。
痘痘肌內調養生茶。
菊花雹差握決明子茶：食材：菊花、決明子、牛蒡根、枸杞、梔子、桑源慶葉。
方法：每樣食材各3克，熱慶頌水沖泡5~8分鐘即可飲用。一週喝3~4次。
起痘痘多吃什麼好
24樓：網友
恩 睡眠不好是青春美麗的最大殺手，首先你要儘量保持充足的睡眠，每天記得定時排便，多吃蔬菜水果，少吃油膩腥辣的食物，適當的吃一些粗糧有助於身體排毒，儘量少抽菸少喝酒，如果每天出油比較多的話可以用流動水多洗幾次臉，但千萬記得洗臉如果用了洗面奶一定要衝乾淨，洗面奶阻塞毛孔是最愛起都得。
這些調理內在的東西是要靠你堅持不懈努力，經過長時間的調理才會體現出效果的，然後就要治現在臉上的痘痘了，你的痘痘每天晚上洗完臉後有一點紅黴素軟膏塗抹於患處，等早上就洗乾淨白天不要用，你看一下效果，這個方法大部分人適用的，但這個不以長期使用，用幾個星期要聽一段時間。
痘痘對與很多人來說是疑難問題其實最主要的還是要保持良好的生活習慣。
然後就是化妝品等一些外在的東西要慎重選擇。
這是乙個要有毅力長期保持的東西，天生麗質不是本個人都可以有的，但後天的勤能補拙我們一定也會很漂亮。
25樓：酈致美膚團
痘痘肌建議可以多吃魚肝油、胡蘿蔔、西紅柿、綠茶、糙公尺，水果可以吃蘋果、橙子、紅葡萄、石榴、櫻桃等。
長痘痘早上吃什麼好
26樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
27樓：pop宣傳吧
蔬菜，水果，清淡點的早飯！
有痘痘的人用什麼水洗臉好，長痘痘用什麼水洗臉？
一定要用溫水潔面，這樣會使毛孔張開，以真正達到清潔的效果，但要注意水溫不可過高不然也會傷害 的！在長痘痘的初期，可以在水裡加一些鹽洗臉，可以消炎祛除痘痘！有兩個水不錯，一個是水裡加點醋，還有一個嘛就是綠茶水，都是去痘痘的，對 沒有傷害，綠茶還是比較好的抗氧化產品 用溫水,太冷的水會沒有辦法使毛孔張開...
早上吃什麼好，早上吃什麼最好
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...
早上吃什麼最好
早上醒來儘量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鍾，就會有充足的時間來吃點東西。第。一 就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第。二 早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果 一根香蕉或者是大半個橘子，對於腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓 變...