1樓：匿名使用者
抽菸就是一種習慣，養成洞槐的習慣，有毅力的想戒還是能戒掉，沒毅力的怎麼都戒不掉，不顧管什麼戒菸的方法，都是基於你有毅力有決心去戒掉，不然都是半途而廢，還有戒菸不是一天兩天就戒得掉的，能轉移興趣是最好的，慢慢減少每天的抽菸量，自己定乙個計劃，想抽菸的時候就喝水啊，吃東西啊什麼的，儘量讓自己過的充足些，一般想抽菸都是無聊的時候，或者就是休息的時候，總之戒菸就只有一點，靠自己的毅力，畢竟煙不是毒防和諧品，不抽死不了，有毅力的話就能慢慢戒掉，吸菸有害，等年紀大了就毛病多了，有付出才有收穫，既然你想戒掉，說明有乙個讓你想戒菸的因素，努力提公升那個因素在你心中的分量，直到把想抽菸這個念頭壓下去。我戒菸就是因為那段時間抽菸抽的咽炎，咳嗽太厲害，加上喜歡上乙個女孩她不喜歡人抽菸，所以就決定戒，我喜歡吃東西想抽菸的時候就買東西吃等等，慢慢的就戒掉了。當你真正戒掉煙後會發現其實不抽菸也沒什麼大不了，謹顫褲抽菸好比養成的乙個壞習慣，習慣成自然，剋制它身上不帶祥簡煙，不帶打火機等等，就不會剛吃完飯手就掏口袋找煙。
自己堅持吧。
2樓：匿名使用者
戒菸是有過程的，你可以先用其他口味的煙油慢慢戒真煙！
3樓：匿名使用者
使用含尼古丁濃度的電子煙，慢慢降低。最後戒除。
4樓：匿名使用者
戒菸靠意志和毅力，電子煙只是香菸的健康替代品，並非是戒菸的功能性產品，請知悉。
5樓：鷹飛
讓孩子盯著你戒菸，如果你愛孩子的話。
戒菸難，怎麼戒菸？
6樓：戒菸大學
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化：
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支菸，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支菸，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無煙平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了煙癮，只是沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
你要想徹底擺脫煙癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸吧。
我想戒菸該怎麼戒才能戒掉啊？
7樓：血染的索隆
平時不要熬夜，吃水果，多飲水，降低煙量。
如何戒菸呢，該怎麼戒菸呢？
戒菸的小妙招，學會了很實用 要有高度的自律，嚴格要求自己。最好的辦法 在煙癮犯時吃生蘿蔔 瓜子 零食 一般會這樣問的人都不能戒菸，主要還是精神上告訴自己要戒菸才好 這個全要靠自己的意志力,即使有人戒菸成功,復吸的可能性還是會很大 不要給自己太多獨處的機會,多點人監督自己,呵呵 打戒菸 或買戒菸茶 嘴...
我是要戒菸的傢伙，我應該怎麼戒菸呢
本人煙齡15年，戒菸三次，兩次失敗，最後一次成功戒菸，第一次戒菸30天，第二次戒菸48天，最近一次戒菸已經快一年。目前香菸對我來講已經毫無 周圍很多朋友均在吸菸 戒菸 復吸 再戒的往復中沉淪，在此將本人幾次戒菸失敗與成功的經驗與大家分享，希望大家戒菸成功。工具 原料 毅力一 必須充分認識吸菸的害處 ...
我想戒菸怎麼戒，我想戒菸，怎麼戒好點呢？
想戒菸卻戒不掉？教你1個小絕招，輕鬆戒菸，再也別說戒菸難！戒菸的時候建議找一些事情讓自己忙碌起來，人一忙就會忘記很多煩惱以及不去想吸菸等事情，習慣忙碌之後自然而然就會戒菸了。正確的戒菸方法 許多人靠毅力戒菸總是半途而廢,而且過程很難受,用了煙博士科學的方法用這個方法不到一星期就戒了戒菸的好方法 戒菸...