1樓：網友
戒菸的方法有很多，現將五天戒菸法推薦給你（因為這種方法更快更有效）： 在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。 第一天，要早睡早起，放鬆神經。
飲食清淡，多食蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動(運動食品)，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白等食品。 第二天，可增加些蛋、奶製品，儘量少接觸吸菸環境，並開展勸阻別人的吸菸活動。
第三天是關鍵，堅決剋制強烈地吸菸嗜慾，打消吸菸念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。 第四天，煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，並服些維生素(維生素食品)b。 第五天，初步擺脫煙癮的折磨。
以後可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。 為配合以上戒菸步驟，再加上些管用有效的輔助用品，如「中華康泰」的戒菸產品作為輔助則更能達到徹底戒菸的效果。
2樓：騷哥
我朋友是在**上一家叫yishang991的，買的菸嘴戒菸的，不知道管不管用，可以嘗試下。
如何成功戒菸！ 有什麼好的建議方法？
3樓：南工慢遊
早晚一杯淡鹽水，堅持乙個月吧，見煙就吐。
4樓：露小妖
不要去想煙，避免去一些吸菸人多的地方，或者換一種精神寄託……
5樓：左飛瑤
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧。
用什麼辦法可以快速戒菸！
6樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
我想戒菸有什麼好辦法！
7樓：請叫我洪水哥
可以試試電子煙，電子煙中沒有香菸中對人體有害的焦油，而且電子煙的煙油味道有很多種，不會讓身邊的人反感，電子煙適合吐菸圈，玩好了可以裝逼。
8樓：匿名使用者
電子煙的害處是有的，不過很小，比普通香菸的害處小多了。
好益康「電子煙」與普通煙的本質區別在於：
不含對人體有害的焦油成份，沒有致癌物質；
不燃燒，沒有燃燒後所產生的多種有害化學物質；
沒有「二手菸」對他人造成的危害及對環境的汙染；
無火災隱患，可在禁菸禁火處所使用。
無毒害、無火源、無汙染，是一種較好的香菸代用品。
9樓：網友
多吃，瓜子，堅果之類。
想戒菸了！誰有戒菸的方法嗎。
10樓：網友
要有毅力。禁辛辣油膩。戒酒。這幾樣缺一不可。
11樓：匿名使用者
要有乙個不抽菸的環境，和乙個不抽菸的想法，你就成功了。
12樓：as守望幸福
看自己的自制力，就如女人**。
我想戒菸。有什麼辦法麼，我想戒菸。有什麼辦法麼
按照你的描述你有這個想法說明你以意識到抽菸對身體的威害，現在戒菸有很多辦法不過只是扶助，靠的還是你自己，你可以試試戒菸貼，貼在手腕上有一定的扶助效果！每天減少吸菸次數，逐步用電子煙取代，堅持住，慢慢便戒了，想抽菸的時候做點別的事分散注意力 1 首先要有戒菸的恆心 2 就是戒菸的方法 1 零食戒菸法 ...
我要戒菸有什麼方法，我想戒菸，有什麼好方法嗎
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀 如能可能，儘量補充新內...
我想戒菸怎麼戒，我想戒菸，怎麼戒好點呢？
想戒菸卻戒不掉？教你1個小絕招，輕鬆戒菸，再也別說戒菸難！戒菸的時候建議找一些事情讓自己忙碌起來，人一忙就會忘記很多煩惱以及不去想吸菸等事情，習慣忙碌之後自然而然就會戒菸了。正確的戒菸方法 許多人靠毅力戒菸總是半途而廢,而且過程很難受,用了煙博士科學的方法用這個方法不到一星期就戒了戒菸的好方法 戒菸...